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18個瘦身迷思與事實真相

健身減重大揭祕

健身減重大揭祕

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出版日期:2018/05/22
出版:Fiberead
作者:米爾薩德·哈西奇
語言:繁體中文(台灣)
頁數:40
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

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內容簡介

關於健身和減重,你多半遇到過這種情況,你聽到別人信誓旦旦說某某方法幫他減重成功於是也躍躍欲試,但可能嘗試後並沒有任何效果反而還胖了一點?減肥就不要攝入脂肪,年紀大了自然會胖,少吃一兩頓就能快速減重,要禁食乳製品,早上運動纔有效,晚間購物節目賣的家用器械似乎格外有效?本書不光爲你提供答案,還告訴你其背後的原理,讓你有機會獲得完整信息作出最適合自己的判斷。

作者介紹

作者米爾薩德•哈西奇,前職業運動員,熱門運動博主,專業健身教練,出版多部健身運動類書籍。經常在博客中發佈運動健身技巧介紹、行業最新動態分析及教學視頻。

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