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人生下半場,更精彩!:4把金鑰重啟人生,創造美好老後

人生下半場,更精彩!:4把金鑰重啟人生,創造美好老後

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出版日期:2016/10/05
出版:日月文化 / 大好書屋
作者:肯‧布蘭查, 莫頓‧謝維茲
語言:繁體中文(台灣)
頁數:261
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板) / EPUB(適合手機)

原價 NT$ 300
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內容簡介

重新點燃你的情感、智慧、身體與靈性,
讓人生每一分鐘過得喜悅、興奮並充滿價值,
別管你的年紀,
成長,是一輩子的冒險。

  當人生走過中年,就像越過一座山峰,看到的風景和年輕時截然不同。這時,不管是在職場上或在家庭中,都有了不同的心境、體驗與追求。你是否逐漸感受到以下狀況?

  .做什麼事都提不起勁,對於沒做過的事,更是避之唯恐不及。
  .每天都覺得累,走沒兩步就氣喘如牛,下班後更是完全不想動。
  .總是習慣和同樣的人去同樣的地方,連上下班路線都不曾改變。
  .覺得家人與朋友不關心自己,就算想出門也找不到伴。
  .好不容易有人約,到最後還是因為自己嫌麻煩而作罷。
  .活得沒有希望和期待,覺得生命充滿無奈與痛苦。

  面對孩子離巢、身體機能慢慢退化、職場光環逐漸褪去,連可以聊上幾句真心話的朋友也愈來愈少,不知不覺地,年輕時曾懷抱的夢想隨著歲月一起流逝。過了中年,人生無疑進入下半場,從容貌上的變化,到內在的心境轉折,都是明顯的分水嶺,是到了需要也必要改變的時刻!

  以《一分鐘經理人》系列名揚國際、書籍總銷量突破兩千萬冊的暢銷作家肯.布蘭查,與身兼醫師及老年領域專家的莫頓.謝維茲,兩人都來到人生下半場,同感這是個「重新啟動」(refire)的契機,必須找到「新」的生命按鈕,才能重燃活力,擁有精彩、快活的第二人生。

  作者以自身經驗告訴你,「情感、智慧、身體與靈性」四把金鑰缺一不可,握有它,可由內而外重新啟動自己,在每件事物上灌注熱情與活力,翻新一成不變的生活,迎向更有價值的下半場人生。

  別讓人生隨著年齡一起退休,
  敢於冒險、對新體驗抱持開放態度,
  就能擺脫一成不變的生活,
  由內而外重新啟動,退而不休!

  不論你現在是四十歲、五十歲、六十歲……人生的課題隨時充滿挑戰!尤其翻越中年的牆,身心的考驗接踵而來,每個人都需要學習過更好的下半場人生。那麼,該抱持怎樣的心態迎接第二人生?如何做,才擁有內心的自在與安定,常保活力,用新鮮的眼光看世界?

  「擁有親愛關係,是讓人生從成功過渡到價值的關鍵。」
  人生最珍貴的,永遠是看不到、摸不著卻堅實不移的情感。別輕易拒絕朋友臨時的邀約,生活加點小驚喜也不錯!放下固守的習慣吧,跟友人換個地方看電影,或選擇從未嘗過的異國料理,都能帶來新體驗。生活中有好友相伴,共享歡喜憂傷,不再感到孤寂。

  「智慧成長就像深海潛水員的氧氣筒──少了它,就會窒息而死。」
  如果每個今天都過得跟昨天相同,就會產生停滯感,那種原地踏步的感覺,容易讓人如行屍走肉般活著。持續學習些什麼吧,多些正向的刺激,不僅能活化腦細胞,也能享受成就感,帶來快樂與希望。

  「不好的事情有可能發生在任何人身上──人生沒有保證書或豁免權。」
  頭髮花白、視力衰退、體力大不如前……儘管我們努力維持身體機能,還是免不了會遭遇病痛與挫折。與其坐在家中悶悶不樂,不如展開雙手積極做些什麼,或主動尋找協助,試著轉換心態,以迎接不可知的未來!

