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終極的空間整理術,啟動改變人生的日常奇蹟

你的房間就是你的心

你的房間就是你的心

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出版日期:2018/04/02
出版:漫遊者文化 / 大雁出版
作者:艾克索榮.貝比斯(Xorin Balbes)
語言:繁體中文(台灣)
頁數:94
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

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內容簡介

房間反映你的心靈狀態
人生想重新來過,從轉化空間做起


你的房間
可以讓你的心柔軟又強大
全然自由地生活、成長、學習、愛

˙一個人生活也要預留空間給他人,就可以吸引友誼與愛情進駐!
˙當家裡充滿前一段感情的回憶,寫一封道別信給象徵它的紀念品,迎接自由與新的可能進入你的生命!
˙心煩焦慮時,熏香可以驅走黑暗的能量,淨化空間,找回心靈的寧靜!
˙製作你自己的夢想板,放在家裡明顯可見之處,連結你的心靈與空間,讓心找回自由,活出你的夢想!
˙將獎座、獎牌等成就的具體象徵,當成空間的裝飾元素,讓生活與你的才華「保持通話狀態」,邀請成功進入你的人生!
˙讓火、土、水、氣四大元素融入你的家,使空間與自然維持一種平衡,你的身體也將找回原本的和諧!
˙享受日常的「小奢侈」——花草、燭光、音樂、薰香,甚至蓬鬆柔軟的毛巾或冰涼光滑的絲質靠枕——可以從視覺、聽覺、嗅覺、觸覺等各方面滋養你的感官,進一步將你家升級為撫慰疲憊心靈的神聖殿堂!

讓「空間心靈化」帶領你與你的居所一起邁向追尋圓滿人生的道路。
一旦到達那裡,你會感覺自己「真的到家了」——
不只是回到某間屋子,而是回歸你的心靈:
全然的自由,以及無限的可能。

本書作者暨是心靈工作者,也是全美名人爭相邀請的室內設計師。他獨創的「空間心靈化:3步驟8階段」已經幫助許多人脫離人生的泥沼、打造安頓身心又獨一無二的個人空間,成為支持其心靈的最大支柱。

第 1 步驟:了解過去的我
   我們做過的選擇,造就今日的我們。
第 2 步驟:具象化你的未來
為了實踐夢想,蒐集所有需要的素材,接受世界想給我們的訊息。
第 3 步驟:從今天起,活在當下
   屋子經常堆積著過去的事物,讓我們活在過去。從現在起主動活在當下,了解過去的什麼造
成現在的自己,也了解我們未來的目標。

(原書名:空出位子給幸福!逆轉人生的空間診斷術)

透過「空間心靈化」,你將能解讀你的家反射出的最真實的你——你的恐懼與渴望、失敗與成功、阻礙你找到幸福的自我沉溺、讓你忘記夢想力量有多強大的自我壓抑——經由「評估」、「釋放」、「淨化」、「夢想」、「發現」、「創造」、「提升」、「慶祝」八個階段,一步步成為你的空間與人生的真正主導者!

章節目錄

美國心靈療癒先驅瑪麗安˙威廉遜(Marianne Williamson)
導論
第一部:了解過去的我
第一階段:評估
——張大眼睛,你就有機會發現真理。
評估你的空間,讓心靈開始進化
  ★排斥愛情的單身屋
   你的家想要告訴你什麼?
   創造你的夢想
  ★不理解家人想法的分裂屋
   大不一定好
   停止抱怨,接受你的空間
  ★兩敗俱傷的藝術屋
   挑東西的時候,不只是挑選而已。
   問問自己,為什麼是「這些」?
   清算家具的同時,也盤點你的情緒
  ★被回憶綁架的婚紗屋
  ★與成就對話的成功屋
從客觀的角度,好好觀察自己的家!
重新思考房子的格局和功能,調整一下或許會更好!
注意色彩:把現有的東西當成帶來靈感的繆斯
讓房間反映你自己的風格
把東西當成自己內心的鏡子
想像讓自己前進
預留空間給生活的熱情
一個房間、一個房間慢慢評估
  練習:寫一封「評估後」情書
第二階段:釋放
——跟那些已經沒有意義的過往事物告別,
把空間讓給未來。
  ★被回憶綁架的婚紗屋(part 2)
  ★沉溺在過去的停格屋
   你需要為未來預留空間
  ★放任生活鈣化的垃圾屋
   美好的過去也需要取捨
  ★絨毛玩偶堆起的抱歉屋
一張藏起來的照片:小東西大意義
分清良莠:運用理性與感性
  家具、親友及個人的照片、藝術品
  練習:寫一封道別信
第三階段:淨化
——經由淨化與關懷,讓你自己和感激之心同在。
  ★失去自我的自暴自棄屋
   為靈魂大掃除
  ★塵封的腐臭骨董屋
   淨化你和家庭歷史的連結
跨國境、跨文化的掃除儀式
  練習:用香甜的愛煙薰你的家
有恐怖歷史的房子也能成為充滿靈性的住家
  索丹之家vs.黑色大理花
  練習:讓掃除變成計畫性行動
利用掃除來更新、復甦你的家
  重點事務:今天就動手!
  讓太陽曬進屋內、環保式的清理、自己動手做清潔劑
  練習:跟重新注入活力的空間產生連結
第二部:具象化你的未來
第四階段:夢想
——夢想能否實現,
關鍵也許就在我們是否輕言放棄。
自製夢想板,解讀你的現實
  練習:讓這個世界啟發你
  ★都市叢林的鄉間天堂屋
   問自己:當下什麼事可以讓你快樂?
  練習:與你的夢想取得連結
  ★為他人夢想而活的鋼琴屋
  ★忘了更新夢想的逃避屋
   擁抱當下的夢想,而不是昨夜的
透露自己內心世界的夢想板
  夢想板的製作材料
  練習:創造你自己的夢想板
伴侶共用的夢想板
  練習:想像自己採取行動

