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學會把心智圖轉化「清單」和「行事曆」,找到「遠離舒適圈」的勇

這輩子,只能平庸過日子?

這輩子,只能平庸過日子?

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出版日期:2019/01/09
出版:景芸文化 / 方言文化
作者:查德.庫柏(Chad E. Cooper)
語言:繁體中文(台灣)
頁數:386
ID:156920
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

原價 NT$ 300
現折 NT$ 65
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內容簡介

比起開創美好生活,庸俗人生更叫人適應!
這是你想要的人生結局嗎——
「活得好像自己永遠不會死,到了臨終只能嘆息自己沒活過」

  歐普拉、比爾蓋茲成就非凡的秘訣,
  找到「遠離舒適圈」的勇氣
  重新認識自己、改變現狀、實現夢想
  AMAZON5星好評

  生活百無聊賴,你不甘心卻處處妥協,然而——
  •要接受你拿到的,還是去拿你想要的?
  •塑造未來的不是處境,而是決定
  •大聯盟高手都有七成失敗率,你呢?
  •與其「不做」,不如「慢慢做」

  ★ 「低潮當藉口」只能平庸度日,「告別舒適圈」夢想開始發芽

  根據統計,全球97%人都過著隨波逐流的日子,忙應付「低潮」,沒有力氣主宰自己的人生。然而,歐普拉、比爾蓋茲、賈伯斯⋯⋯,一天也都只有24小時,何以他們成就非凡,得以實現夢想?

  事實上,這些「時代百大人物」比你多的,不是三頭六臂或天生神力,而是他們懂得將「願望」轉為「行事曆」,並勇於「跨出舒適圈」去實踐。

  ★ 社群領袖激勵大師,給你「打破現狀」的勇氣

  比起辛苦開創「美好生活」,「庸俗人生」確實更令人適應。然而若不鼓起勇氣打破「看似舒適」的現狀,你的美好想像永遠也不會成真。

  「羅賓斯國際研究中心」白金級激勵教練「查德.庫柏」想要提醒你:「越快跨出舒適圈,越快體會到舒適圈根本沒那麼舒服。」事實上,真正將你困住的,不是處境或景氣,而是明明心有不甘卻害怕改變、妥協接受的——你自己。

  如果你已受夠百無聊賴的人生、不願再隨波逐流,就快跟著查德.庫柏活用心智圖,畫出夢想成真的第一步。只要學會改變敘述、破除「假恐懼」的秘訣,你也能找到「遠離舒適圈」的勇氣,重新認識自己、改變現狀!

  ★ 心智圖轉化「清單」和「行事曆」,翻轉乏味的無趣人生

  準備好「跨出舒適圈」的決心後,為了讓夢想一步步成真,查德.庫柏為你準備了一套重整「行事曆」的秘訣。讓你不再忙為「小事」焦頭爛額,而忽略了生命中更重要的「大事」。你可以兼顧事業與生活,更有充足時間陪伴家人、出國旅行,甚至重拾放棄的興趣與夢想。

  正如世界級潛能開發專家東尼‧羅賓斯所言:「你計畫的,就有可能。你安排時間的,就會成真。」查德.庫柏要藉由心智圖,教導你找出自身角色和優先順序,並將心智圖轉化成「清單」,擬定實踐各大目標的「行事曆」,翻轉乏味而平庸的人生。

  ◆ 拒絕「瞎忙」,把「行事曆」變成功策略的秘訣有——
  •重要優先的「順序」:重要急事先處理,反而容易失敗?
  •事項工作的「平衡」:帕雷托法則,不走冤枉路的絕招
  •標示自己的「角色」:讓決心變第二天性,脫離忙與茫
  ‧激勵行動的「描述」:活用「VKA描述法」,拖延病不搗亂
  ‧省時高效的「同步」:裝聰明不如找聰明,願望清單需要智囊

章節目錄

謝辭
自序:成功,你可以選擇的結果
前言:生活百無聊賴,不甘心卻妥協?

Chapter 1:改變敘述用語,執行力翻倍提升
你怎麼說,決定你是什麼人
讓決心變第二天性的「角色行事曆」
無力感?你不懂使用「動力詞彙」
活用「VKA描述法」,拖延病不搗亂

Chapter 2:遠離舒適圈,翻轉無趣人生
敢於破土而出,才有機會開花
比起辛苦開創美好,庸俗更叫人適應
活著好像不會死,臨終又嘆息沒活過
用心智圖畫出夢想成真的第一步
接受你拿到的,還是去拿你想要的?
把低潮當藉口,只能做人生配角
大聯盟高手都有七成失敗率,你呢?
從哪裡著手?「人生之輪」有答案
舒適只是自我欺瞞的「偽狀態」
塑造未來的不是處境,而是決定
「順從」只能做小,「堅持」把夢做大
找到在你身後支持的啦啦隊
不願「隨波逐流」,該怎麼做?
把「為何」變「如何」,重寫人生結局
刪除「自虐」的負面念頭,讓大腦升級
「FUEL檢測法」,讓行動更高效

Chapter 3:破除恐懼迷思,重新認識自己「角色」
認同自己,你才真正自由
別想控制一切,放掉自我和恐懼

Chapter 4:心智圖變行事曆,奇蹟般的時間管理
以扮演角色來分配時間,脫離忙與茫
忙碌難抽身?改變優先順序能解決
與其「不做」,不如「慢慢做」
別讓「臉書時間」占滿你的人生
別管他人怎麼看,把夢想重新放入清單
不想做卻「不得不做」,怎麼辦?
計畫趕不上變化,緩衝時間讓你不慌張
裝聰明不如找聰明,願望清單需要智囊
善用手機APP,帶來靈感與激勵
重要急事先處理,反而容易失敗?
帕雷托法則,不走冤枉路的絕招
時間不是問題,你才是

結語:成為人生的主角,不再被動求生
附錄
參考書目

作者介紹

查德.庫柏(Chad E. Cooper)

  成功的商業人士、激勵教練、社群領袖、愛家男人、優秀運動員、慈善家、獲獎的海軍陸戰隊隊員、代理市長、微軟資訊科技顧問,以上只是查德所扮演的一些人生角色。三十五歲從微軟退休後,他成為美國知名演說家東尼.羅賓斯(Tony Robbins)所創設之「羅賓斯國際研究中心」白金級專家教練,並開創自己的Factive Nautics訓練組織,客戶包含企業執行長、菁英企業家、奧運獎牌得主及職業運動員。

  庫柏將二十多年來從時間管理、心理學、教育和信仰等領域的專業人士身上所學打造為成功哲學,他所有的成就和榮耀都歸於此。庫柏深信每個人都可以藉由他的新書學會這些技巧。

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