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Trapped in Time

時間的陷阱 附贈19個隨身練習筆記本

時間的陷阱 附贈19個隨身練習筆記本

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出版日期:2018/08/22
出版:天下生活(康健出版) / 天下生活
作者:楊定一
語言:繁體中文(台灣)
頁數:393
ID:180892
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

原價 NT$ 360

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內容簡介

當時間變成了人類集體最大的陷阱
我們如何掙脫被時間纏繞的困境
活出全部生命的潛能?

楊定一博士全新作品
19個練習,鬆綁時間的制約,解開人生最後一道束縛


我們誰不是為了虛擲光陰而喟嘆?為錯失時機而懊悔?為趕上時程而隨時緊繃?

你我活在時間的洪流,以為這就是人生的全部,從來沒有想過,生命本來是超越時-空,本來是「非時間的永恆」。

楊定一博士精闢解析,人類怎麼透過頭腦最基本的二元對立,產生「時間」的抽象概念。雖然帶來生存的動力,卻同時成為人類集體最大的陷阱--

我們數算時間,我們催促自己,我們要求彼此按著時間活、依照時間思考、感受、行動、反省、後悔、痛苦……不知不覺,我們都對時間上癮。時間變成了最大的問題,生命沉重的負擔。

全書37章,以科學和哲學切入時間的本質,透過生活每一個角落的點點滴滴,搭配19個隨身練習,陪伴你我一步步走出時間的陷阱。


【走出時間陷阱的幾個隨身練習】
練習:肯定一切
一天重複幾次,就連剛睡醒,或要睡了,也不斷地做下面的提醒。
面對任何事情,再好,再不好,都可以徹底去接受。接受的是──宇宙絕對不可能犯錯,一切都安排的剛剛好。
面對任何災難,還是剛剛好。剛剛好,透過它們,我來到這裡現在,可以肯定一切都剛剛好……

練習:不加形容詞
一天下來,任何事情,好好壞壞,都不要去區隔,不要再加一個形容詞在上頭。像是大、小、長、短、高、矮、胖、瘦、漂亮、不漂亮、好、不好……都不要使用,不要加到所見的任何人事物之上。
見到、聽到、聞到、嘗到、觸碰到任何東西,完全站在一個中立的角度。我們自然成為一個見證者(watcher),看著樣樣,都讓它來,讓它走。不在上面,再加一個念頭……

練習:一天下來,都不要提「我」
試試看,可不可以一天走下去,沒有「我」。
仔細觀察自己,一講到「我」,例如「我」想吃飯,「我」認為……,「我」覺得……,「我」有什麼感受……會發現這些話,都是從小我局限而個人化的角度在講。
只要清楚的看到「我」的起步,或是「我」的來源,而隨時讓這個動機消失它自己。一個人自然不費力地活在非時間的狀態……


【楊定一書房】「全部生命系列」簡介
人的健康,身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度,重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統,用現代的語言重新表達,幫助你我活出全部的生命潛能。

《真原醫》是從身心,也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會,幫助你我身心做一個整合,希望每一個人回到均衡。畢竟,在失衡的狀態下,一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯,而難以體會生命更深的層面。然而,一切都是幾面一體。有了「全部生命系列」的基礎,自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落,體會到愛、平等、寧靜與希望。
從《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》,以及「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《螺旋舞》、《結構調整》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》,再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》和這本書《時間的陷阱》,逐漸地,自然移動角度,從二元對立轉到一體,從「空」看著「有」,從內心看著外在,從「在」看著「做」,從「心」看著「人」。
隨著每一個作品,我們深入的,不是知識,而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這,是人類終極的療癒。

章節目錄

前言
1 時間不是絕對的
2 時間中的「非時間」
3 時間帶來的重擔
4 時間的悖論
5 時間離不開「動」或運動
6 念相,離不開時間
7 時間,是相對;非時間,是絕對
8 相對世界裡的時間
9 時間,是神經架構出來的
10 所有知識,都是時間的產物
11 沒有時間,也不可能有「想」
12 難道顯化出來的宇宙就是我們的一切嗎?
13 相反的手法
14 一切是註定的嗎?
15 業力、因果,離不開時間
16 時間的箭頭
17 量子眼中的時間
18 時間,讓人之所以為人
19 當下,不是過去和未來的對稱
練習:Practice: All is Good肯定一切
20 在非時間的永恆,沒有過去未來,還可以運作嗎?
練習:參,把自己從時間挪開
21 困在時間,一個人永遠不會快樂
練習:不加形容詞
22 只有在「非時間」的永恆,在.覺.樂才會浮出來
練習:It’s all OK! 一切都剛剛好
23 非時間的永恆,真的存在嗎?
練習:一天下來,都不要提「我」
24 放過身體,讓它自己存在
練習:放過一切,包括身體
25 任何練習,還是離不開時間,離不開「我」
練習:沒有練習的練習
26 時間是一個「癮」
練習:參,參什麼?
27 沒有最完美的時機
練習:從後悔到參
28 沒有時間,沒有恐懼
練習:和「我」分開
29 與非時間的永恆接軌
練習:「我-我」的靜坐
練習:所有練習,都是同一個
30 沒有時間,沒有意義
練習:「覺」的練習
31 我們行為的慣性,是時間帶來的產物
練習:All Patterns Exist to Be Broken慣性存在,是用來打破的
32 什麼都不期待
練習:見證每一個習氣,再加上否定
33 跨越時間
練習:Be a Watcher of Breath呼吸的見證
34 沒有目的地,沒有旅程
練習:參,沒有答案的答案
35 時間到了
練習:在非時間,還需要臣服與參
36 真有「未來的人」嗎?
練習:Netti Netti不是這個,不是這個
37 隨時在非時間的永恆
結語

作者介紹

楊定一博士
文字作品:《真原醫:21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《十字路口》、《插對頭》
音聲作品:《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》、《你‧在嗎?》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》
影音作品:《螺旋舞》、《結構調整》、《蛻變.重生》、《這裡、現在》一日共修營實錄DVD

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