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水果這樣吃營養又健康

水果這樣吃營養又健康

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出版日期:2019/03/20
出版:人類智庫 / 華翔文創
作者:歐陽鍾美
語言:繁體中文(台灣)
頁數:195
ID:164149
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

"25種常見水果+125道美味家常蔬果料理

=高纖營養蔬食,吃對食物健康100分!

◆吃對水果,聰明食療,做自己的營養師

嚴選6大類25種常見水果,完整說明營養成分、保健功效、食療常識、飲食宜忌。遠離食安危機,吃出不生病好體質。



◆138則營養搭配祕訣,打造125道蔬療養生餐

挑食!才是最正確的飲食觀。食材搭對,營養效果加倍;食材搭錯,營養流失、損害健康。正確擇食,才能避免病從口入。"

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