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憤怒管理:改變人生,不被憤怒左右的9個習慣

憤怒管理:改變人生,不被憤怒左右的9個習慣

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出版日期:2018/10/08
出版:城邦文化 / 商周出版
作者:瀨戶口仁
語言:繁體中文(台灣)
頁數:220
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板) / EPUB(適合手機)

原價 NT$ 320
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內容簡介

"怒髮衝冠之後……
◆2018.7「惡檢一怒爆衝毀了……月薪12萬恐剩16K」→停職
◆2016.10「藝人酒後搭計程車與司機發生口角進而互毆」→各拘役40及70天
◆2014「小賈斯汀對鄰居房子砸生雞蛋引發糾紛」→賠償8萬美金+上憤怒管理課程
◆2006世界盃決賽「席丹頭槌義大利的馬特拉齊」→法國輸球、失去代言合約
◆超車不爽就殺人、女友分手就砍人……→無法妥善處理憤怒情緒,動輒抓狂,
以致做出損人不利己的憾事。

——全球頂尖運動員與職場菁英都在做的情緒管理技巧!——

生氣就是拿別人做錯的事懲罰自己。
別因過度憤怒失去理性,做出後悔莫及的事!
不必忽視隱忍憤怒情緒,但可以不被憤怒牽制。
管理怒氣,善用怒氣,讓憤怒化為你向上的動力,
重新拿回人生的主導權!

【專文推薦】

台中開心房身心診所醫師 鄭存琪│激勵達人 鄭匡宇

【各界名人實用推薦】

諮商心理師 周慕姿│正聲廣播公司主持人 宛志蘋│
奧亞運國家隊隊醫/台灣運動醫學醫學會(TASM)秘書長 林頌凱│
勵志/溝通暢銷作家 戴晨志——依姓氏筆劃序

「憤怒管理」絕非否定憤怒,不能生氣,而是找到與憤怒和平相處的方法,
並進一步將怒氣轉化為人生中前進的助力。

生氣花力氣也傷元氣,學習與憤怒相處,將怒氣轉化為激勵自己的助力,別讓該用心處理的事,湮沒在鋪天蓋地的心煩意亂之中。

憤怒管理對於哪些人是重要的?

上班族——職場上保持心平氣和,提高工作效率。
經營者或主管——避免因憤怒而衝動行事,失去下屬信任。
教師——落實對孩子的情緒教育。
政治家——避免情緒失控口出惡言,醜態畢露。
律師、醫生——有助於處理工作上的壓力。
運動員——在競賽中保持冷靜,確保發揮最大實力。

「接納、認識、理解、調適情緒,是每個人都需要學習的功課。」
——台中開心房身心診所醫師 鄭存琪

「讓憤怒的情緒成為自己的『助手』,推進自己邁向夢寐以求的目標。」
——激勵達人 鄭匡宇

「把心專注在更好的事物上,別讓自己的心也跟著失控。」
——正聲廣播公司主持人 宛志蘋
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