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情緒決定你的健康:無病無痛快樂活到100歲

情緒決定你的健康:無病無痛快樂活到100歲

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出版日期:2010/06/01
出版:大都會文化
作者:John Schindler
語言:繁體中文(台灣)
頁數:236
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

  情緒的好壞決定自癒力的高低!

  約翰.辛德勒博士表示,經醫學證明,76%的疾病都是由情緒引起。好心情可以刺激腦下垂體分泌激素以達到最佳內分泌平衡,這種平衡所產生的效力,可能比世界上任何藥物都更加理想!

  很多人整天這兒痛、那兒不舒服,一天到晚去醫院報到,卻總是治不好身上大大小小的毛病。如果你正好有上述症狀,那麼請捫心自問:「你,快樂嗎?」

  本書作者約翰.辛德勒(John Schindler)是一位著名的內科醫生,也是一位心理學大師,他率先提出「情緒決定健康」這一醫學理念,告訴廣大讀者想要過不生病的生活,就要先擺脫壞情緒,讓「愉悅、快樂」等正面情緒,成為你最好的醫生!

章節目錄


譯者序

第一篇 情緒決定健康

第1章 病由心生:這是一個事實
第2章 不良情緒會讓你罹患各種疾病
第3章「過度換氣」:一種由情緒引發的症候群
第4章 不良情緒導致內分泌失調
第5章 好心情是健康的靈丹妙藥
第6章 基礎情緒:一切幸福或不幸的根源

第二篇 生命的重建

第7章 只有心智成熟了,情緒才能健康
第8章 其實,做到心態平和很容易
第9章 讓生活多姿多彩的十二條準則
第10章 不良家庭氛圍是引發情緒病的關鍵因素
第11章 從和諧的兩性生活中感受快樂
第12章 如何消除工作中的情緒壓力
第13章 正確面對老去的歲月
第14章 心理健康的基石——人類的六大基本需求

作者介紹

約翰.辛德勒(John Schindler)

  醫學博士,著名內科醫生,心理學大師。率先提出「情緒決定健康」(emotionally induced illness)這一醫學理念,為美國的醫療模式帶來了革命性的改變。
  曾在美國威斯康辛大學和美國教育廣播電台開闢「快樂活到100歲」的主題講座,受到廣大讀者和聽眾朋友們的歡迎。演講實況錄音在全美以及加拿大各地的電台持續播放,演講稿更是各大雜誌社爭相刊載的對象。

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