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新手媽咪之懷孕怎麼吃

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新手媽咪之懷孕怎麼吃

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出版日期:2013/01/01
出版:丹陽文化公司
作者:玟慧媽媽
語言:繁體中文(台灣)
頁數:236
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板) / EPUB(適合手機)

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內容簡介

●孕期營養與食譜全書。
●從懷孕前的營養,儲備到10月懷胎的營養需求。
●多道美味孕婦餐和食療湯膳,即學即會。
●孕期飲食宜忌與營養素。
●孕期常見症狀食療方法。

自古以來就有「一人吃兩人補」的說法,懷孕期間,準媽媽不僅要滿足自身的需要,還要為胎兒的身體與大腦發育提供均衡的營養,因此,懷孕期間的飲食對於準媽媽和寶寶格外重要。
懷孕時期飲食在精不在多,讓本書教妳孕期怎麼吃,輕鬆愉快的渡過懷孕階段,每一天都能吃得爽口又營養、豐富,寶寶健康,媽媽也漂亮,想借懷孕改變體質就趁現在。

章節目錄

編輯手札
正宗「臺灣百大名家小說」電子書首次上架
作者簡介
前言
孕期怎麼補營養素?
哪些食物能幫孕媽咪防病
孕婦不宜多吃海魚
孕婦不宜食用哪些食物
懷孕初期吃什麼好
準媽媽不宜過量吃冷飲
孕期吃堅果,兒童過敏少
山藥:孕媽的溫補佳選
秋季養生吃梨止咳又潤肺
孕婦奶粉什麼時候喝最健康
先兆流產的孕婦忌食奇異果
孕婦能吃杏嗎?吃杏有哪些壞處?
準媽媽夏季飲食指南
早孕食慾不振怎麼辦?
養生食療助產婦巧消色斑
10種調味品會傷害孕婦健康
孕婦保胎千萬不要吃的食物
孕婦宜多吃新鮮食物,減少外出就餐
枇杷雖好,孕婦不能多吃
孕婦飲食不當,節日後如何補救?
孕期糖尿病飲食要適量
自製果汁可以解決孕吐
孕婦吃蝦注意事項匯總
警惕6類孕期不能碰的活血花茶
孕婦吃酸食胎兒更結實
孕初期喝大麥茶,可預防發燒
6款藥膳調補產後貧血
大齡女性懷孕期間須忌口
孕婦補鈣的食物剋星是什麼?
孕婦零食全攻略
孕婦宜適量食用酸味水果促食欲!
媽咪最佳營養滋補品
準媽媽孕期生活7不宜
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懷胎10月,各個時期應如何補鈣?
孕期準媽媽補充維生素攻略
7款食物助孕婦遠離妊娠紋
孕期少吃植物油,嬰兒多濕疹
淡綠茶可促胎兒發育
準媽媽常孕吐,怎樣調飲食?
孕婦防輻射,5種食物來幫忙
孕婦飲食禁忌25條
冬季準媽應多吃這6大養胎食物
孕期健康:升級自己的工作餐
懷孕期食譜16帖
版權頁

作者介紹

作者:玟慧媽媽

護理本科畢業,從事臨床護理工作近30年。理論知識扎實,臨床經驗豐富。曾先後擔任心血管內科護士長、普外科護士長、婦產科護士長。尤其擅長孕產婦和嬰幼兒的保健與護理。

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