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身體保健小偏方

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身體保健小偏方

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出版日期:2013/01/26
出版:舒霖
作者:舒霖
語言:繁體中文(台灣)
頁數:32
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

很多人問心理師要怎樣才能減輕壓力?
這對天生多感,「減壓」經驗豐富的心理師來說,可是三天三夜也講不完的。
只是心理師忍不住想多提醒一句:壓力是減不完的!
正因常人總希望能天天開心地過著,於是「求好心切」就難免使人留意著不如意的部分(煩惱就隨之出現)。
要是以為練到「無所求」地過活不就好了嗎?心理師就不免再多問一句:「那活著又究竟有什麼意思呢?」
記得在網路上曾讀過一則故事:

出生在鄉村,當可以欣賞美麗的夕陽時,卻憂心田裡農作物的生長;小學、中學、大學可以好好讀書什麼也不必想,卻因擔心學費沒著落而拚命打工和寫稿。
現在年近四十工作穩定,卻整天想著上班如何增進效率,以及如何出國進修等等。反倒在生活中,幾乎從沒有好好跟兒子說過一句話,也很久沒有回去探望父母,更遑論跟朋友好好聊天了。
可以想見,等把上天借給我的時光用完,回到造物主身邊時,萬一祂問我在人間遊歷欣賞了什麼?我恐怕答不太出,我想我只能告訴祂我曾完成過那些事。我更怕聽到祂對我說:「那些都不重要,重要的是,你體驗了你的人生嗎?」

活著每天到底在忙啥?
不就忙著解決壓力嗎?
壓力看穿了其實也沒那麼可怕。因為壓力最可怕的結局是死亡,但死了不就一了百了,也不會再感到怕了。
最可怕是在壓力還沒結束之前...。因為得一直泡在煩惱痛苦中,若不能有所中斷的片刻,身體肯定會受不了而惹出病,屆時豈不苦(壓力煩惱)上加苦(病痛折磨)?
坊間有一缸子應對壓力的策略。在這兒所彙集的,只是一些心理師在面對問題不停浮現的生活旅程中,或無意或有心所開發出來的身體保健小偏方。
因為親身用過且曾經有效,所以在此一吐為快罷了。

章節目錄

1.究竟是餓著難受?還是飽了難過? .................................................................... 6
2.刻骨銘心 ........................................................................................................................... 7
3.颱風前後看雲去 ............................................................................................................ 9
4.無憂無慮吃隻梨 ......................................................................................................... 10
5.緊的鍛鍊 ........................................................................................................................ 12
6.打開冰箱找創意 ......................................................................................................... 14
7.心傷心煩時的另一個選擇 ..................................................................................... 16
8.你,還好嗎? .............................................................................................................. 18
9.澆水 .................................................................................................................................. 20
10.氣功 ............................................................................................................................... 21
11.踢個石子哼首曲兒 ................................................................................................. 22
12.打睡 ............................................................................................................................... 24
13.研發舊衣新搭的美感品味 .................................................................................. 26
14.忙著卸下v.s.趕著妝上 ......................................................................................... 27
15.茶與脈 .......................................................................................................................... 30

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