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面對恐懼的勇氣:轉念就好,勇敢向前行

面對恐懼的勇氣:轉念就好,勇敢向前行

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出版日期:2020/03/25
出版:大雁文化 / 本事出版
作者:露絲.蘇庫普(Ruth Soukup)
語言:繁體中文(台灣)
頁數:340
ID:192374
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)
下載選項:Adobe DRM

原價 NT$ 420

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內容簡介

曾榮獲亞馬遜網路書店百大暢銷書之一
曾榮登亞馬遜網路書店「婦女&商業」類排行榜第4名
《紐約時報》暢銷作家&美國知名部落客露絲.蘇庫普(Ruth Soukup)最新力作

「如果你厭倦做平凡的事,並準備好迎接未來,露絲.蘇庫普將為你提供一開始所需的可行步驟。這本書是實用的指南,可確認你的狹隘信念,克服恐懼,創造你夢寐以求的生活。」──麥克‧海亞特(Michael Hyatt),《紐約時報》暢銷書作者

「終於有一本書不是讓恐懼成為敵人,而是將其作為強大資源,實現你想要的目標!現在我唯一的恐懼是你不讀這本書。」──麥克‧米卡洛維茲(Michael Michalowicz),暢銷書作家

誰說人生勝利組天下無敵?誰說魯蛇一輩子不能逆轉勝?
別怕失敗,勇敢向前行!即使失敗了,人生也沒有遺憾!
但,本書不是教你停止恐懼,而是要你把恐懼轉變成你的優勢。

你是追求完美主義的拖延者?(因為你恐懼失敗!)
還是擔心場面失控的循規蹈矩者?(因為你害怕自由發揮!)
你覺得自己是個毫無主見的討好者嗎?(因為你擔心別人怎麼評論你!)
還是自我放逐的邊緣人(被排擠者)?(其實你只是害怕被拒絕!)
你做每個決定都會自我懷疑嗎?(因為你害怕自己能力不足!)
還是做每件事都喜歡替自己找藉口?(原來只是不敢負責任!)
為什麼你總是充滿了負能量?(因為你害怕隨時會陷入逆境!)

每個人都有最害怕、最恐懼、最不想碰到但還是避免不了的經驗,
這些經驗因人而異,而每個人都有各種不同的應對方式。
「逃避」往往是最快速最直接的方法,然而逃得了一時,躲不過一世,
雖然是老生常談,即使知道但就是不願面對……
本書歸納出七種恐懼的典型,你可以對照看看自己是屬於哪一類,
然後找出書中分析每種類型的成因,針對不同症狀搭配對症下藥的處方,
引導你走出自己的舒適圈,幫助你練膽、讓你找到勇氣,
充飽能量即可付諸行動,勇敢面對任何狀況。

第一部分:在人生的七種「恐懼原型」中找出自己的類型,然後你得採取一些步驟來行動。
第二部分:探討「勇氣原則」,亦即七個核心信念,讓你有勇氣做出以前不可能做到的改變。
第三部分:接下來就是「勇於實踐」。利用書中提供的工具,以具體方式將這些改變付諸實踐。

這是一本非常實用的自我成長練習指南,
透過作者與其團隊所做的研究調查,進而歸納出一個心得──
想要跨越內心的恐懼,不妨把腦袋裡對自己說的話重新排列組合,
重新創造出肯定自我的句子,然後複誦給自己聽。
轉念就在一瞬間,而這正是翻轉時機的催化劑。

唯有勇敢面對心中的恐懼,才有辦法克服逆境,創造想要的生活,實現心中所願。

章節目錄


前言:隱形的枷鎖
第一部分:恐懼原型
 第一章 拖延者 當你最怕犯錯的時候
 第二章 循規蹈矩者 當你最怕打破規則的時候
 第三章 討好者 當你最怕別人怎麼想的時候
 第四章 被排擠者 當你最怕遭到拒絕的時候
 第五章 自我懷疑者 當你最怕自己不足的時候
 第六章 愛找藉口者 當你最怕承擔責任的時候
 第七章 悲觀主義者 當你最怕逆境的時候
恐懼原型總覽

第二部分:勇氣原則
 第八章 勇於懷抱遠大夢想:延伸目標是維持動力的祕訣
 第九章 傻瓜才會遵守規則:你永遠不該害怕為自己打算
 第十章 永遠負責任:你完全掌控自己做的選擇
 第十一章 接受誠實的意見回饋:每個人都得真正負責
 第十二章 沒有錯誤,只有教訓:因為每一次失敗都能帶來突破
 第十三章 平衡被美化了:如果每件事都很重要,那麼所有事情都不重要
 第十四章 持續前進:堅毅不會被取代
勇氣原則總覽

第三部分:勇於實踐
 第十五章 宣示目標 如果只瞄準空氣,就只能打到空氣
 第十六章 找到原因 你非做不可的原因必須勝過恐懼
 第十七章 創造行動計畫 將偉大目標分割成可管理的小步驟
 第十八章 成立真理俱樂部 請與那些能讓你變得更好的人為伍
 第十九章 停止比較 創造你喜愛的生活,而不是別人想要的生活
 第二十章 別再找藉口 別為自己找脫身的方法,而是要努力前進
 第二十一章 保持振作 花點時間慶祝自己的一路上勝利
勇於實踐總覽
致謝
附註

作者介紹

露絲.蘇庫普(Ruth Soukup)

  《紐約時報》暢銷作家露絲.蘇庫普致力於協助人們克服恐懼並開創喜愛的生活。透過一流的播客節目(Podcast)《Do it Scared》與廣受歡迎的部落格「美好生活,精簡消費」,她提供容易遵循的指導,讓人們能追求夢想,實現目標。她創辦了「美好生活計畫本」(Living Well Planner)與精英部落格學院(Elite Blog Academy),同時是五本暢銷書的作者。她的實際建議發表於《婦女節》雜誌(Women’s Day)、《企業家》雜誌(Entrepreneur)、《家庭天地》雜誌(Family Circle)、《福斯新聞》(Fox News)。露絲與丈夫查克(Chuck)及兩名女兒梅姬(Maggie)與安妮(Annie)住在美國佛羅里達州。

<譯者簡介>
廖綉玉
輔仁大學翻譯學研究所中英筆譯組畢業。
曾任金融機構翻譯人員,喜歡在文字堆裡打滾。
譯有《發光體》、《獨居日記》、《愛麗絲鏡中奇遇》、《妳以為妳是誰?:諾貝爾獎得主艾莉絲•孟若短篇小說集10》、《龐克教母 薇薇安‧魏斯伍德》等書。 如蒙賜教,請寄信箱:imlisaliao@gmail.com


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