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《拍毒聖經:破解五大族群健康困擾的拍打排毒》

《拍毒聖經:破解五大族群健康困擾的拍打排毒》

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出版日期:2018/01/04
出版:博思智庫. / 博思智庫
作者:林英權
語言:繁體中文(台灣)
頁數:191
ID:176965
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板) / EPUB(適合手機)

原價 NT$ 300
現折 NT$ 70
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內容簡介

拍對經絡,去瘀排毒
案例直擊+對症筋絡+拍打實證,改善五大族群生活中惱人的大小毛病!

其實,所有痠痛疾病,是因為毒素藏在穴道中!
透視毒素,追溯疾病源頭
拍打對症經絡,徹底改善痠、痛、病!

經脈構成身體,當累積了過多的毒素形成瘀痧之後,氣血的運行就不再通暢了,身體的代謝也就慢慢地變差,疾病便源源不絕。
「經絡拍打」也是在提升我們的氣血,當身體氣血運轉得非常順暢,困擾身體的大小問題,就會慢慢地獲得解決

拍除病氣──拍打排毒,媽媽手、肥胖、痠痛、失眠、關節炎、骨刺、內分泌失調……通通都不見!
➢ 媽媽手
「媽媽手」,其實是氣血走到手腕這邊堵塞了不舒服,因為手腕剛好是肺經經過的部位,會連帶著很多症狀:感冒咳嗽、夜咳、乾咳等。
*對症拍毒部位:肺經
➢ 蝴蝶袖
瘀堆積在肌肉裡,造成肌肉的增生,變得越來越大、越來越粗,可是手臂肌肉却沒有什麼力量,大部分都是陳年的瘀血儲存在裡面。
*對症拍毒部位:心經、小腸經
➢ 臀部肥大
臀部特別大是因為膀胱經堵住了,造成臀部的氣血不流通,經絡的肌肉束為了要行氣血,會一直增生,造成臀部腫大。
*對症拍毒部位:膀胱經
➢ 膝關節傷害
膝關節有肝經、膽經、膀胱經、胃經、脾經、腎經總共六條經絡經過,一旦毒素大量在經絡堆積,就會造成膝關節肥大等傷害。
*對症拍毒部位:肝經、膽經、膀胱經、胃經、脾經、腎經

本書特色
*完整介紹人體經絡、穴位,解析人體排毒系統奧秘!
*常見病症對症下藥,實戰案例+正確拍打解說,輕鬆拍除毒素,找回健康!
*收錄「生活輕運動」——靜坐、瑜珈、低醣飲食法,怯病延壽超簡單!

拍打排毒,達人全圖解!
深入淺出解釋穴位經絡、拍打學理、實戰案例
找出病痛根源,根治問題!

章節目錄

推薦序
PART 1 前言──什麼是自體排毒?
經絡拍打依力度和目的性可分為兩種:保健用、對症用,假如用在保健身體,基本上可以維持筋絡舒暢、鬆筋健骨,假使要除瘀排毒的話,就可以用比較大一點的力道,讓震動帶引身體擺脫這些陳年的瘀痧。
拍打過程,表皮會感受到一點點疼痛,可能是毒瘀穿過肌肉組織,從身體的內部浮到肌膚表面,藉由拍打,把原本藏在身體裡面的毒素拍打到外面,使其經離開經絡,就能經過表皮的皮膚代謝、消散。
01 我的毒素累積歷程
☉忙碌工作,身體不斷累積毒素
☉西醫療法不見好轉,日漸衰敗的身體
02 自我實驗,開啟「拍毒」契機
☉人生的轉機,嘗試拍打自救
☉練氣、拉筋、拍打三位一體,從病體回轉健康
☉人體如土壤,筋絡是水道
03 去瘀排毒,幫助更多人找回健康
☉恢復年輕,嘗試拍打膝蓋自癒
☉寒性體質,原來是淤在作祟
☉推廣拍打排瘀,實用的養生方式

PART 2 拍毒打病──那些身體沒說的事……
自《黃帝內經》開始,中醫治病手法即有砭、針、灸、藥。
砭就是按摩、推拿、拍打的療法,屬於物理性、不侵入的方式,隨時隨地都可以施行,達到保健養生的效果。
「拍打自療」結合十二經脈循行路徑,對應到身體各部位的臟器,經由拍打循經路線,相信自能事半功倍,對症緩解疾病問題。
01 身體想要告訴我們的事
☉疼痛是一種警訊
02 《黃帝內經》經絡「拍」毒原理
☉承襲自《黃帝內經》的養生理論
☉十二經脈,身體裡的自然水流
☉筋絡拍毒,身體循經對症關係
03 自體排毒,順時而走就能舒暢通透!
☉子午流注的經絡循行路徑

PART 3 拍除病氣──直擊五大族群,實測病症和拍打功效
01 久坐氣鬱的上班族
☉久坐容易產生的疾病(肩頸、氣鬱、手部、代謝問題、腦部缺氧、痛痛、疲勞等)
☉案例(˙個案身分˙症狀困擾˙對應拍毒經脈˙拍打療程˙拍打後改善)
☉圖示(操作步驟)
02 全身硬叩叩的久站服務員/櫃姐
☉久站容易產生的疾病(腳肌、胸背、腰痛、腸胃功能失調、肥胖、靜脈屈張等)
☉案例(˙個案身分˙症狀困擾˙對應拍毒經脈˙拍打療程˙拍打後改善)
☉圖示(操作步驟)
03 這裡痠那裡疼的家庭主婦
☉家事操煩容易產生的疾病(關節、肌肉緊繃、失眠、掉髮、荷爾蒙失調等)
☉案例(˙個案身分˙症狀困擾˙對應拍毒經脈˙拍打療程˙拍打後改善)
☉圖示(操作步驟)
04 專做苦力活的搬運工和運動員
☉體力活容易產生的疾病(肌肉拉傷、韌帶損傷、中暑、胃食道逆流、心肌梗塞中風等)
☉案例(˙個案身分˙症狀困擾˙對應拍毒經脈˙拍打療程˙拍打後改善)
☉圖示(操作步驟)
05 賦閒在家的老年族群
☉年老失修容易產生的疾病(骨質酥鬆、膝關節退化、失智、糖尿病、心臟病、高血壓、尿失禁等)
☉案例(˙個案身分˙症狀困擾˙對應拍毒經脈˙拍打療程˙拍打後改善)
☉圖示(操作步驟)

PART 4 拍不投機──如何拍、怎麼打,正確排毒的關鍵療法
01 「拍毒」應該知道的事
☉拍打前中後的注意事項
˙拍打前:記憶痛處,留意時間點
˙拍打中:專注過程,掌握姿勢力道
˙拍打後:喝杯溫水,自我健康評估
02 拍打工具選擇
☉雙手就是最好的工具
☉記得幫拍打棒穿上衣服

附錄 拍打之外:生活中的「輕」運動,讓成熟大人簡易祛病延壽
- 靜坐吐納
- 瑜珈伸展
- 四分食(低醣飲食)

作者介紹

林英權

台大材料學碩士
科技養生達人
東森財經台「一起輕旅行」節目主持人

任職新竹科學園區,工作20多年
對於生命真理的追求永不放棄
對於健康生活的挑戰永不妥協
以科學的精神支持傳統的醫學專業
我是生活和生命科學的實踐者
誓做現代神農氏

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