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非凡韌性:釋放傷痛,不再偽裝,從逆境中找到更強大的自己

非凡韌性:釋放傷痛,不再偽裝,從逆境中找到更強大的自己

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出版日期:2019/05/01
出版:圓神出版 / 圓神
作者:梅格.潔伊(Meg Jay, PhD)
語言:繁體中文(台灣)
頁數:654
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

原價 NT$ 380
現折 NT$ 82
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內容簡介

你是否一路埋頭向前,只為了知道自己可以飛得多遠,或者,什麼時候才會墜地殞落……

  這是一本獻給受困於童年逆境,以及從逆境重生者的心靈救贖與復原解方。
  從現在起,你可以不再隱藏傷痛、大膽地與眾不同、明白自己並非異常,
  因為創傷正是你擁抱非凡韌性的珍貴養分。所有英雄,都來自創傷後的復原!

  ‧不管到了哪個環境,總覺得自己和其他人格格不入,有種疏離感。
  ‧總是可以很快地感知到一個人的情緒變化,尤其是憤怒。
  ‧很在意別人的眼光,無論如何總是擺脫不了別人的評價。
  ‧不習慣在別人面前展露你的脆弱與不安,總是笑臉迎人。
  ‧很努力想要表現傑出,以換取同儕或長輩的稱讚。
  ‧覺得大家都很正常、很傑出,可是自己卻不如人,而且有些怪異。

  這些感受是否似曾相識?你將在書中看見自己的影子,也將在那一瞬間明白──原來,我並非異常,原來,我是這樣走過來的……我並不孤單。

  不論重大挫折、意外事故、父母離異、同儕霸凌、不當體罰,甚至是家暴、性侵……全球有超過75%的人都曾面臨過至少一項「童年逆境」!不論事件大小,都將在年幼的心靈刻下印記,而這些印記並非亟需掩蓋或隱藏的瘡疤。相反的,它所激盪出的「復原力」,將使你成為更堅韌、更不凡的人。

  作者為美國知名臨床心理學家,以執業20年的經驗,深刻剖析16個案例,認為成長於不幸環境的人也許外表不同,內在卻彼此相似。她將這些童年飽受苦楚與心碎,卻極力突破困境的勇者稱之為超凡之子,進一步剖析他們蛻變後展翅高飛的歷程,藉以鼓舞身處同樣困境的人們,唯有正視自己的感受,才能真正地「復原」。珍視你的創傷經歷,因為它將讓你學會精準察言觀色、掌握高敏感的感知能力、擁有應變意外的強大素質,並且更懂得被討厭的勇氣。

本書特色

  ★TED演講瀏覽近千萬人次,蟬聯各大暢銷榜《20世代,你的人生是不是卡住了》作者梅格.潔伊全新力作!

專業心理群師,同理推薦

  ★王浩威/方格正/林靜如/周慕姿/周思齊/洪仲清/侯薏/海苔熊/陳志恆/曾心怡/黃柏威/賴佩霞/蘇益賢──療癒推薦

  每個人的生命中,或多或少都經歷過逆境,乃至於創傷,然而人們往往忙著存活下來,不盡然有機會理解這些逆境如何改變了自己──我們永遠失去了些什麼,卻也得到了什麼。希望透過閱讀本書,讀者們能得到自我理解與療癒的可能。──臨床心理師∕方格正

  從他人遭遇苦難到因應的過程中,都有難以衡量的生命智慧。藉著這本書,也許我們能找到一些解答,少一些磕碰與嘆息。──臨床心理師∕洪仲清

  她提醒了我們,對於人我的愛與慈悲正是韌性的基石。──英國BACP、UKCP認證心理治療師∕侯薏

  我常常說,受傷的地方經常也是蘊藏解藥的地方,相信你能在這本書裡,找到屬於你自己的力量。──科普心理作家∕海苔熊

  你可以擁有非凡韌性;同時,你也擁有疲憊與脆弱的權利,就算你再能撐,也需要向外求援,就像大多數的人一樣。因為,即使超凡,你還是個「人」。──諮商心理師、作家∕陳志恆

