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家人、感情、朋友、職場……不能逃跑的人際關係, 如何不再煩惱

完美的擺脫

完美的擺脫

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出版日期:2020/09/26
出版:大是文化
作者:大嶋信賴
語言:繁體中文(台灣)
頁數:209
ID:208475
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)
下載選項:Adobe DRM

原價 NT$ 340
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內容簡介


◎老闆很苛刻、主管很機車,但這工作……就是沒勇氣離職。
◎跟舊情人分開多年,還是忍不住去看他 (她)的臉書、推特?
◎我媽老是用「我這是為你好」情緒勒索我,怎麼擺脫又不讓她傷心?
◎想戒購物衝動、戒飲料、戒食慾、戒賭……總無法持久,覺得自己很沒用。

那些難相處的家人、不愉快的感情、痛苦的職場……
這些不能立刻逃跑的人際關係,如何不煩惱?

作者大嶋信賴是有25年執業經驗的日本知名心理諮商師,
他說,多數人會有這些痛苦,是因為誤解了「擺脫」的意思。

擺脫不是真的遠離或是逃跑,
而是有智慧的「不要替對方著想」,
並找到一個讓自己能很開心跟對方相處的位置。

作者就用這套方法,從一個從小缺乏母愛的孤獨患者
轉換成一位成功的心理學專家。

◎明明是苛刻的對待,你卻把這當成愛!難怪你跑不了。

「主管對我這麼苛刻,是為了將來拔擢我。」
「我媽這樣對待我,出發點是為了我好!」
「如果我就這樣離開他,他會很孤單,他只有我呀!」
如果你也常這樣想,快醒醒吧!因為大腦分泌的腦內啡會讓你對這些痛苦上癮。

◎難相處的家人、不愉快的感情、痛苦的職場,怎麼完美擺脫?

.父母一定會孤獨,甚至嫉妒你的生活,
此時不要想方設法幫他排解情緒,你以為在替對方著想,其實不然。

.戀愛經驗豐富卻走不進婚姻?可能是「同卵母女」情緒惹的禍。
老想窩在家,可能是「來自母親的愛」造成的。

.朋友不用多,挑選你想深交的就好,
不然天鵝會因為寂寞,只好跟著鴨子走。退群組,真的不用一分鐘。

.天天想離職,就是走不了?
職場最不缺的就是:替別人著想。千萬不要這麼做,沒有你,同事真的不會怎樣。

老覺得自己很沒用?如何才能完美的擺脫?
需要的只是簡單的一句話(本書第四章會告訴你)。

作者介紹

大嶋信賴

  心理諮商師,「insight counseling」股份有限公司代表董事。美國私立阿斯伯里大學(Asbury University)心理學院心理學系畢業。曾任職於酒精成癮症專門醫院周愛利田診所,也以東京都精神醫學綜合研究所的實習生,以及成癮問題臨床研究所附屬原宿諮商室兼職職員的身分,學習如何應對成癮症。曾任成癮問題臨床研究所附屬原宿諮商室室長,以及IFF股份有限公司代表董事。

  因感於心理創傷治療的全新可能性,而成立「insight counseling」心理諮商公司,開發短期療法FAP(Free from Anxiety Program),專門治療心理創傷及其他多種心理症狀。諮商經歷25年,臨床經驗累計超過8萬件。

  著有《覺得「沒有真正的朋友很寂寞」時要讀的書》(KADOKAWA出版)、《立刻脫離金錢不安的方法》(總和法令出版)、《不再煩惱,重置口頭禪》(大和書房出版)、《我可以不計較,但你不能理所當然》(繁體版由楓書坊出版)等。

譯者簡介

林信帆

  輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士班中日組修業完畢,為專職專業的自由譯者。譯有《帶人的問題,Amazon都怎麼解決?》、《破解四季報,年年找到漲10倍飆股》、《手把手!勝率之王教你買股票》、《Amazon的人為什麼這麼厲害?》(皆為大是文化出版)等書。

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