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正念溝通:在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話

正念溝通:在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話

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出版日期:2020/01/01
出版:究竟出版 / 究竟
作者:奧朗.傑.舒佛(Oren Jay Sofer)
語言:繁體中文(台灣)
頁數:649
ID:184534
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

原價 NT$ 350
現折 NT$ 76
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內容簡介

★全球首本!結合正念+非暴力溝通+體感治療的溝通書!

★心理學家瑞克‧韓森盛讚:「如果只能推薦一本人際溝通的書,那非這本莫屬了!」

你常認為對方沒在聽你說話?
你曾覺得沒人了解你話語背後的苦心?
你是否為了怕衝突、怕跟別人不一樣而常說出違心之論,壓抑了內在真實想法?
正念溝通,讓你在任何緊急高壓的情況,都能說出真正想說的話,活出你最想要的人生。

溝通,其實遠比我們想像的還要複雜。更不用說在衝突、委屈或情緒勒索等情境下,不僅「說什麼」很重要,就連「怎麼說」也很關鍵!有時短短幾句話,就能產生「放棄人生」或「勇敢挑戰」的巨大差別。同時擁有「正念教師」「非暴力溝通認證培訓師」「體感創傷治療師」三重身份的作者,結合多年來的學識和經驗,開發出強大的溝通三步驟,從培養內在覺知出發,藉由活在當下、清楚地表達自己,並以同理心傾聽他人,完成一個完整有效的溝通循環。

全書透過實用的練習、解決難題的問答,讓你我的工作、家庭,其他人際關係,都能從中受益無窮。

 在對話中充滿自信
 專注於人際互動中真正重要的事情
 深入傾聽別人的真正問題、了解彼此需求
 減少在進行困難對話期間出現的焦慮
 面對衝突時化解糾紛、遭受委屈時及時排解
 說出真心話,也維繫優質的人際關係

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