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棄糖從脂、啟用身體,全新體驗私人訂製的健美之旅

“坐”進墳墓:久坐是如何毀掉你的身體的

“坐”進墳墓:久坐是如何毀掉你的身體的

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出版日期:2018/04/23
出版:Fiberead
作者:米爾薩德·哈西奇
語言:繁體中文(台灣)
頁數:91
ID:122005
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

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內容簡介

現代生活方式常常迫使我們久坐,但人類的身體並不能適應長時間久坐不動,你是否知道8-12小時的久坐會對我們的身體產生哪些負面影響?如何在不影響日常工作生活的前提下改善這種狀況?如何通過小改變來維持健康甚至減重?為什麼站著比坐著好?本書將結合科學依據和簡單指導來幫助你獲取你想要的答案,助你早日獲得理想體態。

作者介紹

作者米爾薩德•哈西奇,前職業運動員,熱門運動博主,專業健身教練,出版多部健身運動類書籍。經常在部落格中釋出運動健身技巧介紹、行業最新動態分析及教學視訊。

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