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徹底逆轉肥胖宿命

讓你瘦出S曲線

讓你瘦出S曲線

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出版日期:2015/04/26
出版:丹陽文化公司 / 御粽子工作室
語言:繁體中文(台灣)
頁數:405
ID:48209
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

減肥是一場艱難、枯燥、乏味、討厭的戰鬥——現在跟著本書一起作戰吧!

全書除了告訴你正確的減重知識,並網羅了各種減肥法,包括:運動、瑜伽、中醫、針灸、藥物、膳食等,是本最完整的減肥書藉。

想揭徹底逆轉肥胖宿命;快速掌握瘦身原理,精準燃燒脂肪,讓你快速擁有緊實又渾圓的超性感曲線!現代宅男宅女的神奇瘦身方法,懶鬼食譜!減肥之路,有本書陪伴,具體指導,效果最好。

章節目錄

唐代美女楊貴妃,其實長得並非“絕世佳人”,她的美主要“美”在身體偏胖但不臃腫,給人一種雍容華貴之感。楊貴妃不僅以“胖”為美,且身體健壯,很少生病。而《紅樓夢》裏的林黛玉,雖生得嬌美,但此女多愁善感,嬌弱多病,並不是人們心中理想的女性。至於“楚王好細腰”中的女子,個個柳眉細腰、弱不禁風,豈“美”何用?不應提倡。

現在就來聊聊“消瘦”這個話題。消瘦,有生理性的,如氣溫太高吃不下飯或勞累過度以及瘦身鍛煉等等,病理性的消瘦要考慮以下疾病:.......................

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目錄
“走”出美麗 輕鬆減肥
身體健壯 以“胖”為美 少生病
節後減肥 飲食刮油 按摩健胃
《武媚娘傳奇》怎樣界定微胖?
白胖子真的就健康嗎?
吃素減肥還可以養生
夏季要來了 瘦身減肥正當時
減肥會引起肝血不足 致氣血運行不暢
控食慾 減腰圍 檸檬汁刮油
僅食果蔬汁減肥易反彈
調整飲食 讓瘦人變得豐滿
減肥不吃主食易反彈
產後減祛多餘的脂肪
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作者介紹

作者:朵琳
營養師、瑜伽老師,熱愛美食,因常流連於美食之中,故身材也不斷大大的膨脹,無可救藥地愛吃,又抓狂的想要好身材。
矛盾的原則:決不能放棄美食,也不能放棄身材。
20多年的營養專研加上瑜伽運動,成了人氣減肥教主。

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