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你的身體就是12星座:占星這樣教我們健康養生

你的身體就是12星座:占星這樣教我們健康養生

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出版日期:2018/02/06
出版:大雁文化 / 橡實文化
作者:史蒂芬妮.莫倫歌(Stephanie Marango)、麗貝卡.戈登(Rebecca Gordon)
語言:繁體中文(台灣)
頁數:330
ID:118438
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

原價 NT$ 480
現折 NT$ 98
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內容簡介

不同星座的人,有先天較弱的身體部位嗎?
注意哪些健康警訊,如何調理,有什麼對治的養生祕技?

★台灣第一本「醫療占星」入門書
★12堂星座版的健康教育課
★針對個人星座,或「老毛病」的部位,提供身心整合調養建議

你的身體不只是你的身體,更是承載宇宙訊息的神祕機制
天上星座的能量,匯聚在地上每個人的軀體裡
十二星座,各掌管身體的一個部位
身體要健康,需先通過它們設下的「心靈課題」

【牡羊座】
司掌:頭部、臉
身體健康警訊:頭痛、鼻竇炎、眼睛感染、牙痛、掉髮……
心靈主題:啟動覺知力,堅持自己的主張

【金牛座】
司掌:頸部、喉嚨
身體健康警訊:脖子僵硬、咽喉炎、咳嗽、甲狀腺失調……
心靈主題:從流連感官享受到超越物質的追求

【雙子座】
司掌:手臂、雙手
身體健康警訊:肩膀緊繃、手肘疼痛、手腕疼痛……
心靈主題:啟迪世人,成為傳遞真理的使者

【巨蟹座】
司掌:胸部
身體健康警訊:胸悶、駝背、乳房腫塊……
心靈主題:學習施與受的平衡

【獅子座】
司掌:心臟、上背部
身體健康警訊:心臟疾病、上背部緊繃……
心靈主題:綻放內在光芒,帶給人力量

【處女座】
司掌:腹部、腸胃
身體健康警訊:消化吸收不良、便秘、腹瀉、腸躁症……
心靈主題:真誠無私的服務奉獻

【天秤座】
司掌:下背部
身體健康警訊:下背部緊繃、腰痛、背肌痠痛……
心靈主題:活出平衡,支持他人的真實

【天蠍座】
司掌:生殖泌尿系統
身體健康警訊:尿道感染、骨盆傾斜、月經不順……
心靈主題:善用情緒,達成自我蛻變重生

【射手座】
司掌:臀部、大腿
身體健康警訊:臀肌痠痛、髖關節疾病……
心靈主題:由自己的高階志向指引低階本質

【摩羯座】
司掌:膝蓋
身體健康警訊:膝關節疼痛、脛骨疼痛……
心靈主題:負起責任,為人謀求更高良善

【寶瓶座】
司掌:腳踝
身體健康警訊:腳踝腫脹、小腿肌肉緊繃、容易抽筋……
心靈主題:為當代開創各種新的可能

【雙魚座】
司掌:雙腳
身體健康警訊:足底筋膜炎、腳趾撞傷、雞眼、雙腳易疲累……
心靈主題:將靈性洞見融入日常生活


【本書簡介】

十二星座的能量都活在你體內!你可以依據自己的太陽星座、月亮星座、上昇星座(太陽星座影響力仍然最大),選擇閱讀的章節;也可以依據正受疾患所苦的部位,把本書當急救指南般隨時查閱。

你正飽受頸部慢性疼痛所苦嗎?翻到「金牛座」那一章,了解一下頸部疼痛的深層原因。抑或,若你那堅定自信的牡羊本質受到壓抑,你的頭部可能會出現以下症狀,例如:悶脹、鼻塞、頭痛。

本書由具醫療經驗的史蒂芬妮醫師,及超人氣占星師麗貝卡合著。她們結合個別的專長,銜接黃道星座與人體運作機制,提供一套終生可用的養生方案,不僅可以預防疾病,還可以達到身心平衡,從頭到腳開啟你和宇宙相接的療癒連線。


【各界讚譽】

「麗貝卡.戈登是我見過最優的占星師之一。她真誠、風趣,而且才華洋溢!我向每一個人推薦她的作品——《你的身體就是12星座》!」
——嘉柏麗.伯恩斯坦(Gabby Bernstein),「紐約時報」暢銷書《那一天,我放手愛自己》作者

「史蒂芬妮醫師與麗貝卡將身體和靈魂提升到另一高度,融合了物質與形上學,深度探索我們自己與每一個黃道星座的關連。《你的身體就是12星座》教我睜開眼睛,看清我多麼需要利用其他星座的元素,讓自己完整。」
——伊麗莎白.霍夫帕普(Elisabeth Halfpapp),身心編程(Mind-body Programming)執行副總

