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這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年

這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年

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出版日期:2020/01/03
出版:親子天下
作者:葛瑞琴•魯賓
語言:繁體中文(台灣)
頁數:302
ID:188842
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

原價 NT$ 380
現折 NT$ 67
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內容簡介

"  ✽《過得還不錯的一年》作者最新力作
  ✽ 榮登亞馬遜暢銷榜,讀者★★★★好評推薦

  這本書宛如生命指導手冊,帶領你向理想生活邁進。--《紐約時報》書評
  魯賓憑藉強大的實驗精神,耗時一年,親身測試了每一條通往幸福道路的成果--《時代雜誌》

  誰不想掌控自己的人生呢?
  生命中有太多事情不是我們能掌控的,
  但是生活可以。
  如果能掌控好生活裡的東西,
  通常會讓你覺得比較能掌握自己的人生。

  這不是自我安慰,而是對自己的信心,
  就從打理雜物開始吧。

  放眼望去,覺得阿雜的東西就丟棄吧,
  擺脫不用、不需要、不喜歡、不能用、不搭調或不適合的物品,
  不只為生活騰出空間,更能釋放情緒,
  把空間留給真正珍視的東西,無論是實體或是心靈的。

  開始整理的最佳時間,永遠是現在。

  「我被一團雜亂包圍時會坐立不安、心神不寧。
  等到我清理掉那些雜亂後,
  一股非比尋常的活力和愉悅隨之湧現,這樣的轉變總是讓我驚訝不已。
  有個朋友曾經告訴我:
  我終於清理了我的冰箱,現在的我連轉換跑道也能做到。』
  我完全懂她在說什麼。」--本書作者魯賓這麼說。

  所以,換你了!
  當你還在猶豫不決什麼該丟、什麼該留時;
  當你常常在家裡找不到東西時;
  當你睡不著時;
  當你工作莫名卡住時;
  當你覺得有點心煩時;
  就是站起來開始動作的時候了。

  從小地方開始,一點一點整理,理出一個頭緒與條理,
  拋下綁住你的雜亂事物,
  建立生活的外在秩序,找到內在心靈的安定。

  請試著這樣做:
  當手上的工作卡住了,起身花十分鐘整理書桌;
  當死線的壓力逼得自己喘不過氣時,那就打掃房間的一角;
  當你看著一屋雜物不知從何下手時,
  先替房間拍張照,以旁觀者的眼光審視它,你就知道什麼該清掉了。

  但千萬別誤會,這本書不是在教你如何打掃房間或辦公室,
  而是與你討論如何建立能創造內心平靜舒適的外在秩序,
  找出讓你更快樂的生活節奏及方法。

  擺脫那些惱人的雜亂吧,
  讓自己鬆一口氣,重新面對生命中更重要的挑戰。

  Q:哪些人適合這本書?
  A:每個人,但特別是無法下定決心斷捨離或下定決心做任何事的人。

  Q:什麼時候讀這本書最適合?
  A:現在,快把書帶回家。但當你無所事事、覺得一天即將荒廢的時候,就是讀這本書的最佳時機,因為只讀幾頁就會讓你忍不住起身動手整理,成就感馬上出現。

  Q:這本書適合當禮物送人嗎?
  A:超級適合。快買一本送給你四周東西太多、有屯積病、買個不停、缺乏秩序的家人朋友吧,不然你也可以轉貼連結tag他自己來買。

名人推薦

  極簡實踐家 NanaQ
  親職作家 小雨麻
  極簡推廣人 末羊子
  收納教主 廖心筠
  作家 張西

  暖心推薦
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章節目錄

"前言 何必要管外在秩序?

01 決斷取捨
02 創造秩序
03 知己,也要知彼
04 培養有益的習慣
05 增添美感
結語 實現內在平靜
謝辭

附錄一 建立外在秩序的十個訣竅
附錄二 讀完這本書之後,你也可以讀……"

作者介紹

"葛瑞琴・魯賓(Gretchen Rubin)

  魯賓是與快樂、習慣和人性相關主題最能引人深思、最具影響力的作家之一。著作繁多,包括熱門暢銷書《過得還不錯的一年》(The Happiness Project)、《烏托邦的日常》(Better Than Before)、《理想生活的起點》(The Four Tendencies)與《待在家裡也不錯》(Happier at Home)。

  在她的人氣播客(podcast)節目「與葛瑞琴・魯賓一起擁抱更快樂的生活」(Happier with Gretchen Rubin)裡,她會和她的妹妹伊麗莎白・克瑞夫特(Elizabeth Craft)一起討論快樂和好習慣(伊麗莎白是內務非常亂的人);她會定期報告她追尋快樂的探索之旅,並在她的個人網站(gretchenrubin.com)發表。

  她畢業於耶魯大學與耶魯法學院,曾擔任最高法院大法官奧康納(Sandra Day O’Connor)的助理,也是在這時,她發現自己志在成為作家。她與丈夫及孩子住在紐約。"

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