我們終將告別那些揮之不去的痛苦

放不下的是餘生，放得下的叫人生。

一本驅散敏感孤獨、迷茫困惑、痛苦焦慮的治癒之書。

韓寒「ONE‧一個」高人氣心理諮商師！
微信公眾號「我們心裡都有病」近40萬粉絲感動推薦 ！
亞馬遜、豆瓣讀書、當當網讀者一致好評！


你心裡的傷，本就有自癒的能力，
只是需要一點時間和更合適的方法。



沒有不能癒合的傷，只有想不開的你。

知名心理諮商師大將軍郭曾經幫助無數心理有困惑的人，在本書中，她根據多年來的專業經驗，為你提出關於工作、愛情、家庭、人際關係等種種問題的指引。
戀愛中的「第三者心態」如何破除？該選擇和自己互補或相似的另一半？朋友如何變成情人？如何正視自己的「高敏感」特性？怎樣照顧好內心那個自卑的小孩？……
其實所有跟「人」有關的問題，都會讓我們看清楚自己的原貌。大將軍郭透過犀利的觀點，分析痛苦背後的心理因素，更重要的是，幫助我們找回改變自己的方法和能力。
她想要告訴你，你脆弱，也堅強；你迷茫，也清醒；你敏感，也鈍感；你衝動，也冷靜。這所有的你，並不矛盾，每一個片段組合在一起，就是獨特的自己。你的每一面都有它存在的意義，等待你來發掘。
用脆弱來提醒堅強，用堅強來抵抗艱難。用敏感體會生活，用鈍感稀釋挫折。跟自己和解，把每一面的自己都發揮得淋漓盡致，這才是人生最終的目的。只有那個既能夠治癒自己，又能在自己身上發現樂趣的你，才會被這個世界偏愛著。



生命是一場緩慢的旅行，
當終於來到最後的終點，
我願意給你最溫柔的告別……


人的一生中總有經歷悲傷的時刻，不是在此時，就是在彼時。
你或許失去了父母、伴侶、手足、朋友等生命中重要的人，卻沒有機會說再見，或是覺得自己當初應該多盡一點心力。生離死別的場景千變萬化，每個人的悲傷都是獨一無二的，每個人的哀悼方式也不會跟別人相同，除了你自己，沒有人可以決定你要如何調適自己的心境。
你會允許自己哭泣嗎？你會不斷譴責自己、充滿愧疚嗎？你會隱藏自己的情緒來保護孩子嗎？你會裝作一副沒事的樣子嗎？
無論你會如何消化這些感受，你只需要知道：你並不孤單。
本書作者傑夫‧布雷澤是知名的人生教練，並且是喪親兒童輔導機構「邂逅悲傷」的親善大使，也曾經歷喪妻之痛的他要告訴你：悲傷是最厲害的捉迷藏高手，不管你花多少時間把自己藏起來，它總有辦法找到你。你可以放任你的哀慟變成無時無刻折磨你的巨大痛苦，你也可以選擇讓悲傷不再那麼椎心蝕骨，終至減輕到你可以應付的程度。
如何走出悲傷雖然沒有「一體適用」的解決方法，但你可以在本書中找到許多實用的建議，幫助你一起面對這段黑暗、孤獨、絕望的旅程。而只有學會對自己仁慈，才能真正理解悲傷，撫慰自己，好好地活下去。