人生下半場，更精彩！：4把金鑰重啟人生，創造美好老後

重新點燃你的情感、智慧、身體與靈性，
讓人生每一分鐘過得喜悅、興奮並充滿價值，
別管你的年紀，
成長，是一輩子的冒險。

　　當人生走過中年，就像越過一座山峰，看到的風景和年輕時截然不同。這時，不管是在職場上或在家庭中，都有了不同的心境、體驗與追求。你是否逐漸感受到以下狀況？

　　．做什麼事都提不起勁，對於沒做過的事，更是避之唯恐不及。
　　．每天都覺得累，走沒兩步就氣喘如牛，下班後更是完全不想動。
　　．總是習慣和同樣的人去同樣的地方，連上下班路線都不曾改變。
　　．覺得家人與朋友不關心自己，就算想出門也找不到伴。
　　．好不容易有人約，到最後還是因為自己嫌麻煩而作罷。
　　．活得沒有希望和期待，覺得生命充滿無奈與痛苦。

　　面對孩子離巢、身體機能慢慢退化、職場光環逐漸褪去，連可以聊上幾句真心話的朋友也愈來愈少，不知不覺地，年輕時曾懷抱的夢想隨著歲月一起流逝。過了中年，人生無疑進入下半場，從容貌上的變化，到內在的心境轉折，都是明顯的分水嶺，是到了需要也必要改變的時刻！

　　以《一分鐘經理人》系列名揚國際、書籍總銷量突破兩千萬冊的暢銷作家肯．布蘭查，與身兼醫師及老年領域專家的莫頓．謝維茲，兩人都來到人生下半場，同感這是個「重新啟動」（refire）的契機，必須找到「新」的生命按鈕，才能重燃活力，擁有精彩、快活的第二人生。

　　作者以自身經驗告訴你，「情感、智慧、身體與靈性」四把金鑰缺一不可，握有它，可由內而外重新啟動自己，在每件事物上灌注熱情與活力，翻新一成不變的生活，迎向更有價值的下半場人生。

　　別讓人生隨著年齡一起退休，
　　敢於冒險、對新體驗抱持開放態度，
　　就能擺脫一成不變的生活，
　　由內而外重新啟動，退而不休！

　　不論你現在是四十歲、五十歲、六十歲……人生的課題隨時充滿挑戰！尤其翻越中年的牆，身心的考驗接踵而來，每個人都需要學習過更好的下半場人生。那麼，該抱持怎樣的心態迎接第二人生？如何做，才擁有內心的自在與安定，常保活力，用新鮮的眼光看世界？

　　「擁有親愛關係，是讓人生從成功過渡到價值的關鍵。」
　　人生最珍貴的，永遠是看不到、摸不著卻堅實不移的情感。別輕易拒絕朋友臨時的邀約，生活加點小驚喜也不錯！放下固守的習慣吧，跟友人換個地方看電影，或選擇從未嘗過的異國料理，都能帶來新體驗。生活中有好友相伴，共享歡喜憂傷，不再感到孤寂。

　　「智慧成長就像深海潛水員的氧氣筒──少了它，就會窒息而死。」
　　如果每個今天都過得跟昨天相同，就會產生停滯感，那種原地踏步的感覺，容易讓人如行屍走肉般活著。持續學習些什麼吧，多些正向的刺激，不僅能活化腦細胞，也能享受成就感，帶來快樂與希望。

　　「不好的事情有可能發生在任何人身上──人生沒有保證書或豁免權。」
　　頭髮花白、視力衰退、體力大不如前……儘管我們努力維持身體機能，還是免不了會遭遇病痛與挫折。與其坐在家中悶悶不樂，不如展開雙手積極做些什麼，或主動尋找協助，試著轉換心態，以迎接不可知的未來！

　　「重新啟動」永遠不嫌晚！兩位作者以說故事的方式，從「情感、智慧、身體與靈性」四個面向，探討如何拒絕平凡無奇的生活，活出更充實美好的下半場人生。全書藉由故事主人翁所遭遇的難題、積極突破自我及勇於嘗新冒險的過程，讓你預見下半場人生可能遭遇的心境和考驗，提供各種思考和自我檢視的線索。每篇故事最後提供明確的指引，並給予積極正向的「行動準則」，激勵你過健康、快樂且充滿意義的「第二人生」！

