186406,168664

Google、Facebook都在實踐的正念現代禪

你的煩惱不是你的煩惱:克服日常憂慮,擺脫低潮情緒

你的煩惱不是你的煩惱:克服日常憂慮,擺脫低潮情緒

您的評分:


出版日期:2020/01/02
出版:城邦文化 / 創意市集
作者:藤田一照
語言:繁體中文(台灣)
頁數:217
ID:186406
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)
下載選項:Adobe DRM

原價 NT$ 340
結帳再折 NT$ 83
10週年慶65折

零售
)檢舉
免費試閱
嵌入閱讀器至您的網頁

內容簡介

別讓不存在的煩惱,擋住你發光

日本曹洞宗國際布教使、旅美知名禪僧,赴美17年,教授西方人東方禪學智慧。
全球知名連鎖企業與專業人士都在修練,改善人際迷惘、重拾自信心的靜心處方。

The less we do, the deeper we see.
執著得少,就會看得更深

真正的人生在於捨棄;會覺得人生無奈、日子苦悶,那是因為執著、抵抗。
人只要越執著,幸福就會越來越少;對事實越做無謂的抵抗,生活就越悶。

不執著、不特別作為,也不要去做任何的掌控,就不會有多餘的煩惱~
當然,你的煩惱,也不會是你的煩惱~

好人才都在練習,從不執著開始的正念引導
放鬆身心,人生更自在遼闊的6項減壓思維
1、和「可憐的自己」做個了斷
2、「沒有的事」就別再深究
3、少說保護自己、刺激他人的話
4、沒有什麼是「絕對必須」的
5、從「和他人比較」的舞台上下來
6、不要先考慮「誰先得到利益」

【本書特色】
旅美的國際布教使親授,源自最正統的正念療法,
結合坐禪提點,幫助靜心並看淡情緒,改寫人生。

這些人、那些事,總讓你心煩意亂,覺得人生苦短,做什麼都無能為力……
請擱下經常計算利益得失的心理,放下「下次一定要這樣」的執著生活方式。

因為……
煩惱,來自於對事物的執著,以及對自身的否定;
總是會嫉妒、羨慕他人,對生活不滿,感覺自卑?
但這些煩惱與不安其實並不存在,它們都是假象!
你只是把腦中,過去和未來那不存在的事情放在心裡操心、煩惱,
你真正該正視的,是認清「當下」的感覺,並學會坦然接受一切。

不要懊悔無法重來的過去,也不要擔心未知的未來。
從現在起,放下,坐禪,準備重生......

留言Facebook 留言

問問題