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告別受委屈的自己:清理侵蝕關係的四種情緒債務,給自己沒有虧欠的愛與關係

告別受委屈的自己:清理侵蝕關係的四種情緒債務,給自己沒有虧欠的愛與關係

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出版日期:2019/04/11
出版:城邦文化 / 啟示
作者:安迪.史坦利
語言:繁體中文(台灣)
頁數:276
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板) / EPUB(適合手機)

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內容簡介

"被虧待的委屈、對他人的虧欠感,催生了四種情緒債務,就是這些債務,造成了關係中的衝突、傷害與裂痕!

【四種侵蝕關係的情緒債務】
罪惡感——我虧欠你,所以害怕面對你
憤 怒——你虧欠我,你欠我道歉和補償!
貪 婪——我虧欠自己,再多拿一點也沒關係
嫉 妒——上天虧欠我,為何給別人卻沒給我?

金錢上的債務可以還清,情感和人際關係上的債,卻沒那麼容易償還。了解債的來由與關係,是清空債務的第一步。

婚姻不再親密、職場人際出問題、親子關係疏離、友誼出現裂痕……你所面對的人際困境,大多是累積在心中的情緒債務造成的,如果放任不管,它們會摧毀你的家庭、事業、親密關係,甚至影響你的內心,讓你在情緒的支配下說出不恰當的話,變成一個行事不討喜的人。

安迪牧師擁有多年的教會牧養經驗,累積了豐富的輔導案例,他在書中一一探討這些破壞性的力量——罪惡感、憤怒、貪婪和嫉妒,並提供實用而具體的四種心靈練習,幫助你反擊回去,讓你掌控那些在不知覺間控制著你的情緒,修復破碎的人際關係。

無論你是想和伴侶建立更深刻的聯繫、需要打破你和某個孩子之間的隔閡,或是讓一段友誼更上層樓,本書都能帶領你將心靈打掃乾淨,重新和家人、伴侶、朋友、同事建立正向的情感連結。

◎ 附有六週的討論題目,小組討論或個人學習都適用
◎ 列出明確的處理步驟,確實解決內心衝突、修復關係
◎ 和孩子一起閱讀、討論,幫助孩子保護自己的心
◎ 符合聖經指導,教會輔導人員的最佳教學工具

【療癒推薦】
李文成/《靈性診療室》作者
郭約瑟/精神科資深主治醫師
潘美惠/馬偕協談中心主任
賴佩霞/身心靈導師

作者從信仰剖析人性,洞見情緒的四大債務,又帶領我們學習從靈性生命的提升,清除我們的情緒債務。可以在生活及人際關係上自助助人。
——李文成,醫師、《靈性診療室》作者

透過故事、親身經歷,讓人很容易就能理解四種失控情緒惡習所造成的危害;並且從聖經當中找出各種真理,來印證四種對治的方案,內容相當精采。
——郭約瑟,精神科資深主治醫師

作者的筆調幽默風趣,論述深入淺出,即使是完全不懂心理學或心理諮商的讀者,讀起來也沒有門檻。
——潘美惠,馬偕紀念醫院協談中心主任

我們傾向將注意力放在別人和他們生活中的問題上,但安迪鼓勵我們將目光轉向我們自己的問題,在做出必要的改變前絕不放手。
——桑蒂.菲德翰(Shaunti Feldhahn),兩性作家、哈佛大學研究者

這本書再次證明安迪有能力帶我們深入淺出地掌握問題。這是一本很棒的書。
——大衛.藍西(David Ramsey),紐約時報暢銷作家

每個基督徒都應該讓本書的內容成為自己屬靈習慣的一部分。
——道格.菲爾茲(Dougn Fields),馬鞍峰教會青少年事工牧者"

作者介紹

作者簡介

安迪.史坦利Andy Stanley
作家、牧師、美國最具影響力的靈性領袖之一,知名牧師查爾斯.史坦利(Charles Stanley)之子。
他是全美十大教會之一的北角社區教會(North Point Community Church)主任牧師。1995年,他以亞特蘭大為基地創建了北角事工組織,擁有六間分堂,在全球有30間策略聯盟教會,每週服事將近七萬名信徒。
他主持電視節目《與安迪・史坦利一起前行》(Your Move with Andy Stanley),每個月透過電視與網路廣播節目傳送超過500萬則的訊息到世界各地。他也是二十多本書的作者,中譯本包含:《神學院沒教的講道祕訣》、《有效的事奉》、《異象方程式》、《N世代領導5C》等。
他和妻子珊卓擁有三個孩子,皆已長大成人,現居美國亞特蘭大附近。

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