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準爸媽值得擁有的一本孕育枕邊書

幸福媽媽準備懷孕(完美孕產必讀,孕期秘訣)

幸福媽媽準備懷孕(完美孕產必讀,孕期秘訣)

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出版日期:2017/02/26
出版:丹陽文化公司 / 御粽子工作室
作者:許玟慧
語言:繁體中文(台灣)
頁數:184
ID:90850
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

原價 NT$ 215
現折 NT$ 31
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內容簡介

這是一本讓準爸媽們讀起來放心、省心的書。本書內容全面,準確可信,是準爸媽值得擁有的一本孕育枕邊書。

面對孕期遇到的各種問題,很多準媽媽開始到處搜論壇,問人。有了這本書,所有問題一次性輕鬆搞定。

本書是一本孕育新生命的權威百科全書,總結了準媽媽應知的所有事項,包括:孕期宜忌、孕期檢查、孕期營養。書中從始至終都傳達了一個理念:懷孕是自然而美好的生理過程,只要掌握了相關知識,放鬆心情,就應該能擁有一次美好的懷孕與分娩經歷!既有理論內容,又有相關問題的解決方式。是本準媽媽、準爸爸必讀的產前知識。

章節目錄

20項重要的孕前準備工作

孕育健康寶寶,做好懷孕前準備工作非常重要!下面的20個步驟能夠幫助你做好懷孕前準備工作,進入孕育寶寶的最佳狀態。

1、補充葉酸

即使日常飲食均衡,也很難保證你從中能獲得所有必需的營養物質。中國育齡婦女體內葉酸缺乏的現象比較普遍,這一點應該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補充劑(或葉酸片),也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意,如果是多種維生素,要確定它所含的維生素A不超過每日允許的0.77毫克(2,565個國際單位)視黃醇當量(RAE),除非它是以β胡蘿蔔素的形式存在的,因為攝入過量維生素A可能會導致新生兒缺陷。如果你不確定該吃哪一種,一定要先諮詢醫生。

2、告別煙酒及藥物

如果你吸煙或吸食毒品,請及早打住。大量研究顯示,吸煙和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。此外,研究還表明,吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數量。事實上,即使是吸二手煙也會影響你的受孕幾率。專家建議準媽媽應在孕期避免飲酒,所以在你懷孕前最好就減少飲酒量,尤其是在月經週期的最後兩周不要喝酒,以防此時你已經懷孕了。

3、拒絕咖啡因

研究顯示,攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收,同時,也會增加胎死宮內的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料。不過戒的時候要注意循序漸進,不要一下子完全停掉,以免引起頭痛。如果實在上癮,就限定自己每天只喝一杯,這是多數專家認可的安全限度。
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內容簡介 1
目錄 2
生男、生女的那些秘笈,你信嗎? 4
孕前10大注意事項 9
20項重要的孕前準備工作 13
懷孕前的檢查 24
懷孕前丈夫要注意什麼? 30
夫妻如何調整最佳懷孕狀態 32
“電腦族”孕前需要做好哪些準備 40
16個信號表明你已經懷孕了 47
懷孕初期症狀有哪些? 57
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版權頁 183

作者介紹

許玟慧
護理本科畢業,從事臨床護理工作近30年。理論知識紮實,臨床經驗豐富。曾先後擔任心血管內科護士長、普外科護士長、婦產科護士長。尤其擅長孕產婦和嬰幼兒的保健與護理。

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