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健康三通:氣通 腸通 血脈通

健康三通:氣通 腸通 血脈通

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出版日期:2011/02/24
出版:世茂出版有限公司
作者:孫崇發
語言:繁體中文(台灣)
頁數:181
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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原價 NT$ 300 元

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內容簡介

三通為你帶來的好處:

  成功減重不復胖
  肌膚緊實有彈性
  通體舒暢精神好
  保持年輕有活力
  提升自然康復力
  向亞健康說拜拜

  ◎「氣 通」:正確的呼吸點燃生命能量
  ◎「腸 通」:乾淨的腸道吸收生命養分
  ◎「血脈通」:清爽的血脈維持生命基礎

  「氣通」是肉身和精神的橋樑、人體和宇宙的臍帶;「腸通」是營養的門戶、健康的守衛以及壽命的量尺;而「血脈通」是生命物質的通道、細胞的網絡與老化的指標。人們自有其與生俱來的「自然康復力」,透過「淨化、調養」,就能讓自然康復力保持在最佳狀態。

  多年來對肥胖問題的探討,發現現代生活病(或稱文明病)都是毒素惹的禍。毒素干擾了身體的新陳代謝,使代謝無法順暢進行,於是身體機能就產生了問題,中醫稱之為血瘀或痰濕。對現代人而言,飲食問題是最大的毒素來源,其次是生活壓力所產生的精神毒素,這些都與現代的都市生活型態有關。

  為了解決這些問題,我提出了“淨化、調養”的健康觀念,藉由淨化排毒和調養體質來改身體的狀況。從老祖宗的智慧裡,我發現氣血循環的理論,可用在解決現代人文明病的痛苦,那就是“氣通、腸通、血脈通”的健康三通,二十年來我們獲得相當好的成績。

  在日常生活只要你稍留意一下你的呼吸,練習書本教你的呼吸方法;留意一下你的腸胃,做做腸道排毒,保養好腸道暢通;不要緊張、生氣、傷心,維持平穩的血壓,那麼血液循環自然暢通,這些就是老祖宗教給我們的最好、最棒的養生智慧。

章節目錄

第一章 健康三通序論
亞健康的起因:氣不通、腸不動、血不清
毒為阻塞之因
健康要三通
健康三通須透過淨化、調養

第二章 氣通
氣通:解決亞健康的良方
氣與呼吸:練氣從呼吸開始
呼吸與能量:呼吸點燃生命能量 
呼吸與生命:生命長短看呼吸 
呼吸與身體:呼吸的生理角色 
善用呼吸治百病:一切病痛都與呼吸有關 
正確的呼吸術:呼吸生理學的運用 
氣通的保健之道 

第三章 腸通
小腸識 
大腸識 
健康要從「腸」計議 
你的腸提早老化了嗎? 
腸道老化與毒素息息相關 
腸道累積毒素的主因:便祕 
腸通要先通宿便 
腸通的保健之道 

第四章 血脈通
血脈是生命物質的通道 
血脈是細胞的網絡 
血脈是老化的指標 
血脈阻塞造成的不良後果 
血脈通的保健之道 
結論 健康三通
◆自然康復力 
◆健康三通與自然康復力 
◆健康三通與養生 

附錄 易天華老師氣通動作分解示範

作者介紹

孫崇發 博士

  現任:
  TOTALIFE國際機構 總裁
  人人體重管理基金會董事長
  唐氏症基金會榮譽董事

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