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漫畫圖解‧立即可用的NLP:激發潛能、完美溝通、成就自己想要的未來

漫畫圖解‧立即可用的NLP:激發潛能、完美溝通、成就自己想要的未來

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出版日期:2020/02/03
出版:大雁文化 / 如果出版/大雁出版
作者:藤川とも子
語言:繁體中文(台灣)
頁數:245
ID:188945
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

原價 NT$ 320
現折 NT$ 58 4
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內容簡介

漫畫圖解NLP,簡單好懂,立刻上手!

什麼是NLP?
N(Neuro)是「神經」,在此代表「五感」,我們透過視覺、聽覺、身體感覺、嗅覺、味覺這五感來體驗事物;L(Linguistic)是「語言」,對於以五感體驗到的資訊,使用語言賦予意義並加以思考,是人類的特性;P(Programming)是「程式」,人類以語言為基礎製作程式,然後根據這個程式行動。NLP就是以「神經」、「語言」、「程式」三者為基礎,活用大腦與精神的心理學。

為了實踐人生目標,追求理想生活
你可以依靠NLP提供的實踐方法,修改大腦和行為的運作程式,讓自己更好!

NLP能讓你
‧告別無謂的煩惱和恐懼
‧輕鬆與人交往,擁有好人緣
‧時時充滿幹勁,勇於挑戰目標

美國NLP協會認證訓練師&教練
教你運用NLP,翻轉你生活的各方各面
‧人際關係
‧對話技巧
‧達成目標
‧自我學習
‧時間管理
‧身心放鬆

最簡潔的說明、最直觀的圖解、最實境的漫畫,
幫助你快速認識NLP,馬上學習、馬上使用,立刻改變人生!

最輕鬆好讀的NLP入門,讓你在最短的時間活用NLP!

章節目錄

前言

序章 NLP的基礎知識
0-1認識NLP的由來
0-2「地圖不是現場」
0-3所有行為的背後都有「正面的意圖」
0-4我們已經擁有「資源」
0-5「五感」是解讀世界的起點

第一章 NLP讓人際關係變得圓滿
1-1釐清對方的優勢感覺──優位感覺1
1-2試著溝通時配合對方──同步跟隨
1-3了解建構人際關係的基礎──信念
1-4巧妙地與對方建構信賴關係──親和感1
1-5檢視表情、視線和發聲方式──親和感2
1-6觀察後營造出融洽的氣氛──度測1
1-7移動位置,從過去的桎梏中解放出來──改變立場
1-8了解如何與討厭的人相處──次感元

第二章 用NLP提升對話技能
2-1目標是成為善於聽人說話的人──度測2
2-2分析對方的視線──視線解析1
2-3回應對方的視線,改變溝通方式──優位感覺2
2-4用條件反射刻意製造好狀態──設定心錨
2-5改變觀點,消滅雞同鴨講的對話──結合與分離
2-6用提問把「省略」、「扭曲」、「一般化」化為具體──後設模式1
2-7「省略」、「扭曲」、「一般化」的具體化方法──後設模式2
2-8用暗示手法影響對方的潛意識──米爾頓模式

第三章 運用NLP,讓身心煥然一新
3-1因應場合調整身心──狀態管理1
3-2改變想法和觀點、讓心情放鬆──換框法1
3-3思考讓某件事更有用的場合──換框法2
3-4消除經常嘆氣的狀態──換框法3
3-5試著調整姿勢來改變思考──編輯姿勢
3-6緩緩深呼吸,把情緒穩定下來──狀態管理2
3-7偶爾採取截然不同的行動──中斷
3-8平時試著用五感全面感受──優位感覺3

第四章 應用NLP,穩健達成目標
4-1肯定且具體地以五感想像目標達成的樣子──目標設定
4-2彈性設定合理的目標──上推與下切1
4-3 確認目標是否符合期望──潛意識訊號1
4-4 寫出價值觀後,重新審視──上推與下切2
4-5 在不設限的狀況下,盡可能寫出「自己」──目標的限制
4-6 整合迷惑處,進行解決──矛盾整合
4-7 在一瞬間實現理想的自己──閃變

第五章 NLP活用時間管理法
5-1 認識自己的時間軸──時間軸
5-2 仔細檢視你的二十四小時──時間的有效活用
5-3 與其被時間支配,不如支配時間──時間軸的練習
5-4 靈活運用時間軸──外時間軸與內時間軸
5-5 重新檢視自己度過一整天的方式──輸入與輸出

第六章 運用NLP輕鬆學習
6-1 理解學習有五個階段──學習的五個階段
6-2 意識到優越感,創造「學習成果」──視線解析2
6-3 一掃學習時的鬱悶狀態──ABC遊戲
6-4 有效活用文字的顏色或大小──模式阻斷
6-5 把資訊細分後,在短時間內集中學習──上推與下切3
6-6 重複循環的有效學習法──TOTE模式

第七章 應用NLP豐富自我
7-1 借助潛意識的力量實現想做的事──潛意識訊號2
7-2 從三個立場再次確認自己的夢想──迪士尼策略
7-3 試著對自己說「謝謝」表達感謝──內在對話的效果
7-4 理解凡事都「沒有失敗」──回饋
7-5 模仿理想中的人是通往夢想的捷徑!──模仿

作者介紹

作者簡介
藤川とも子(Tomoko Fujikawa)

A. M. N(Artistic Mind Map & NLP)主持人。美國NLP協會認證訓練師&教練、約翰.葛瑞德認證New Code NLP訓練師&教練、美國NLP協會助理訓練師(Trainer Associate)、產業顧問(Industrial Counselors)、職涯規劃顧問。

大學時主修數學,曾在大型出版集團的補習班擔任講師,後轉而投身公共教育領域。在教育工作第一線遇到一起參與專案的前輩,突然因為各種精神壓力而無法到校,進而開始學習原本就很感興趣的心理學,在過程中作為學習的一環,取得了產業顧問的證照,在相關學習的延伸上於二〇〇二年認識了NLP。師承NLP的創始者理查.班德勒與約翰.葛瑞德,以及參與NLP開發的NLP協會理事長克莉絲汀娜.何,擁有NLP的各種證照。此外,也具備ABH美國催眠治療學會(American Board of Hypnotherapy)認證訓練師、國際心理教練協會(ISMC, International Society of Mental Coaching)認證顧問的資格。

也曾向心智圖的開發者東尼.博贊(Tony Buzan)學習,同時也是東尼.博贊授權的高級認證講師(TBLI, Tony Buzan licensed instructor )。


譯者簡介
陳光棻

台灣新竹縣人,北海道大學國際廣報媒體研究科碩士。譯有《可愛力量大》、《女人要有型:穿得對,一生會改變》、《怦然心動的人生整理魔法》、《放膽去闖:大前研一和柳井正給你走到哪都能生存的大能力》、《最後一件大事:安寧度過臨終,尊嚴走向生命終點》、《無子人生》等,現為專職譯者。

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