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(港版書)

長跑運動全攻略──健體、訓練、比賽 (增訂版)

長跑運動全攻略──健體、訓練、比賽 (增訂版)

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出版日期:2016/09/26
出版:香港聯合出版集團(三中商) / 商務印書館(香港)有限公司
作者:楊世模
語言:繁體中文(香港)
頁數:142
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

原價 NT$ 422
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內容簡介

本書從鍛鍊體魄的好處開始,仔細講解跑步前的風險評估,按個人體能和目標設計的多種長跑訓練計劃和訓練方法,如長距離跑、節奏跑及間歇跑的要點,還詳述如何預防受傷、處理傷患、配合飲食營養,加強鍛鍊效果。

作者介紹

「香港渣打馬拉松」訓練班的課程策劃及主教練。香港理工大學康復治療系前副教授、運動物理治療學碩士學位統籌。

楊博士熱衷體育活動,為現任香港業餘田徑總會首席副主席,也是奧運會、亞運會、東亞運動會及亞洲室內運動會香港代表隊的首席物理治療師。

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