  如果您也是那個花了大半輩子時間療傷的人,希望您可以透過這本書的陪伴,理解自己並感到寬慰,逐漸從創傷經驗的桎梏得到釋放。──臨床心理師∕曾心怡

  不論你是專業助人工作者,還是渴望自我成長的讀者,相信都能在這本書中獲益,並感受作者對於生命與世界的熱情。──初和心理諮商所 諮商心理師∕黃柏威

  身為讀者的我們,若能借鏡這些超凡之子故事,在作者的敘事中,看見他們選擇再次面對自身恐懼的勇氣,也許在未來面對屬於各自的人生逆境之時,將更有機會從中找到更強大的自己。──臨床心理師∕蘇益賢

全球各地讀者,好評連連

  ▍在閱讀這本書時,你不可能沒看見自己,同時也絕對可以把自己看得更清楚。──紐約時報暢銷書《擁抱B選項》作者∕亞當.格蘭特

  ▍正如作者在書中所揭示的,逆境創傷比我們想像得還要普遍,復原力也是。──《什麼時候是好時候》作者∕丹尼爾.品克

  ▍這本書有如何讓自己更強大的精闢分析,是一本我們所有人在往英雄主義道路邁進時,不可或缺的讀物。──史丹佛大學心理學退休榮譽教授∕菲利普.津巴多

  ▍我居然在每一頁都看到了自己,裡面每一個故事都是我需要聽到的故事。──路易斯(法國讀者)

  ▍我今年六十八歲,現在終於明白我是如何活下來的,以及為什麼我會一直在做正確的事。「超凡」是我們每一個人的一部分。──瑪麗.帕爾默(美國讀者)

  ▍沒有人能像作者這樣精準地掌握一顆顆受傷的心和靈魂!我在許多故事中看到了自己,現在終於明白我的競爭性和超能力來自何處。──約翰.麥金太爾(英國讀者)

章節目錄

推薦序 別讓堅強韌性成為壓垮你的最後一根稻草 陳志恆
推薦序 變得強壯有時是不得不的選擇,儘管代價是滿身傷痕 蘇益賢
各界推薦

前 言
第一章 超凡——真正傑出不凡的,反而是最平凡的
第二章 起源——一開始也許美麗迷人,卻瞬間急轉直下
第三章 祕密——大多數的時候,祕密必然頑固地影響我們
第四章 戰鬥——凡是殺不死我們的,都能讓我們變得更強
第五章 逃跑——對於許多超凡之子而言,「未來」是最寬闊的逃跑地點
第六章 警覺——他們學會保持警覺,提防所有逆境
第七章 超人——他們不能只是凡人,他們必須是超人
第八章 孤兒——他們知道,自己必須比「正常孩子」更討人喜歡
第九章 面具——許多超凡之子的人生就像一場表演,目的是取悅舞臺前的觀眾
第十章 異形——你很好,你很正常,但這個世界上沒有所謂的正常
第十一章 反英雄——他知道不會有人救他,他決定拯救自己
第十二章 重新啟動——他們在新的環境裡,已經不是原本的那個自己
第十三章 氪星石——一小塊來自過去的石頭,就能摧毀他現在的生活
第十四章 祕密團體——沉默代表無聲,但也可以是自由的一種表達方式
第十五章 斗篷——痛苦的經驗轉換為行善的動力,我們也從受害者變成了英雄
第十六章 復仇者——幸福的生活就是最好的復仇
第十七章 愛的力量——歷史的弧線總是指向公義,生命的弧線也永遠朝向幸福
第十八章 永不結束——成為自己內心的鬥士,從你的能力裡找到力量
致 謝

作者介紹

作者簡介

梅格.潔伊(Meg Jay, PhD)

  臨床心理學家,擁有加州大學柏克萊分校的臨床心理學博士學位和性別研究學位。目前為維吉尼亞大學教育學系副教授,同時也在維吉尼亞州夏洛茨維爾執業。作品常見於《紐約時報》《洛杉磯時報》《今日美國》《今日心理學》,並受訪露出於美國全國公共廣播電臺、英國廣播公司及TED系列演講,書籍作品已被翻譯超過十種語言。

譯者簡介

林曉欽

  國立臺灣大學政治學碩士,譯有《歡迎來到夜谷:吞沒萬物的歡樂微笑》《太空的六場葬禮》以及《生活槓桿》等。

  譯案合作請來信:Yorkelin@gmail.com

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