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誰沒有內心戲?正視心中起伏的劇情,挖掘真正的情緒來源

誰沒有內心戲?正視心中起伏的劇情,挖掘真正的情緒來源

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出版日期:2019/01/31
出版:時報出版
作者:許嬰寧
語言:繁體中文(台灣)
頁數:197
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板) / EPUB(適合手機)

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內容簡介

內容簡介
  每段關係都是一個學習的過程,沒有白走的路,只有更認識自己。

  有些時候,我們因為擔心、焦慮、防備而無法以真面目示人,任由內心戲演了一遍又一遍,卻沒讓真正在意的人看懂,自己也無法從困頓中脫離出來。

  「我不怕孤單,我怕在愛裡更孤單……」
  在愛人面前,藏起脆弱,拋棄自尊;
  「我害怕被當成異類……」
  在朋友面前,包裝再包裝、只為了和大家一樣;
  「沒有人是真心的!」
  在陌生人面前,武裝自己,建立保護機制。
  什麼時候才可以卸下多餘的面具,真真實實、坦然自在地面對自己的內心?

  人生如戲,但人生不只有戲,更多的是內心戲!
  每一次腦中跑轉千百回的小劇場,自動挹注無限情節的腦補劇情,都是你對自我認知的深度理解與消化,沒有過彩排與演練,也不會有勇敢表露的你,當你真心渴望更靠近所愛的人時,你也更貼近了自己。讓我們正視每一場與自己對話的內心戲,試著逐步釐清那些盤繞在自我與他人之間的結。

  本書是由十篇虛擬個案的故事組成,來到諮商室的人們就像是帶著人生劇本來到試鏡舞台,在諮商師的引導之下演繹著自己的故事,勇敢揭露深淺不一的傷疤並展現生命的韌性,敘說那不為人知的心路歷程。

  每篇之主角及主題皆不相同,共通點為探討各自的生命故事與當下遇到的困境,透過心理諮商的對話,凸顯社會中各種常見的關係裂痕、情緒失落及各種心理狀況。期望透過專業協助每一個人面對自己的內心戲,練習接納自己,拆解自我認知的盲點和死角,進而改善原本重複發生的衝突和徬徨,找到更多愛的力量。

名人推薦

  李信謙/雙和醫院精神科主任
  洪仲清/臨床心理師
  姚淑文/東吳大學健康暨諮商中心主任
  徐志雲/精神科醫師
  許皓宜/諮商心理師
  黃柏威/諮商心理師
  超強卡司補腦推薦(按姓名筆劃排序)

章節目錄

目錄
推薦序 沒有白演的內心戲 黃柏威(諮商心理師)
作者序 拜託,誰沒有內心戲?

◆小賴/你是那裡聽不懂我的話?
◆東陽/我看見想要的東西就會出現偷的念頭
◆小南/沒有人可以幫我
◆貓頭鷹/所有的事情都是上天的安排
◆米果/我是一個不該被生下來的人
◆邱田/我盡責地愛你,請你不要遠行
◆可樂/請和我在籠子裡
◆阿喜/可以好好走在一起多好
◆葉子/我一定不要重蹈覆轍
◆宋氏夫婦/我們吵了一段時間了

作者介紹

作者簡介

許嬰寧

  諮商心理師,畢業於美國哈佛大學研究所、哥倫比亞大學研究所。

  是一個自小就被期待要不斷超越自我、突破自我的人,一直到赴美攻讀研究所的時候,才開始真正認識自己,發覺自己內心深處的不安與失落,進一步理解和自己共處是一件多麼重要的事情。如果人不能坦誠面對,再多成就也無法填補心裡最需要的被愛的感覺。

  進入心理諮商領域後,透過和個案內在的聲音對話,一次次在諮商室中與個案交會,在個案的積極正面或是防禦背面中,和個案一起感受難以面對的傷痛、深藏的失落和痛苦的改變,即使不舒服,也相信每個人都有善待自己的權利和力量。

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