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做情緒的最高主宰:都市身心靈情緒調節課

做情緒的最高主宰:都市身心靈情緒調節課

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出版日期:2020/03/20
出版:旭昇圖書 / 晶冠
作者:王光波
語言:繁體中文(台灣)
頁數:369
ID:202082
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板) / EPUB(適合手機)
下載選項:Adobe DRM

原價 NT$ 299
結帳再折 NT$ 73
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內容簡介

在被高架橋與摩天樓占據的有限空間裡,越來越容易感染負面的情緒。
時常覺得身體被掏空了?
脾氣火爆失控、社交恐懼、熬夜失眠、消極迷茫、拖延、發懶、不想上班……這些情緒病你中了幾個呢?

情緒如同一枚炸藥,隨時可能將人炸得粉身碎骨。
遇到喜事喜極而泣,遇到悲傷的事情一蹶不振,人世間的悲歡離合都被人的心緒所左右。負面情緒強大的人,看不到漫天飄灑的雲彩,只會一味地擔心天會下雨;看不到拳擊手被擊倒後爬起來的頑強,只為他的傷痕累累而心悸。這樣的人,一個很小的打擊也足以使他絕望,讓他落得一敗塗地。

達爾文說,人一旦發脾氣,就等於在人類進步的階梯上倒退了一步。
當場展現負面情緒不是不行,但老是情緒化會讓人覺得很煩。
試著讓自己安靜和放鬆吧!
心靜,可以沉澱出生活中許多紛雜的浮躁,讓我們不會隨脾氣發作,被情緒牽著走。
接受所有發生的事情吧!
多一點樂觀,多把事情往好處想,不要讓失意的事情來影響你的情緒,這樣你會更容易快樂,更容易跨越所有阻礙與困難。

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