  「重新啟動」永遠不嫌晚!兩位作者以說故事的方式,從「情感、智慧、身體與靈性」四個面向,探討如何拒絕平凡無奇的生活,活出更充實美好的下半場人生。全書藉由故事主人翁所遭遇的難題、積極突破自我及勇於嘗新冒險的過程,讓你預見下半場人生可能遭遇的心境和考驗,提供各種思考和自我檢視的線索。每篇故事最後提供明確的指引,並給予積極正向的「行動準則」,激勵你過健康、快樂且充滿意義的「第二人生」!

本書特色

  1.以故事的寫作形態,蘊藏簡單可貴的智慧與真理,提供許多具體的建言,幫助你創造一個興奮且值得期待的未來。

  2.不管你現在處於人生何種階段,本書都可作為參考指南,引導你思索關於愛、喜悅、熱情、成功與價值的真義,擺脫一成不變的人生。

  3.書中提供具體的「行動準則」與「暫停.思考.採取行動」,提醒你重新啟動時該抱持的心態,進一步檢視現在的生活,思考更好的做法,並立刻採取行動。

國內名人推薦

  李偉文/牙醫師、作家、環保志工
  李若綺/弘道老人福利基金會執行長
  吳娟瑜/國際演說家、作家
  紀政/希望基金會董事長
  涂心寧/社團法人台灣居家服務策略聯盟理事長
  莊秀美/東吳大學人文社會學院社會工作學系專任教授
  黃揚名/「銀髮心理科普知識推廣」創辦人

  「走過生命的峰迴路轉,來到人生下半場,有坐看雲起的淡定,更有『退而不休』的活力!路一直延伸,精彩的風景一幕一幕,帶著歡喜前進!」──紀政/希望基金會董事長

  「成功老化非偶然,重啟人生勢必然。本書提供邁向成功老年的實踐指引,開卷悅己又悅老矣。」──莊秀美/東吳大學人文社會學院社會工作學系專任教授

  「隨著壽命延長,退休不再是生命終了的前奏,而是另一場冒險的開始。這本書透過說故事的方式,送給讀者讓下半生更精彩的四把鑰匙,讓退休後的你不用再不知所措。所以,趕緊帶著這些鑰匙啟程吧!」──黃揚名/「銀髮心理科普知識推廣」創辦人

國外名人推薦

  「對於即將退休的世代而言,『退而不休』是新的戰鬥口號。退休,已經是過時的語言。當今的世代關上了一扇門,卻打開了另一個機會。未來的領導人已經準備好退而不休!」──弗朗西斯‧賀賽蘋(Frances R. Hesselbein)/弗朗西斯‧賀賽蘋領導力機構總裁兼總執行長

  「對於身處過渡階段的成年人,他們已經開始重視事物的意義,更甚於成功與否。這本書富含價值珍貴的簡單真理,有趣又具啟發性,例如透過『最後關頭團隊』與『拒絕平凡無奇的生活』的定義,鼓勵讀者變得開放與主動。閱讀本書是如此地愉快!」──瑪麗‧林登施泰因‧沃爾肖克(Mary Lindenstein Walshok)/美國加州大學聖地亞哥分校校長兼社會學教授

  「企業可以藉由這本書,協助即將離職的高階主管。長字輩的高階主管在離開所擁有的權勢後,常常感覺失落。在我努力重拾目標與熱情時,這本書應該能使我更容易度過過渡期。我將運用書中經驗,協助培訓主管能從成功與否的觀念轉移到價值上,使他們重拾當年經營公司時曾擁有的熱情壯志。」──艾倫‧索爾金(Alan Sorkin)/偉事達國際高階主管教練

  「肯‧布蘭查是說故事的高手;莫頓‧謝維茲則在銀髮族領域進行臨床研究多年,且對於老年抱持嶄新迥異的觀點。這本書閱讀起來輕鬆容易,又蘊含實用的智慧。」──鮑伯‧班福德(Bob Buford)/領袖關係網與人生下半場機構的創辦人,撰有《人生下半場》(Halftime)與《杜拉克與我》(Drucker & Me)

