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Rewrite Your Life

改寫你的人生劇本

改寫你的人生劇本

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出版日期:2018/04/27
出版:時報出版
作者:潔西卡.勞瑞(Jessica Lourey)
語言:繁體中文(台灣)
頁數:313
ID:127097
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

原價 NT$ 360

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內容簡介

每個人內心都藏有一本人生之書,
我們如何選擇生活經驗中的片段,如何詮釋、賦予意義,
將決定我們獲得多少自由,累積多少轉化困境的創意。

作者提供循序漸進的寫作技巧,
教我們將情緒與經驗轉化為故事,
透過「寫作療癒」,在書寫過程中,釐清自我,療癒創傷,
重建新的人生。

透過寫作的力量,改寫你的人生

寫作療癒專家潔西卡‧勞瑞引領你踏上轉化內在的旅程,
教你如何了解自己,洞悉生活本質,
把內在的經驗與情緒化為一個詞彙,串連成句子,最終形成一篇作品。
即使你不是天才作家,也可以循序寫出自己的人生之書。

小說寫作可以讓你培養更深的自我覺察,
不論你的出發點是為了療癒傷痛、告別悲傷、擺脫壓抑、釐清思緒、獲得救贖,轉化內在……
一旦走過這趟溫柔而貼近人性的旅程,
最終,真相會讓你自由,感受到安撫與慰藉。
這就是寫作的力量。

「寫作小說讓我跟自己拉開距離,能夠旁觀自己的人生困境,
將我們散佚的思緒塑形,觀看視角能多點同理,
思考他人動機的同時也培養慈悲與智慧,
而我們能從中練習控制專注力、情感與結果。
當我們將生活的混亂轉化為小說的結構,
學著以觀察者和學生(而不是受苦者)的身分行走世界,
自己選擇故事重點該放在哪裡,哪些部分又該捨棄,
那麼我們就得到療癒了。」
――潔西卡‧勞瑞

章節目錄

導讀∣書寫小說以安頓身心 須文蔚
推薦序∣打開小說療癒的魔力 鄭栗兒
推薦序∣以寫作踏上自我療癒的旅程 莊慧秋
推薦語∣創作本身就是治療 蔡瑞珊
推薦語∣生命值得書寫 汪詠黛

前言∣虛構裡的真實

第一部∣將生活化為小說的力量
1 寫作療癒的科學根據
2認識自己

第二部∣幫助你轉化的工具
3像個作家一樣讀
4選擇文類
5選擇你的小說概念
6塑造鮮明的角色
7故事的架構
8 創造如臨其境的感受
9化零為整
10修稿的魔力

第三部∣自我轉化
11生命中的一天

後記
附錄
A 推薦閱讀書單
B 角色創造表
C 基本寫作條款
D 小說格式
E 《家住芒果街》場景大綱
F 小說大綱模板
參考書目

作者介紹

潔西卡‧勞瑞(Jessica Lourey)

潔西卡‧勞瑞以每月謀殺懸疑系列廣受好評,她的新作獲《圖書館雜誌》(Library Journal)與《書目》(Booklist)書評星級評論。她教授創意寫作與社會學,是TEDx講者,也是炙手可熱的主講人。此外,她於全美帶領療癒寫作僻靜營,開辦寫作課程。

作者網站:www.jessicalourey.com
作者TED演講:「運用小說改寫你的人生」(Use fiction to rewrite your life)

譯者|張怡沁

台大政治系學士,紐約大學碩士,曾任新聞記者、金融公關與出版編輯,現專事翻譯與瑜伽教學。譯文賜教:www.facebook.com/lightonmat/

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