第五階段:發現
——找出那些能夠啟發你、讓你活得更有靈性的事物。
「發現」有兩張面孔
只要一點點「刻意」,不花錢也能找到夢想的種子
想像的發現:任何事物都可以改頭換面
  ★心願與「刻意的發現」──都市叢林的鄉間天堂屋(part 2)
玩心與「想像的發現」
找到你真正需要的工具
  ★別讓習慣偷走你的熱情──忘了更新夢想的逃避屋(part 2)
讓形式決定功能
令人怦然心動的單品
走出習慣的圈圈:利用,再利用
有助探索的網站與各種APP(應用程式)
  練習:從令你感到安適的居家生活開始探索
永不結束的「發現之旅」
第六階段:創造
——放膽讓你的夢想成真吧!
  ★打破框架的自由隨興屋
   別向不完美妥協
  ★凝聚兩顆心的重生屋
   發揮創意,與其他人和平共存
住宅改造王,不是人人當得起
  ★高估自己的DIY逞強屋
用創意解決空間的問題
△狹小擁塞△空曠冷清△陽光過多△光線不足△天花板過高△天花板過低△沒有景觀∕景觀不優△鄰居太吵△動線不良
色彩心靈學
△活力紅色△溫暖橙△陽光黃△自然綠△寧靜藍△富貴紫△純潔白△吸睛黑△優雅灰△靜謐乳白△豐饒棕
一個房間、一個房間再次進行評估
△客廳△餐廳△廚房△浴廁△臥室△書房△景觀
第三部:從今天起,活在當下
第七階段:提升
——將你的家變成你的心靈聖殿!
用「裝飾音」提升空間、撫慰你的心
  ★我有資格幸福!人生永遠可以重來!
   家,應該讓我們的心柔軟、善感
   家,我可愛甜蜜的家
滋養你的每一種感官
  視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺
  練習:增添「裝飾音」
四大元素,與自然共存
  火、土、水、氣
  練習:增添各種自然元素
第八階段:慶祝
——活在你新的「心靈—空間」中,努力去愛。
享受剛落成的「心靈—空間」,首先是和自己好好慶祝!
找朋友一起來慶祝!當我們完成夢想時,絕對需要別人的支持!
  ★不願面對真相的天份褪色屋
  練習:跟自己、與你同住的人一起慶賀
對全新的機會敞開大門
慶祝你人生的里程碑
向更大的社群伸出手
  練習:跟你周遭的世界一起慶祝
結語

作者介紹

作者簡介

埃克索榮.貝比斯 Xorin Balbes

履獲殊榮的建築維護專家、設計師、慈善家,也是「心靈—空間之家」(SoulSpace Home)室內暨建築設計公司的老闆之一。

身為土地開發商和室內設計師,艾克索榮在完成三十九個令人耳目一新的整修與改建案後受到鼓舞,發展出自己的住家裝潢哲學,名之為「空間心靈化」(SoulSpace),其作品和活化使用的建築物「聖殿之家」亦獲各大媒體熱烈報導。

艾克索榮也是「和平國際視野」(Global Vision for Peace)非營利組織的共同創辦人。

官網:www.SoulSpaceHome.com

譯者簡介

楊語芸

美國德州農工大學社會學研究所畢業。放舟文河十餘載,曾於新聞、戲劇、出版等產業鬻字維生。著有《造反的演員》、《藍海青春後樂園》、《幸福轉動之間》、《客勤遠拓》、《筆走田園嘉鄉》;譯作包括《死刑台前的告別》、《回歸真我》、《不說謊,我們活不下去》及《在世末日》等。

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