「我著迷於占星和健康領域五十年了,這兩位女士所彙整的資料,對有興趣研究占星學與身體關係的人,以及想運用這些資訊達到幸福人生的人來說,實在是詳實又有用。強力推薦!」
——埃爾森.M.哈斯(Elson M. Haas)博士,《四季健康法》(Staying Healthy with the Seasons)作者

「天體物理學家卡爾.薩根曾說:『我們是星辰打造的。』⋯⋯透過理解星座與自己身體之間的關係,麗貝卡和史蒂芬妮帶你踏上一趟自我發現之旅,進入與星辰及物質世界和諧共存之境,讓你活出最佳的康健狀態。」
——羅妮.葛里什曼(Ronnie Grishman),《戴爾星象》(Dell Horoscope)雜誌總編輯

「我從這本書中習得的智慧,已深化了我對自己身體的讚賞及我對身心概念的理解,而那是如此地遍佈在我們的呼氣健身課程之中。感謝這麼一本偉大讀物的誕生,現在,它將永遠成為我的參考書目之一。」
——弗雷德.德維托(Fred DeVito),核心融合(Core Fusion™)芭蕾課程共同創辦人

章節目錄

【作者序】連結身體和星座的養生智慧
【前言】在所有層面活出最好的自己

第一章 如其在上,如其在下

大宇宙:星體的舞台
小宇宙:人體的奧祕

第二章 公羊的頭部

牡羊座司掌:頭部
牡羊座健康課題:主動覺知,堅持自己的主張
不健康的身體警訊(兩種極端)
找回平衡的五項提問
牡羊座的養生操:
[練習1] 點頭:增強自我主張
[練習2]站立前屈摺疊式:更新你的自我感和周遭事物
[練習3]聲音靜心:主動覺知周遭事物
[練習4]洗鼻壺:使頭腦清明
[練習5]燕麥去角質面膜:展現你的真我
[練習6]「我是」練習:建立「你是誰」的自信
小結

第三章 公牛的頸部

金牛座司掌:頸部
金牛座健康課題:擢升感官享受,超越物質
不健康的身體警訊(兩種極端)
找回平衡的六項提問
金牛座的養生操:
[練習1]等長收縮,強化頸部:強健身體的基礎
[練習2]頭部、頸部畫圓圈:敞開進入更大的感官體驗
[練習3]梵唱:追求更完整的表達
[練習4]在大自然裡漫步:企求超越物質
[練習5] 裝飾頸部:強化表達能力
[練習6]停下來聞聞玫瑰香:擢升感官享受
小結

第四章 攣生子的雙手

雙子座司掌:胳膊、前臂、雙手
雙子座健康課題:提供服務,成為內在明心的信使
不健康的身體警訊(兩種極端)
找回平衡的五項提問
雙子座的養生操:
[練習1]以手部和手腕畫八字形:自在、流暢地傳達信息
[練習2]棒式伏地挺身:連結力氣,並與氣力溝通
[練習3]最高階開悟手印:祈請明心,並與最大的智慧連結
[練習4]按摩:實踐服務精神,擴大非語言溝通
[練習5] 保定球:打通經絡,連結身、心、靈
[練習6]自由自在的書寫:顯化你的點子
小結 

第五章 蟹兒的胸部

巨蟹座司掌:胸部
巨蟹座健康課題:啟動施與受的循環
不健康的身體警訊(兩種極端)
找回平衡的五項提問
雙子座的養生操:
[練習1]全球呼吸法:透過呼吸來給予和領受
[練習2]上犬式:從殼中探出來
[練習3]昆達里尼開胸法:啟動你自己的循環
[練習4]平躺側邊扭轉法:自我照護與滋養
[練習5] 創造屬於你的時間:優先照顧自己
[練習6]——讚美:帶著感激和恩典領受
小結

第六章 獅子的心臟

獅子座司掌:心臟和上背部
獅子座健康課題:綻放心的光芒
不健康的身體警訊(兩種極端)
找回平衡的五項提問
獅子座的養生操:
[練習1]人面獅身式:增強你的力量
[練習2]駱駝式:敞開進入心的光芒之中
[練習3]獅子式:帶著自信咆哮
[練習4]海豚式:提升心臟的強度
[練習5] 製作清單:面對你的陰影
[練習6]擁抱自己:簡單的自愛
小結

第七章 處女的腹部

處女座司掌:腹部
處女座健康課題:存心至誠,服務事奉
不健康的身體警訊(兩種極端)
找回平衡的五項提問
處女座的養生操:
[練習1]肘撐棒式進階:加強核心肌力
[練習2]仰臥星形伸展:從核心向外輻射
[練習3]山式:返回到中心
[練習4]火呼吸法:潔淨身體,淨化心靈
[練習5]正念飲食:修煉目的明確的人生
[練習6]祭品:意在服務
小結

