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悲傷練習

悲傷練習

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出版日期:2017/11/09
出版:城邦文化 / 商周出版
作者:朱莉亞.山繆(Julia Samuel)
語言:繁體中文(台灣)
頁數:320
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板) / EPUB(適合手機)

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原價 NT$ 390

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內容簡介

"我們總是練習快樂、練習堅強,卻忘了如何練習悲傷。
15則感動人心的真實故事,帶你走上與悲傷共存的療癒之路。

「有一個又大又黑、讓人了無生氣的團塊堵在我胸口,令我窒息。」
「少了他,我感覺不再完整,像是被丟進未知空間,沒有地圖、尋不得出路。」
「這一切什麼時候會結束?我不確定自己還能夠撐多久。」

死亡是人生的終點,但終點所遺留下的悲傷哀戚,很少有人能坦然面對。
我們以「節哀順變」等詞語來粉飾太平、壓抑喪慟,卻切斷了所有的感覺和連結。
許多被情緒壓垮的例子,都不單純是因為痛苦難耐;
真正擊垮人的,是那些他們為了避免痛苦而做出的其他行為。

調適死亡的悲傷是人生課題,唯有練習過這門功課,我們才能從中昇華。
本書用眾多失去親屬的動人故事集結而成,並提供實用的自助策略。
透過書中從面對他人的離開,到自己或許即將告別世界的生命體驗,
作者教我們如何正視悲傷,梳理難以言明的情緒。

傷痛不會停息,但我們的心可以擁有平和寧靜。
告別之後,療傷之路才要展開。

【台灣各界感動推薦】

長榮大學神學院教授 吳慈恩
心理勵志作家 李郁琳
台灣失落關懷與諮商協會理事 呂欣芹
作家/廣播主持/顧問/療癒師/咖啡師 吳若權
台大管理學院院長 郭瑞祥
高雄市張啓華文化藝術基金會執行長 許禮安
主持人.作家 蔡康永

「資深悲傷輔導與心理治療師朱莉亞.山繆,以其長期陪伴喪慟者及協助他們在未說出口的痛苦、最深的恐懼或最糟糕的念頭中找到自由,接觸完整自我,並且適應自我的新版本。」——吳慈恩,長榮大學神學院教授

「愛一個人需要時間,悲傷也是。不要強迫別人盡快結束喪慟,給悲傷一點時間,讓傷痛有機會被撫平。」——李郁琳,心理勵志作家

「在生命的長流中總有下雨的時候,誰都無法逃避喪親的失落悲傷。很高興有《悲傷練習》這樣的書籍出版,相信這本書能夠使許多悲傷者感動且從中獲益。」
——呂欣芹,台灣失落關懷與諮商協會理事

「多數人都希望今生今世可以終日歡笑,但悲傷總像不速之客,乘著疾病與意外而不請自來。悲傷練習做得再多也許還是無用,但是不做悲傷練習,恐怕將來只會更慘。」
——許禮安,高雄市張啓華文化藝術基金會執行長

【國外名人熱烈好評】

「朱莉亞.山繆爾以相當感性的方式、很棒的心理學見解述說病人失去的故事。任何人若經歷過喪慟,或是希望撫慰喪親的朋友,都必須看這本書。」
——海倫.菲爾丁(Helen Fielding),《B.J.單身日記》作者

「愛,必伴隨著痛;然唯有愛,方能療癒其所造成的痛。」
——胡立歐.蘭斯洛提神父(Father Julio Lancelotti)

「她對人類思考、愛與哀悼的行為有著絕佳認識,《悲傷練習》是一本理解有關死亡的複雜情感之寶貴手冊。」
——茱麗葉.尼可森(Juliet Nicolson),英國作家

「這本書充滿了真知灼見以及實用資訊,為我們人生中的這個陰暗角落帶來燈火。」
——克莉絲蒂貝爾.麥克伊溫(Christabel McEwan),英國兒童心理治療師"

章節目錄

前  言

認識悲傷

第一篇 無法攜手的另一半
  凱特琳---年近五十時,在一起將近二十年的丈夫因為肝癌過世。
  凱莉---三十出頭的她,在三個月前經歷了她的長久伴侶死於一場單車意外。
  史帝芬---六十二歲的生物學教授,他的妻子於六個月前死於一場可怕的車禍。
  悲傷練習

第二篇 來不及孝敬的父母
  碧姬---五十二歲的律師,母親突然死於心臟病病發。
  馬克斯---在他四歲半時,闖入家中行竊的盜賊開槍射殺了他母親。
  雪莉兒---母親死於一次心臟病病發。
  悲傷練習
  幫助喪親的孩童

第三篇 無法一起長大的手足
  露絲---四十六歲時,同父異母的弟弟死於一場車禍。
  穆西---二十出頭的年紀,他的弟弟於四個月前自殺身亡。
  費吉亞---在四十五歲那一年,她的姐姐被診斷出運動神經元疾病,五年後辭世。
  悲傷練習

第四篇 孩子,下輩子再當我的天使
  亨利與蜜咪---花了兩年才懷孕,卻產下死嬰。
  菲爾與安妮特---家中第三個孩子,在四歲時溺死在游泳池裡。
  普露與羅柏---二十九歲的女兒,死於用藥過量。
  悲傷練習

第五篇 如果我即將離開
  琴恩---四十八歲時被診斷出致命的肺癌,估計再活六個月到一年。
  芭芭拉---十七年前被診斷出腎臟癌,七十五歲的她只剩下幾個月的時間。
  戈登---年逾八十的他患有肝癌,沒辦法動手術,因為癌細胞已遍及全身。
  悲傷練習

第六篇 我們這樣走過喪慟
  力量之柱
  親朋好友如何能幫上忙
  英國關於死亡的歷史脈絡

後記

作者介紹

朱莉亞‧山繆Julia Samuel
擔任心理治療與悲痛輔導師超過 25 年,在英國國民健保機構服務,也是英國威廉王子贊助的英國喪親兒童基金會創辦人之一。見過人生百態的她,工作任務就是在最悲痛的時刻「打擾」人們進行悲傷輔導。

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