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寬恕的修復力量

寬恕的修復力量

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出版日期:2019/07/31
出版:讀書共和國 / 行路
作者:馬西.諾爾,瑪琳娜.肯塔庫奇諾,蘇菲.斯坦汀
語言:繁體中文(台灣)
頁數:74
ID:171627
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

原價 NT$ 360
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內容簡介

"認識自己的身心系列繪本

  人們常說「身與心是密不可分的」,
  恐懼、傷痛等心理感受,又或者疼痛等生理狀況,
  有很多是大腦利用身體發出的警告信號。
  本系列四冊繪本,要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制,
  並教您如何改善這些狀況,甚至善用它們。

  ★理解「寬恕」最好的敲門磚!
  ★以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知!
  ★易懂的比喻、恰如其分的機智,混搭美麗的插畫,平易好理解。
  ★實際、有效的實踐方法,讓你的生活更完滿。
  ★提供重要的延伸閱讀與研究資訊,讓你可以繼續深入探究。
  ★「寬恕工具箱」讓你理解擁有寬恕思維與心態的有效方法。

  受到傷害時,你的本能反應是什麼?
  有人躲在沉默裡,有人心生怨恨渴望報復,
  也有人藉助酒精、毒品等麻痺自己……
  然而傷害與埋怨總是以某種方式主宰著人們的心智,
  報復卻無法令你失而復得。

  寬恕可以是一種自然反應,也可以是一個有意識的決定;
  寬恕具有許多形式,且有時候很難明確描述。
  寬恕代表著伸出雙手接納對方,希望同樣的事不再發生,
  更可以用來打破冤冤相報的報復循環。
  然而,經驗卻也得證,寬恕自己可能比原諒他人更加困難。

  本書將透過真實故事與科學研究,
  以容易理解的詞彙與豐富的圖像,
  探索寬恕的本質與複雜性,
  告訴你寬恕具有什麼樣的潛在修復力以及對於身心健康有何益處。

  為什麼會有這本書呢?

  馬西.諾爾博士:「我在阿富汗長大,有很多機會體驗傷害跟失去。我之所以想要了解寬恕,是因為我漸漸發現不肯寬恕也會造成連帶損傷,包括失去對其他人的信任與信心。這些人通常只是旁觀者,或是與罪行有間接關聯。因此,我犧牲了許多無辜的人卻毫不自知。寬恕或許沒有報復來得痛快,但是寬恕的有害副作用似乎比較少。」

  瑪琳娜.肯塔庫奇諾:「多年來,我親眼目睹有些人跟朋友或家人老死不相往來,只因為對方說了或做了某些事(或是沒說或沒做某些事!)以受到傷害來說,這似乎是很殘忍的反應。我堅決反對要求別人『寬恕』,但我相信,寬恕是人際關係的潤滑油。總是有人會令我們失望,寬恕是停止期待對方不會令我們失望。」
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