  「這本美好的書能夠重新點燃你的愛、喜悅、熱情、目標、成功與價值!深度品味肯與莫頓的才氣智慧,你就能擁有更快樂的不老未來。」──馬克‧維克多‧韓森(Mark Victor Hansen)/心靈雞湯系列叢書創始人之一,另撰有《神賜恩典》(The Miracles in You)系列叢書

  「本書是一個嶄新的、刺激的、活躍的、充滿意義的、能夠貢獻己力的人生藍圖。如果你想要紋個刺青,這本書的英文書名會是一個很好的選擇。每天有一萬個人屆滿六十五歲,他們都應該閱讀這本書。」──希鲁姆‧史密斯(Hyrum Smith)/撰有《認知的力量》(The Power of Perception)與《生命中最重要的》(What Matters Most)

  「本書將重新活絡你與你的人際關係,以及你的讀書俱樂部!」──艾莉絲‧李特(Iris F. Litt)/醫學博士,小兒科榮譽退休博士,前史丹佛大學行為科學進階研究中心主任

章節目錄

推薦序 不斷歸零再啟動的旅程/李偉文
推薦序 人生來點不一樣吧!/吳娟瑜
序言 創造令人興奮的人生下半場

第一章 擺脫一成不變,享受更有價值的人生
──賴瑞與珍妮絲的覺醒
第二章 踏上重新啟動的旅程
──拜訪傑佛瑞博士

第一把鑰匙 重新啟動情感
第三章 對別人投入情感
──敢於冒人際關係的風險
第四章 與他人建立關係
──對新體驗抱持開放的態度
第五章 拒絕平凡無奇
──像觀光客一樣思考與行動

第二把鑰匙 重新啟動智慧
第六章 維持心智上的刺激與挑戰
──在各種情況下尋找學習契機

第三把鑰匙 重新啟動身體
第七章 健康老後的關鍵時刻
──落實運動計畫與留意飲食內容
第八章 面對人生的挫折
──每天專注在正面的事物上

第四把鑰匙 重新啟動靈性
第九章 個人賦予生命的價值與信念
──別讓外在因素決定你的價值
第十章 另一種靈性觀點
──對宇宙萬物抱持敬畏之心

整合所有鑰匙 啟動精彩的老後人生
第十一章 以興趣、活力與熱情協助彼此享受人生
──重新啟動團隊的誕生
第十二章 一切取決於你如何選擇
──重新啟動的經驗分享

致謝

作者介紹

作者簡介

肯‧布蘭查(Ken Blanchard)

  在人們和企業的每日管理中,肯‧布蘭查的正面和持續影響力少有人能夠企及。他與許多合撰有多本暢銷書,包括國際暢銷書《一分鐘經理人》(One Minute Manager)、商業暢銷巨著《顧客也瘋狂》(Raving Fans)與《共好!》(Gung Ho!)。他的著作共翻譯成四十二種語言,合計銷售超過兩千萬本。肯和妻子瑪姬共同創立肯‧布蘭查公司(The Ken Blanchard Companies),那是一家全球性的人力資源發展公司。他也是非營利組織「學耶穌領導」(Lead Like Jesus)的聯合創始人之一,致力於激勵與培養人們成為市場上的僕人領袖。肯和瑪姬現居聖地牙哥,與兒子史考特、兒媳瑪德琳及女兒黛比一起工作。

莫頓‧謝維茲(Morton Shaevitz)

  莫頓‧謝維茲身兼臨床醫生、教師、作家、顧問與演說家的身分,協助個人和組織成長與變革,超過三十年。身為史克立普斯診所(Scripps Clinic)的內科醫生,他規畫出多種行為健康計畫,並投身研究老年醫療與老年心理學。目前他擔任加州心理學協會的理事長,也是老年學研究機構(Stein Institute for Research on Aging)的領導委員會成員,與加州聖地牙哥大學老年學臨床副教授。莫頓育有四名成年子女及四名孫子,與妻子瑪喬麗現居加州拉荷亞(La Jolla)。

譯者簡介

劉盈盈

  台灣大學工商管理學系畢業。
  文字滋養我,我吐納文字。

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