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創傷的修復練習

創傷的修復練習

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出版日期:2019/05/29
出版:讀書共和國 / 行路
作者:史提夫.海恩,蘇菲.斯坦汀
語言:繁體中文(台灣)
頁數:42
ID:171636
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)
下載選項:Adobe DRM

原價 NT$ 280

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內容簡介

"  認識自己的身心系列繪本

  人們常說「身與心是密不可分的」,
  恐懼、傷痛等心理感受,又或者疼痛等生理狀況,
  有很多是大腦利用身體發出的警告信號。
  本系列四冊繪本,要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制,
  並教您如何改善這些狀況,甚至善用它們。

  ★理解「創傷」最好的敲門磚!
  ★以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知!
  ★易懂的比喻、恰如其分的機智,混搭美麗的插畫,平易好理解。
  ★隨頁適時補述專業學說沿革與故事,簡要卻不漏失重點。
  ★實際、有效的實踐方法,讓你的生活更完滿。
  ★提供重要的延伸閱讀與研究資訊,讓你可以繼續深入探究。

  「創傷是如何形成的?」
  「創傷如何改變大腦的運作方式?」
  「只要對人類施加足夠的壓力,他們就會被壓力淹沒?」
  「我們如何戰勝創傷?」

  面對外在衝擊,人們具備了承受、復原與學習的能力,
  但是當情況超過負載,
  身體便會困在反應的無盡循環中,像是當了機一樣,
  於是,緊張、壓力、恐慌、憤怒等等便一一襲來。

  本書深入解析創傷的奇特本質,
  說明大腦為了保護人們發揮了那些作用,
  以及創傷如何擾亂大腦、影響身體。
  作者以故事比喻、基礎科學常識和適當的幽默感,
  告訴我們創傷的解決之道與改變生理機制有關,
  並且提供實用的技巧。"

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