第八章 天平的背部

天秤座司掌:下背部
天秤座健康課題:心懷恩典,優雅地平衡真理
不健康的身體警訊(兩種極端)
找回平衡的五項提問
天秤座的養生操:
[練習1]半船式:有益平衡、氣力、支撐
[練習2]像球一樣滾動:邁向平衡
[練習3]站立脊椎扭轉式:看見許多真相
[練習4]真名靜心:覺察真理
[練習5]鼻孔交替呼吸:平衡自己與他人
[練習6]覺知:在練習中培養優雅
小結

第九章 蠍子的薦骨

天蠍座司掌:薦骨
天蠍座健康課題:死亡、轉化、翱翔
不健康的身體警訊(兩種極端)
找回平衡的八項提問
天蠍座的養生操:
[練習1]橋式:培養放手的力量
[練習2]貓牛式:迎向轉化和蛻變
[練習3]仰臥束角式:敞開並進入你的深層
[練習4]昆達里尼觀想法:高飛翱翔
[練習5]多接觸水:有益於情緒、移動、流動
[練習6]凱格爾運動:適度的抑制
總結

第十章 人馬的臀部

射手座司掌:臀部和大腿
射手座健康課題:運用高階志向指引低階本質
不健康的身體警訊(兩種極端)
找回平衡的六項提問
射手座的養生操:
[練習1]椅式:建立強烈的方向感
[練習2]鴿子式:敞開,迎接內在的方向
[練習3]臀部轉圈:有彈性地改變人生方向
[練習4]伸手摘星:立定志向
[練習5]最高自我靜心:培養你的高階本質
[練習6]鍛鍊紀律:馴服你的低階本質
小結

第十一章 海山羊的膝蓋

摩羯座司掌:膝蓋
摩羯座健康課題:行事負責,謀求更大的良善
不健康的身體警訊(兩種極端)
找回平衡的五項提問
摩羯座的養生操:
[練習1]戰士二式:有力且審慎地採取行動
[練習2]坐姿長腿前彎式:敞開進入更大的責任
[練習3]膝蓋畫圓:包含更大的良善
[練習4]耐心手印:祈請耐心與洞察力
[練習5]沐浴:信任結果
[練習6]爬山:為你的社群負責
小結

第十二章 持水者的腳踝

寶瓶座司掌:腳踝
寶瓶座健康課題:喚醒新時代的潛能
不健康的身體警訊(兩種極端)
找回平衡的五項提問
寶瓶座的養生操:
[練習1]樹式:精煉和強化站姿
[練習2]腳踝轉圈:意在覺醒
[練習3]腳尖站立:培養潛力
[練習4]蹲踞:強化站姿
[練習5]梵唱:引進新時代
[練習6]進修:勇於創新和變動
小結

第十三章 魚兒的雙腳

雙魚座司掌:雙腳
雙魚座健康課題:喚醒新時代的潛能
不健康的身體警訊(兩種極端)
找回平衡的六項提問
雙魚座的養生操:
[練習1]手碰腳前屈式:祈請你內在的黃道帶
[練習2]跺腳:利於扎根接地
[練習3]自我足部按摩:敞開心扉,進入靈性
[練習4]坐式足部伸展:形塑你的物質面
[練習5]赤腳步行:利於融合
[練習6]充滿愛的靜心:培養愛與慈悲
小結

【結語】從占星學洞見你的總體健康
【附錄A】十二星座與身體症狀一覽表
【附錄B】十二星座全身能量掃描
【附錄C】人體骨骼結構和部位名稱
致謝

作者介紹

史蒂芬妮.莫倫歌 醫師(Stephanie Marango)

全人醫學執業醫師,畢業於史丹佛大學,並曾任職於西奈山醫學院。經常在全美各大醫學中心發表演說,講授解剖學、健康新知、身心靈療癒等主題;射手座的她,也是領有瑜伽師資認證的瑜伽老師。

個人網站:www.imbodyment.com

麗貝卡.戈登(Rebecca Gordon)

「我的人生路占星學校」(My Path Astrology School)創辦人,以紐約為據點開授實體及線上占星課程。曾為《預防雜誌》(Prevention)、《家庭美食主義》(Epicurious)等雜誌撰稿,目前固定在「哈潑時尚網站」(Harperbazaar.com)撰寫占星專欄。熱衷占星教學,喜歡分享星象訊息,矢志幫助他人找到自己的人生道路。

個人網站:www.mypathastrology.com

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