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你不得不吃的73種好食物

你不得不吃的73種好食物

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出版日期:2017/08/23
出版:紅螞蟻圖書 / 知青頻道出版有限公司
作者:李淵之
語言:繁體中文(台灣)
頁數:209
ID:104333
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

原價 NT$ 220
現折 NT$ 51
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內容簡介

受用一生的營養顧問 健康達人的必備之書
好食物勝過好醫生,讓廚房真正成為健康開始的地方。
吃什麼?如何吃?73種健康美味決定了你的生命品質和生命長度。

食中有醫,醫中有食。
想要吃出健康,吃出幸福,吃出美麗,關鍵是在「對」的階段,吃「對」的食物。
本書旨在幫助讀者如何選好食物、用好食物,並根據不同年齡,不同需求,提供最合適的飲食調理指南。

本書將教會你——
★ 瞭解每一種好食物的「一技之長」,以便更好地吃,吃得好。
★ 選取好食物,進行科學加工、製作,最大程度地保存和利用它的營養價值。
★ 提高「吃商」,將不同的食物搭配在一起,達到事半功倍的效果。
★ 清點和糾正各種不當的飲食習慣,助你吃得安全,吃得科學;吃出營養,吃出健康。

章節目錄

目錄
原書名:好食物 好健康
第一章 好食物的蔬菜篇
第二章 好食物的水果篇
第三章 好食物的肉類篇

作者介紹

李淵之

健康飲食專家,對蔬果營養學有專門研究,尤其食療養生法更具獨到見解,本書從三類不同的蔬、果和葷類食物著手,讓讀者認識食療知識,從而吃出健康。

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