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運動改造大腦:活化憂鬱腦、預防失智腦,IQ和EQ大進步的關鍵

運動改造大腦:活化憂鬱腦、預防失智腦,IQ和EQ大進步的關鍵

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出版日期:2019/07/24
出版:讀書共和國 / 野人
作者:約翰.瑞提,艾瑞克.海格曼
語言:繁體中文(台灣)
頁數:307
ID:171626
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

原價 NT$ 380
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內容簡介

"  ★15年研究首發!革命性科學發現!運動是天然的健腦丸!
  ★風靡全球,影響美、加、日各國教育界、體育界!
  ★教育部體育署「SH150:每週在校運動150分鐘策略」、各大學體育˙休閒科系參考用書。
  ★Amazon 4.5顆星好評推薦!博客來年度百大暢銷書!

  為什麼有些人就是業績好人緣也好?為什麼有些人就是會玩又會念書?
  ▋因為他們的大腦結構不一樣!▋

  做事老是鬼打牆、壓力大到想殺人、忘東忘西、無法專注、憂鬱纏身、緊張焦慮殺很
  ▋注意,你的腦細胞開始變少、海馬回變瘦、突觸萎縮、血清素快要不夠用啦!▋

  好消息!
  ▋運動比「樂復得」錠更適合治療憂鬱症,還能減緩老化、預防阿茲海默症……▋

  想改造大腦嗎?
  ▋快繫上你的慢跑鞋,就能工作順利、課業進步、幸福快樂全部來!▋

  聽聽「過動兒」約翰.瑞提醫師怎麼說!本書首度公開革命性的大腦研究,透過美國高中的體育改革計畫、真實的案例與作者的親身經歷,證實「有氧運動」不只能鍛鍊肌肉,還能直接鍛鍊大腦,改造心智與智商,讓你更聰明、更快樂、更幸福!

  運動能刺激腦幹,提供能量、熱情和動機,還能調節腦內神經傳導物質,改變我們既定的自我概念,穩定情緒,增進學習力。請別再坐著憂鬱、碎碎念、想個不停,身體只要動起來,就能騙過大腦,增長腦細胞、避開消極因應中心,重新開拓新迴路,排除諸如焦慮、憂鬱、過動、成癮、經前症候群等困擾,還能減緩老化、預防阿茲海默症!

  別懷疑,你絕對有能力改造自己的大腦!想改善智商與心智?先繫好你的慢跑鞋吧!

  洪蘭(中央大學認知神經科學研究所教授)審訂推薦
  紀政(希望基金會創辦人)、王浩威(華人心理治療研究發展基金會執行長)、蔡淳娟(高雄醫學大學 醫學院副院長)、魏國珍(台灣神經腫瘤學學會理事長、林口長庚腦神經外科主任)、張金郎(AFAA美國有氧體適能協會教育指導師資)、支藝樺(民視消費高手主持人)、楊玉欣(知名金鐘獎主持人)、戴遐齡(台北市立大學校長) 推薦!"

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