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情緒致勝:感激、同理與自豪的力量

情緒致勝:感激、同理與自豪的力量

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出版日期:2018/09/01
出版:究竟出版 / 究竟
作者:大衛‧德斯諾(David DeSteno)
語言:繁體中文(台灣)
頁數:113
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

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內容簡介

★專家公認!領先全球的心理學研究!原來成功的關鍵,在於我們的情緒!
★各界菁英高度讚賞!耶魯大學最受歡迎的心理學教授保羅‧布倫、華頓商學院最年輕終身聘教授亞當‧格蘭特、耶魯大學校長、社會心理學家彼得‧薩拉維、Google開心一哥工程師 陳一鳴
★連《恆毅力》作者安琪拉‧達克沃斯都說:「我,完全被本書說服了!」
★哇賽心理學總編蔡宇哲、高醫心理系副教授謝碧玲、臨床心理師的腦中小劇場主編劉仲彬、科普心理作家海苔熊、情緒管理與領導力培訓專家程大洲──激賞推薦

頂尖大學教授,揭開三大致勝情緒的祕密!
一本改善自己、改造世界的重要著作!
小心!意志力有額度限制!今天忍住不吃棉花糖,明天暴走狂嗑鹹酥雞!
掌握三種關鍵情緒,才能突破意志力瓶頸,取得致勝先機。
心理學教授大衛‧德斯諾透過大量實驗與研究證實,並不是理性和毅力,而是感激、同理與自豪這三種親社會情緒,能輕鬆改變你的大腦思考模式,提升自制力,並建立更好的人際關係,與成功更靠近!甚至能傳染給別人,讓我們身邊的人也變得更好。
只要稍微調整一下,這些致勝情緒也能協助你和一位非常重要的人合作,獲得長期成功──這個人,就是未來的你!
〔感激〕,能時時提醒我們重視未來的無限可能性,克服自私的誘惑,和未來的自己合作。
〔同理〕,能加強自制力,使人心平氣和、減少鬥爭,幫助未來的自己。
〔自豪〕,能提升個人魅力,輕鬆獲得吸引信任、追隨目光,與堅持到底的動力。

章節目錄

推薦序 從情緒了解自己、增益生命 海苔熊 
推薦序 多麼暢快的領悟!用對的知識,了解對的情緒 蔡宇哲 
推薦序 從情緒管理到情緒致勝,直接邁向成功! 程大洲 
導 讀 情緒是寶,更是人生的好幫手 謝碧玲 

前言:成功,還有更多你不知道的有效策略 
意志力與情緒之間的虛假選擇 
讓未來更美好的三種最佳情緒 
過度使用認知性機制的附加傷害 
善用情緒踏上前方的旅程 

第一篇:搞懂來龍去脈

第一章:我們為什麼會貶低未來的價值? 
尋求未來獎賞的螞蟻,與決定立即享樂的蝗蟲 
讓你自然而然放棄四○○%利潤的反向貶值 
每個人的大腦都會偷偷作弊,找輕鬆的路走 

第二章:意志力、管控功能與理智為何會失敗? 
「情緒壞壞,管控功能好棒棒」的理論該打掉重練 
理性腦袋加上情緒腦袋,做決策不再煩惱 
理智與意識,正在對我們說謊 
意志力每成功一次,自制力失敗的機率就越高 
過度抑制情緒與欲望,傷神、傷身,還傷記憶力! 
善用情緒工具,散播成功的種子 

第二篇:善用情緒工具箱

第三章:感激能克服自私的誘惑,和未來的自己合作 
感激的重點不在於獲得回報,而是專注在未來,讓愛傳出去 
感激之情能提升自制力,讓未來的利益大幅成長 
心懷感激就能更有競爭力、更聰明消費、更有人緣 
不是說假的!感激真的有益身心健康 
取之不盡,用之不竭的好情緒──感激 

第四章:同理能加強內在力量,成就自己且助益他人 
如何培養深切永久的同理心、加強自制力 
深入高僧的腦袋,學習不做情緒的僕人 
自制力失靈,負面情緒潰堤、攻擊爭鬥不斷 
人人心存同理,處處減少爭鬥 
放下過去的失敗,迎向未來的成功 
科技時代,用聰明的方法培養同理心 
同步運動,讓相似感激發同理心 
訓練大腦,讓自我同理成為本能 

第五章:自豪能提升個人魅力,輕鬆獲得堅持到底的動力 
我自豪,我驕傲!成為散發魅力的領袖 
自豪讓你更能抗拒誘惑,再加把勁 
吸引信任與追隨的目光,就靠自豪來加分 
內外在動機,效果大不同 
解鎖內在動機,提升自豪帶來的努力動能 
運用自豪時,務必聰明避開傲慢險坡 

第三篇:增強個人與社會價值

第六章:善用三大情緒,改善人際關係,以雙倍力道邁向成功 
透過三種親社會情緒,累積道德紅利,培養毅力 
與他人互動、增進團隊精神,迅速讓毅力滿點 
三種好情緒,平穩與社會的連結,減輕壓力 
過度自制,也改變不了你一人吃晚餐的孤獨與失敗 

第七章:向外擴展:讓情緒引導你伸出援手,增強群體連結、力爭上游 
親社會情緒能穩固社會連結根基,帶我們向上發展 
渴望付出,證實施比受更有福、更快樂 
情緒傳染,讓團體提升 

第八章:向上擴展:利用情緒促進社會成功、改善人類社會 
僧多粥少,導致只在乎現在,而非未來的利益 
以道德情緒改變社會前,一定要知道的潛規則 
深化道德情緒的兩個互補方式 

尾聲:致勝情緒,在創新的人生舞台上發光 
打破短視近利的職場生態,重視未來的關鍵轉折 
感激、同理與自豪,打開良好品格的引擎 

作者銘謝 

作者介紹

大衛‧德斯諾 David DeSteno

  美國東北大學心理學教授,也是「社會情感小組(Social Emotions Group)」的負責人。心理科學與美國心理協會成員,《情感》專刊總編輯。活躍於媒體,於國家科學基金會、美國國家廣播電台,以及《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國》《波士頓環球報》《哈佛商業評論》《大西洋月刊》都可以看到他。著有《信任的真相》《都是個性的問題》等暢銷書籍。

  於全美頂尖研究型私立大學東北大學教授情緒心理學、決策行為、情緒與社交、社會心理學相關研究、社交認知。他的實驗研究主要集中在人類情緒,如:偽善、同情、驕傲、懲罰、欺騙、信任等,從中持續不斷地發現,人類的道德行為比預測的還要多變。

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