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維他命吃對了才健康

維他命吃對了才健康

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出版日期:2017/08/25
出版:紅螞蟻圖書 / 知青頻道出版有限公司
作者:胡建夫
語言:繁體中文(台灣)
頁數:189
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

原價 NT$ 240
現折 NT$ 56
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內容簡介

維他命在日常生活中扮演著什麼角色?
哪些疾病是因為缺乏維他命所引起的?
如何補充維他命?
哪些食物中蘊含著豐富的天然維他命?
大家都知道吃維他命很好,但要怎麼吃?
會不會吃太多?有沒有副作用?
請翻開這本書,它將一一解開這些謎團。
吃對維他命,讓自己健康讓自己活力十足!

忙碌的現代人怕壓力過大、營養不足,因此常會購買綜合維他命服用,不過很多人不知道,服用過多的維他命不但沒用,有些還會堆積在體內造成肝臟負擔。

本書教您怎樣正確有效的讓維他命成為我們健康的守護神。

章節目錄

目錄

前言
1打開維他命的黑盒子
2靠他維命
3你的觀念及格嗎?
4時髦的健康食品

作者介紹

胡建夫
◎醫學院營養學系畢業,現任某教學醫院營養師。
◎他對於家庭飲食與保健的知識傳遞不遺餘力,經常撰文呼籲家庭飲食與健康的 重要。
◎著有《零食,應該這樣吃》、《會吃才健康》、《會吃才健康》、《會睡才健康》、《會喝才健康》、《怎樣有效對抗癌症》等書。

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