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身體學會的,誰也拿不走!

2019年《春動》刊物──為身心,鋪陳堅韌恆久的平衡

2019年《春動》刊物──為身心,鋪陳堅韌恆久的平衡

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出版日期:2019/02/02
出版:雲門舞集舞蹈教室 / 雲門教室
作者:雲門教室
語言:繁體中文(台灣)
頁數:7
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

事實上,大多時候,人們很難覺察到自己是平衡或者是失衡的狀態?試著檢視一下自己的心理狀態:是否經常沒有食慾或暴食,常嘆息,焦慮,緊張,不想上班,甚至不想與人接觸?

而從身體警訊的變化來看:是否有失眠,心悸,頭痛,腸胃炎,消瘦,長期的腰痠背痛或各種神經痛的問題?生理影響心理,心理又影響生理。只要有一方改善了,就可以帶來連鎖性的正向轉化。

如果有身心負面及不舒服的狀況發生,別著急,一年開春之際,正是好好調整自己的時候。想要打破框架,揮別過往,擁有身心的平衡,首先,可以跳脫出工作與繁忙的生活,透過「動身體」做為第一步!

章節目錄

【身體百科】
有人問?身體說!

你今天「吃青蛙」了嗎?
動作越慢,是長壽生活的妙方?
數位訊息一直來,身體內外好緊張?
堅持心之所向,虛幻也成真?
人人手握一顆生活暫停鈕?
想創新?欲突破?動身體是絕佳妙招?

【主題企劃】
動身體,左右身心的平衡
愛自己何需外求,從接納開始!
我是誰?啟動身體感知找答案

【名人聊天室】
讀懂身體的編碼,陪孩子快樂成長——專訪 長庚大學早期療育研究所所長 陳嘉玲

【學員專訪】
跳舞是生活,也是一切的起點/專訪 少律學員 鐘郁凝
隨意變化自己想要的樣子/專訪 成律學員 鍾宜萱

作者介紹

雲門從「跳舞給你們看」,變為「讓我們的生活動一動」,這實在是讓人非常開心,信心倍增的一件事。為了從身體上幫助每個人「認識自己」,雲門以長年創造與累積的舞蹈藝術經驗,開創出「生活律動」「武術」「專業舞蹈」教學系統,期盼每個人從肢體的律動中舞出自己,帶給每個人快樂和自在。讓舞蹈從舞台走下來,回到生活,回到每個人身上。

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