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日本最會利用時間的醫師教你掌握效率關鍵,重整時間、優化學習!

最強腦科學時間術

最強腦科學時間術

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出版日期:2018/06/01
出版:三采文化
作者: 樺澤紫苑
語言:繁體中文(台灣)
頁數:244
ID:179674
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)
下載選項:Adobe DRM

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內容簡介

透過腦科學及心理學的研究,
  全日本最會利用時間的精神科醫師樺澤紫苑掌握了管理時間的關鍵,
  提出「做事要配合腦力能發揮的極限」,例如:

  ●早 活用高度集中力「大腦黃金時段」
  掌握15‧45‧90關鍵原則,效率會是晚上加班的4 倍!

  ●午 能讓工作加速的「集中力重整術」
  外出吃午飯+咀嚼食物10分鐘,還能提升腦力!

  ●晚 把腦袋瞬間重整的「正確運動法」
  在睡前3小時創造第二個大腦黃金時段!

  只要依據不同時段運用腦力,重新調整事情的優先順序,
  讓科學幫助你工作、讀書的同時還能活化大腦,
  徹底脫離「只是看起來很努力」的瞎忙生活!

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