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讓工作和生活相輔相成,解決人生卡關、突破困頓的翻轉指南

我只是好好生活,工作竟然變順了

我只是好好生活,工作竟然變順了

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出版日期:2020/08/27
出版:采實 / 采實文化
作者:克莉絲坦.扎沃(Kristen J. Zavo)
語言:繁體中文(台灣)
頁數:139
ID:209412
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)
下載選項:Adobe DRM

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內容簡介

工作倦怠、充滿挫折、失去目標,
辭職、跳槽、轉行、創業……
只能解決一時的不順,卻無法一勞永逸,
其實,不是因為你不夠努力,
而是忘記好好生活!

★ 蘋果和谷歌前策略師艾倫.佩特里.萊恩斯(Ellen Petry Leanse)專文推薦
★ Amazon.com超過90%讀者給予5顆星評價,零負評
★ 本書獻給剛出社會進入職場、想轉職換工作、考慮轉行換跑道或創業的你!

你是否也有這些「職業倦怠」——
.穩定的工作,可以準時上下班,久而久之卻沒成就感
.找到與興趣相符的工作,低薪卻難以存錢,懷疑自己是否入錯行
.天天加班、熬夜,沒有私人時間,還要應付主管、同事、客戶……
.從學校踏入職場,每天總是自我懷疑,縱使有夢想和熱情,早就被消磨殆盡
.更多的迷惘、厭世、低就、絕望與不安,常因為現況而加倍放大……

◎ 我們到底為什麼要工作?
為了薪水、令人稱羨的社會地位與頭銜,
還是為了實現自我、讓自己功成名就?

教育把我們塑造成一畢業就能為社會貢獻的人力,
卻沒有告訴我們工作的意義、生活的真諦……
我們期待找到一份讓自己充滿成就、能掌握一切,
過上更好生活的工作,但現實往往並非如此。

◎ 為什麼就算小有成就,工作還是不開心?
擁有三個學位和職業教練的克莉絲坦.扎沃,
在外人看來,她是一個事業有成的成功人士,但她仍感到不快樂;
在過去20年的職業生涯中,她換過六份工作,轉行三次。

後來,她領悟到,生活就像雜耍,每個人手裡皆擁有五顆球,都在空中拋接,
分別是「工作」、「家庭」、「健康」、「朋友」和「心靈」:
工作是一顆橡皮球,若你放棄了,它還會反彈,
但家庭、健康、朋友和心靈,這四顆球都是玻璃做的,
只要丟棄其中一顆,就會磨損、損壞,甚至破碎。

大多數人會把所有心力放在工作上,努力賺錢,
卻忘了顧好家庭、健康、朋友和心靈,
因此,當家庭、健康、朋友和心靈出現問題時,
就算工作得到成就,也會感到力不從心、事事不順,認為是工作上的問題。

◎ 重新反思生活與工作的關係
無論是處於事業上停滯不前的人、不知道下一步怎麼走的人,
或害怕做出不同改變的人,本書提供最實用的建議和工具——

.從學會調整心態開始,不要把力氣放在不可控的10%
.學會每天做更多你喜歡的事,並讓自己有適當的休息和工餘時間
.決定你是否應該留在現在工作或是尋找新工作,甚至開始一個新事業
.征服阻止你繼續向前和改變的恐懼和挑戰
.設定計畫,建立有意義的事業

本書傳遞工作和生活如何相輔相成的工作哲學,
幫你從低谷爬起來,扭轉局面,快速迎向新里程,
在工作上找到真正的快樂、意義和成就感!

章節目錄

好評推薦
推薦序 本書重新定義你與工作之間的關係/艾倫.佩特里.萊恩斯
序言 度過美好時光,才能享受工作的喜悅

Part 1 反思:為什麼工作總是不開心?

第1章 在別人眼中是菁英,自己卻沒成就感

第2章 找出對工作不滿的原因,重新定義成功
只換工作,根治不了痛苦
為什麼自己會走到這個地步?
你付出了什麼代價?
擺脫傳統的標準,自己的成功自己定義

Part 2 決定:做自己的命運主人

第3章 改善工作的五大方法,馬上見效
設立界線:下班後,就不要想工作
照顧自己:先滿足自己的基本需求
提高生產力:要求自己準時下班
調整心態:專注於好的一面
積極尋求快樂:你擁有四○%的掌控權

第4章 下一步該離職,還是撐下去?
二十年後的你,會怎麼說?

Part 3 行動:讓工作與生活相輔相成

第5章 要換,就換到更理想的工作
靠列清單,釐清自己的需求
建立一致的個人品牌設計
聰明的自我行銷

第6章 為了夢想,成功轉換跑道
弄清楚自己想做什麼
用線上形象展現相關技能
拓展理想產業的人脈
補充步驟:要有先見之明

第7章 克服恐懼,度過難關
恐懼① 沒有足夠的時間
恐懼② 擔心錢的問題
恐懼③ 條件不符
恐懼④ 擔心家人、朋友、同事怎麼想
恐懼⑤ 不想被拒絕
恐懼⑥ 怕會失敗,也許自己不夠好

第8章 好好生活,工作就變順
你本自俱足

結語 做出改變,永遠不嫌晚

致謝
作者簡介
感謝詞

作者介紹

克莉絲坦.扎沃(Kristen J. Zavo)

職業教練、備受矚目的國際主題演說家、職涯教練與企業策略專家。克莉絲汀在康乃狄克州(Connecticut)費爾菲爾德(Fairfield)聖心大學(Sacred Heart University)的約翰.弗爾奇商學院(John F. Welch College of Business)取得了金融專業的企業管理碩士學位。她同時擁有企業管理學士學位,主修市場行銷,雙主修心理學,輔修數學。她活到老、學到老,在職涯中擁有多個專業頭銜,而且還是合格的人生教練(Well Life Coach)。

克莉絲汀熱愛到世界各地旅行,尤其是有美麗海灘的地方。她是狂熱的愛書人、胸懷抱負的瑜伽人,以及保養品愛用者。她在美國東岸長大,居所遍及美國各地,目前住在俄亥俄州(Ohio)的辛辛那堤(Cincinnati)。

作者信箱:kristenzavo.com
作者網站:kristen@findyourjobjoy.com

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