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從卡住的路轉彎,當一個幸福飽滿的大人

早點這樣想,該多好

早點這樣想,該多好

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出版日期:2018/07/10
出版:大田出版 / 大田出版有限公司
作者:楊嘉玲
語言:繁體中文(台灣)
頁數:116
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

原價 NT$ 350
現折 NT$ 76
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內容簡介

「這是我寫給個案的情書。
那些沒來得及說完的話、放不下的牽掛,化成文字,
寄給每一個還在人生路途上奮鬥的旅人。」__楊嘉玲
收錄「藏在不禮貌的背後,更重要的事」一文
超過26000人網路瘋傳按讚分享

有些熱情,是刻在基因裡,它會持續呼喚你,直到你行動為止。__楊嘉玲
她為了提升治療功力,聽前輩的話,週週同步整理會談的逐字稿,
有一天發現解決人的問題,不是教科書上的分析,不是理所當然的看診,
而是懂得擁抱個案的心。

小時候作文拿低分,被退稿,卻堅持埋頭苦寫,持續二十年,
一篇「藏在不禮貌的背後,更重要的事」在網路上瘋傳超過26000人按讚分享……
「你不是講話直,是講話刺」成為某雜誌的主要標題;
她持續在網路上堅持發表每一句話,每一篇文,給許多人修復深層傷痛的希望,
楊嘉玲,她是心理治療師,更是以文字轉換療癒能量的煮字者,
這本書她驗證自己成長的密碼:17歲,27歲,37歲,
年齡數字給的不是皺紋與成見,不是逃避與固執,是卡住的路上懂得轉彎的成熟思維。

她聽過無數個案的故事,解決無盡的困惑,每一個人都有自己獨特的成長曲。
現在,也許你在爛感情繞圈圈,你正走入人際關係的死巷裡,
或者焦慮未來的自己到底要何去何從?
你習慣讓嫉妒綁架你的善良,害怕變成自己也討厭的人……
如果有人能夠對你說,你不孤單,你的心情,有我來懂,該多好。

一個心理治療師跟你一樣,在成長的路上,努力成為一個幸福飽滿的大人,
每個生命階段的挫折與糾結,都有可能成為一次蛻變的契機,
只要你不放棄。

寫給你的心靈處方箋
●明明心中有千百個不願意,卻因為各種原因或他人眼光,做出違背自己心意的事情,讓自己不斷地受傷。總是為了「做好人」,而放棄「做自己」。
●所有悲傷的人,背上都有一道傷。或深或淺的傷口,總有癒合結痂的一天。痛會過去,傷痕會留下。
●信任之所以成立,關鍵點往往不在於對方,而是你夠不夠了解自己。
●要建立滋養、相互支持的關係,我們需要的不是精緻、簡潔的台詞,而是即使粗糙、笨拙,卻充滿情感的真實對話。
●要變成一個真正的大人,你必須把幻想留下,才能穿越挑戰,抵達下一個階段。
●原來成全不是放棄,而是理解了,別人的快樂,你不一定需要都在。
●人生如果只有甜味,就太膩、太夢幻了。帶一點苦味,才有真實的感覺。
●學習溝通,並非是要追求和任何人都相處得來,而是你有勇氣離開任何一個人,重新建立一段讓你覺得舒服、滋養的關係。

本書重點
●給找不到目標的你→Ch1真正的熱情,成熟於冷靜的規劃
●給渴望成長的你→Ch2自由來自於你願意承擔多少限制
●給溝通不良的你→Ch3那些沒說出口的,才是你需要仔細聽的
●給希望關係更自在的你→Ch4一個人能讓你多開心,你就會對他有多關心
●給各個世代的人→Ch5每一個世代,都有屬於自己的style

璞成心理學堂創辦人/璞成心遇空間心理諮商所所長
蘇絢慧 暖心推薦

章節目錄

Chapter1真正的熱情,成熟於冷靜的規劃生涯篇
•天下最遠的路是捷徑22
•別讓你的熱情,變成一種「神話」28
•沒有定位好想去的方向,再多羅盤也沒用34
•你不可能愛上一座花園,卻不要裡頭的毛毛蟲40
•逃避辛苦的機會,等於放棄自己成為更好的人44
•做最好的準備,但不用準備到最好50
•風格,就是成為唯一的自己54
•理想和夢想的差別60
•拒絕,是為了專心擁有你真正在乎的事情66
•寫給生命的情書72
Chapter2自由來自於你願意承擔多少限制成長篇
•沒有一個道理可以用一輩子不改變,就像你不會永遠穿十五歲的衣服80
•自由相對論:你的輕鬆是拿希望去換的嗎?86
•追求完美,不該是你用來拖延的遮瑕膏92
•面對改變,難的不是方法,而是知道「不知道」98
•別讓你的優秀,阻礙了明天的成就104
•信任,來自於你終於搞定了自己110
•別讓嫉妒綁架了你的善良114
•懂吃苦,就長大了122
•你能分辨幻想和真實嗎?126
•不完美,卻更完整134

Chapter3那些沒說出口的,才是你需要仔細聆聽的溝通篇
•藏在不禮貌的背後,更重要的事140
•隱形的高牆:抗拒背後沒說出口的話148
•有效的說服,來自於你願意先進入對方的世界158
•別把「偏見」當「直率」,你不是講話直,是講話刺166
•別被別人的眼光給套牢174
•你是正常說話,還是在演偶像劇∼人生如戲?(上)180
•你是正常說話,還是在演偶像劇∼人生如戲?(下)188

Chapter4一個人能讓你多開心,你就會對他有多關心關係篇
•親愛的,那不是愛198
•別讓你的愛輸給了時間204
•當關係沒有愛,只剩下責任,該不該繼續?210
•真要對人好,就別留下陷阱考驗他216
•花甲阿嬤教我的事222
•會不會你也成為了你最討厭的人?230
•別讓人習慣對你不認真236
•你值得更好的,但你有真的更好嗎?242
•你和他人的關係,是一種假性親密嗎?250
•你正在被軟土深掘嗎?從旅日球星的新聞中,我們可以學到的事256
•聽見心跳的聲音262

Chapter5每一個世代,都有屬於自己的style世代篇
•嗨!女孩270
•關於長輩圖,你其實不用那麼糾結278
•你對青春過敏嗎?284
•我還年輕,心情還不定∼292

作者介紹

楊嘉玲

國家考試及格之諮商心理師
啟點文化有限公司執行長
彰化師範大學輔導與諮商所碩士

身分多元,喜歡遊走在感性的諮商師、作家、故事創作,和理性的創業者、講師、溝通教練之間,尋找生命不同面向的平衡點。

擅長透過文字,爬梳人心中複雜的情感;同時,不忘具體的行動與策略,帶領個案走出生命的困境與僵局。

專長:自我成長、溝通表達、親密關係、心理界限、生涯規劃等議題。

著作:《身體語言,懂這些就夠了》、《為什麼我們的關係總是卡卡的》、《別人的情緒,你讀懂了嗎?》、《衝突對話,你準備好了嗎?》(大雁文化)、《心理界限》(采實文化)……等。

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