本書特色

　　1.以故事的寫作形態，蘊藏簡單可貴的智慧與真理，提供許多具體的建言，幫助你創造一個興奮且值得期待的未來。

　　2.不管你現在處於人生何種階段，本書都可作為參考指南，引導你思索關於愛、喜悅、熱情、成功與價值的真義，擺脫一成不變的人生。

　　3.書中提供具體的「行動準則」與「暫停．思考．採取行動」，提醒你重新啟動時該抱持的心態，進一步檢視現在的生活，思考更好的做法，並立刻採取行動。

國內名人推薦

　　李偉文／牙醫師、作家、環保志工
　　李若綺／弘道老人福利基金會執行長
　　吳娟瑜／國際演說家、作家
　　紀政／希望基金會董事長
　　涂心寧／社團法人台灣居家服務策略聯盟理事長
　　莊秀美／東吳大學人文社會學院社會工作學系專任教授
　　黃揚名／「銀髮心理科普知識推廣」創辦人

　　「走過生命的峰迴路轉，來到人生下半場，有坐看雲起的淡定，更有『退而不休』的活力！路一直延伸，精彩的風景一幕一幕，帶著歡喜前進！」──紀政／希望基金會董事長

　　「成功老化非偶然，重啟人生勢必然。本書提供邁向成功老年的實踐指引，開卷悅己又悅老矣。」──莊秀美／東吳大學人文社會學院社會工作學系專任教授

　　「隨著壽命延長，退休不再是生命終了的前奏，而是另一場冒險的開始。這本書透過說故事的方式，送給讀者讓下半生更精彩的四把鑰匙，讓退休後的你不用再不知所措。所以，趕緊帶著這些鑰匙啟程吧！」──黃揚名／「銀髮心理科普知識推廣」創辦人

國外名人推薦

　　「對於即將退休的世代而言，『退而不休』是新的戰鬥口號。退休，已經是過時的語言。當今的世代關上了一扇門，卻打開了另一個機會。未來的領導人已經準備好退而不休！」──弗朗西斯‧賀賽蘋（Frances R. Hesselbein）／弗朗西斯‧賀賽蘋領導力機構總裁兼總執行長

　　「對於身處過渡階段的成年人，他們已經開始重視事物的意義，更甚於成功與否。這本書富含價值珍貴的簡單真理，有趣又具啟發性，例如透過『最後關頭團隊』與『拒絕平凡無奇的生活』的定義，鼓勵讀者變得開放與主動。閱讀本書是如此地愉快！」──瑪麗‧林登施泰因‧沃爾肖克（Mary Lindenstein Walshok）／美國加州大學聖地亞哥分校校長兼社會學教授

　　「企業可以藉由這本書，協助即將離職的高階主管。長字輩的高階主管在離開所擁有的權勢後，常常感覺失落。在我努力重拾目標與熱情時，這本書應該能使我更容易度過過渡期。我將運用書中經驗，協助培訓主管能從成功與否的觀念轉移到價值上，使他們重拾當年經營公司時曾擁有的熱情壯志。」──艾倫‧索爾金（Alan Sorkin）／偉事達國際高階主管教練

　　「肯‧布蘭查是說故事的高手；莫頓‧謝維茲則在銀髮族領域進行臨床研究多年，且對於老年抱持嶄新迥異的觀點。這本書閱讀起來輕鬆容易，又蘊含實用的智慧。」──鮑伯‧班福德（Bob Buford）／領袖關係網與人生下半場機構的創辦人，撰有《人生下半場》（Halftime）與《杜拉克與我》（Drucker & Me）

　　「這本美好的書能夠重新點燃你的愛、喜悅、熱情、目標、成功與價值！深度品味肯與莫頓的才氣智慧，你就能擁有更快樂的不老未來。」──馬克‧維克多‧韓森（Mark Victor Hansen）／心靈雞湯系列叢書創始人之一，另撰有《神賜恩典》（The Miracles in You）系列叢書

　　「本書是一個嶄新的、刺激的、活躍的、充滿意義的、能夠貢獻己力的人生藍圖。如果你想要紋個刺青，這本書的英文書名會是一個很好的選擇。每天有一萬個人屆滿六十五歲，他們都應該閱讀這本書。」──希鲁姆‧史密斯（Hyrum Smith）／撰有《認知的力量》（The Power of Perception）與《生命中最重要的》（What Matters Most）

　　「本書將重新活絡你與你的人際關係，以及你的讀書俱樂部！」──艾莉絲‧李特（Iris F. Litt）／醫學博士，小兒科榮譽退休博士，前史丹佛大學行為科學進階研究中心主任