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五個精神分析的真實故事,帶你找到不斷逃跑的自己

為什麼總是感到很受傷

為什麼總是感到很受傷

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出版日期:2019/07/01
出版:大田出版 / 大田出版有限公司
作者:腦內探險隊
語言:繁體中文(台灣)
頁數:428
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

原價 NT$ 380
現折 NT$ 82
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內容簡介

"每種不安都有原因
每個傷口都有幫助
如果不願正視自己受了什麼傷,
不願解讀自己的不安,
就無法看見自己最真實的一面。

我為什麼會變成這樣?
明明寫作很順利,截稿關頭卻故意拖拖拉拉不肯完成作品的編劇,每次要有「結果」,就開始「逃避」,不管是工作或談戀愛……
對孩子暴怒的新手媽媽,慌張打了孩子,一直想成為完美大人的情緒埋得太深,以至於態度已經變了形卻完全不知道。
別人的幾句話或幾個表情就感到受傷,聚會中突然恐慌發作的失業青年,光鮮亮麗的外表隱藏自戀與自卑,「放棄」是最常使用的詞……
已經大學畢業三年,卻一直沒有像樣工作,開始暴飲暴食否定自我的漫畫家,只想找一個安全躲藏的地方,找同一國的人,找自信和未來。
受失眠所苦的整形外科醫師,凡事一定安排與計畫,只要超出自己掌控的目標,便失落生氣,甚至習慣性控制一切……
你是否在他們身上看見自己內心也在逃避什麼?怕在團體中不受歡迎而不安?想獲得認同卻得不到讚美?想要表達卻常常受到挫折?最後乾脆若無其事躲起來?假裝自己很堅強?
越是壓抑,創傷就會越嚴重;越是逃避,不安就會更加強烈,最後反撲吞噬逃跑的你。
每個人其實都有逃跑的潛意識,本書從精神分析針對每個情緒問題,以一場場溫暖的對談帶給你一點勇氣,讓你轉身面對曾經逃跑的內心障礙,接受自己,改變自己。

你最想逃避的內心不安與創傷,恰好造就了現在的自己,
只要察覺到這點,我們就能夠獲得認同真實自我的力量。

你是個怎樣的人?
●越是重要的事就越愛拖,老是在摸魚。
●從來不覺得什麼事都要做到最好。
●經常突然生氣,但過段時間後又感到後悔。
●對小時候的事情難以啟齒。
●因為覺得自己被忽視,所以無法和人維持長久關係。
●明知道自己過度在意別人的視線,但卻無法改變。
●害怕權威,稍微有一點組織階級的上下之分,就會讓你想逃跑。
●覺得人們對我有過度的要求。
●不太擅長表達情緒。
●無法忍受別人跟我有不一樣的想法。
如果你符合以上任何一項,請打開本書!

"

章節目錄

"目錄
002[推薦序①]我為什麼會這樣?為什麼是我?/王蜜穜
003[推薦序②]你直搗問題核心了嗎?/威廉
010[序]每顆想逃跑的心都有他們的原因

故事①:害怕不被愛而不安嗎?
018害怕結束工作
026逃避→現在,你的心是不是正在逃跑呢?
029我所看到的自己,究竟是什麼樣子?
037自尊心→愛自己竟是這麼困難的事
040決定不要盡力做到最好
048心理利益→內心的利害關係決定個人行為
051我喜歡醫生嗎?
059移情作用→喚醒我心中特殊情感的人
062每個人都有想逃跑的時候
072情緒日記→找到連自己也不知道的情緒

故事②:因為莫名的情緒而混亂嗎?
078太太很奇怪
086產後憂鬱症→當最棒的祝福成了最痛苦的時刻
088為什麼總是對媽媽感到抱歉?
095兄弟姊妹之間的競爭心態→老大很獨立,老么很自私?
098總是自己看著辦的孩子
104反向作用→被壓抑的情感,會轉向意想不到的地方
106茫然的情感所留下的痕跡
116轉移→為什麼總是對那個人發火?
118想成為一個完美的大人嗎?
128佛洛伊德vs. 阿德勒→有不幸的過去,是否就無法幸福?

故事③:無法獲得肯定,很哀怨嗎?
134無法平息不安
143恐慌→當不安的大浪席捲了我
146我今天要放棄你
157自戀→為了保護「了不起的自己」所需付出的費用
160不能被任何人小看的我
169認同渴望→我心中的雙面刃
171自戀與羞恥心的關係
179認知扭曲→心所戴上的各色眼鏡
182獨自留在遊樂場的孩子
192個性形成→健康成長所需的鏡子

故事④:害怕受傷嗎?
198暴飲暴食不是問題所在
208心理安全基地→心也需要可以躲藏的地方
210忘不了冰冷的目光
218生涯的第一個記憶→你記憶中最早的回憶是什麼時期?
220到頭來醫生也和別人一樣
229投射性認同→每個人對我來說都像壞母親
232人為什麼不會輕易改變?
242治療同盟→我們是同一隊的
245未來也會繼續嘗試
256修通→人總是不斷重複同樣的錯誤

故事⑤ 因為不完美而生氣嗎?
260還是開藥給我吧
268保密義務→噓,這是祕密
270如果不是約會而是面試,還會遲到嗎?
279心智化→要了解自己,別人也才能了解自己
282我的個性有問題?
289強迫型人格障礙→不完美就感到焦慮的你
292不,沒有那麼辛苦
300隔離→把不想面對的情緒收在抽屜裡
302我想到此為止就好
309心理抵抗→逃離不安的方法

312[後記]你找到不斷逃跑的自己了嗎?
"

作者介紹

"透過Podcast分享故事的精神科醫師__「腦內探險隊」
「腦內探險隊」打著「年輕精神科醫師的真實精神科故事」的口號,一躍成為Podcast圈的新寵兒。
創立「腦內探險隊」的金志容、孫正賢、吳東勳、尹熙宇、許奎亨等五人,在延世大學醫學院結識,並依序於塞布蘭斯醫院完成精神科學業。秉持著從腳本、主持、演出、編輯全都一手包辦的「手工業」精神,正式開闢了「腦內探險隊」這個節目。推出不過一年,就已經成為Podcast愛好者心目中的最佳節目之一,二O一七年更在iTunes獲得全年下載數量第六名的佳績。
這些讓人聽了超有感,忍不住驚呼「聽起來就像我」「大家身邊應該都有這種人」的故事,再加上配合一般人的程度,簡單介紹精神科資訊、提供診斷,以幫助聽眾解決問題的主持方式,讓他們很快擁有一群死忠的追隨者。這五位認識了十多年的老友,將透過這本書將他們最令人著迷的戰果分享給更多人。
「腦內探險隊」的網路諮商室,每天會收到數十封信件。其中一部分會透過節目播出,而受限於篇幅未能介紹的故事,他們也會一一回覆,讓「腦內探險隊」成為能夠為個案上山下海的「心理安全基地」。接著他們也在NAVER Audio Club推出「精神科醫師的真實育兒故事」〈腦性媽媽診所〉,並從二月起在Medical TV主持「失眠諮商室」〈安眠藥〉節目。
藉著Podcast在網路上陪伴聽眾的「腦內探險隊」,現在將透過這本書,為讀者建立另外一個安全基地。

〈腦內探險隊〉臉書專頁:facebook.com/brainrich6
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