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知名心理學專家教你梳理家庭的多重矛盾,解決親密困境、育兒難題

為什麼都是我的錯?

為什麼都是我的錯?

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出版日期:2019/03/20
出版:高寶書版集團
作者:李松蔚
語言:繁體中文(台灣)
頁數:232
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

原價 NT$ 350

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內容簡介

★在家庭關係中,我們常常會尋找那個「犯錯」的人,有時是「犯錯」的孩子,有時是「犯錯」的父母。★

所以,發生壞事就是因為「有一個壞人」?
家庭出現一切問題都是我們的錯嗎?
人真的可以脫離原生家庭?
我們願意讓對方誠實地表達自己的意願嗎?
其實,家庭是一個複雜的系統,如果存在一個「問題」的話,這個問題是所有人用各自的方式共同導致的。每個人都是彼此的囚徒,也是彼此的獄卒。找到一個人犯錯並不難,難的是在這當中發現新的可能——自由的可能,解放的可能。
這本書旨在告訴大家,對於家庭,我們總是可以找到積極的、不指責的、尋求改變的態度。每個人都不自由,每個人也都是自由的。

★《奇葩大會》知名主持人高曉松、馬東盛讚★
北京大學臨床心理學博士李松蔚結合十年心理諮詢治療經驗,科學運用系統式家庭理論,以具體的生活實例為切入點,幫助你拋棄傳統的人際觀,換個角度看問題,讓你學會放棄「控制」、放棄「是非」、放棄「說服」;更以系統化拆解生活中的心理案例的方式,顛覆你的認知局限和處理問題時的慣性思維,學習課題分離、界限等心理概念,全面梳理家庭中的多重矛盾,解決每個人都會遇到的親密困境、育兒難題、關係黑洞。

「與這個世界的不可控相處,是我們一生的課題。」――李松蔚

章節目錄



PART 1 認知錯誤
我不應該被如此對待
我有憂鬱症,你幫不了我
糾結的、得過且過的,都是人生的常態
壞事不會只因為「有一個壞人」
不面對,不等於不存在
被混為一談的「不如意」和「錯誤」

PART 2 關係視角
課題分離
「怎麼會有這種人?」
讓抱怨只是抱怨
把權利還給對方
不帶評價的交流
「偉大」的另一面,往往是虧欠

PART 3 親密困境
吵架,本質都是因為太在乎
有話直說=我相信你會誠實地表達你的意願
「不可靠」的父母
不過是吵架而已
好好離婚

PART 4 育兒觀察
孩子的需要,並不是世界上唯一的需要
反正孩子不會聽
成人的規則與兒童的江湖
教養,不是在找犯錯的人
孩子最需要的能力:跟你無法控制的世界相處
因為你太重視
做父母的資格
父母的焦慮,與孩子無關

PART 5 家庭難題
確定的一代和不確定的一代
真的可以掙脫原生家庭?
不是讓孩子符合期望,而是讓自己的期望符合孩子
如何讓家庭重新「發現」父親的存在?

作者介紹

李松蔚
北京大學臨床心理學博士,清華大學心理發展指導中心講師,中國心理學會註冊心理師,知乎心理學領域優秀回答者。一個女孩的父親,也是在心理治療、心理諮詢領域獲得學位的資深專家,在認知行為治療、系統家庭治療兩個領域有豐富的研究、教學和實踐經驗,同時也是在網路頗具人氣的心理學寫作者,在雜誌長期開設個人專欄,並開設網路音訊課程《洞悉相處之道》,受到廣大讀者歡迎。

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