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靈活思考術
  • 解決所有煩惱的9種靈活思考

      ♥日本亞馬遜5星超高評價!   ♥日本最懂情緒管理的精神科醫生、《不被情緒勒索的51個方法》暢銷書作家 和田秀樹,   獻給身處高速高壓世代的思考活路。   你是否常被原則困住?   改變想法,人生瞬間豁然開朗!   你是否常有「這樣做才正確」的念頭?   或身邊有懷抱著「理想要求」過活的人?   「身為主管,我應該以身作則。」   「身為母親,我要兼顧家事和小孩。」   「我一定要考上第一志願。」   「一輩子在公司裡努力奮鬥的人最認真、最腳踏實地。」   「我要樂觀向上,永遠面帶笑容。」   「我要早睡早起才健康。」   如果有,相信你一定無時無刻承受著「做不到」的巨大壓力吧!   人生本該無拘無束,擁抱自由和所愛,   到底是什麼束縛著我們的人生,導致諸事不順甚至容易放棄呢?   那正是錯誤的思考模式使然。   以為人生只有標準答案的人,才會痛苦!   面對不快樂、低成就的高壓人生,   我們需要改變的不是性格,而是改變思考路徑!   本書將教你「打開人生死結、不被壓力擊垮的9種靈活思考」,   人生的幸福之路不只一條,   只要想著「還有其他路可走」,就能活得更輕鬆自在!   ♥人生解套‧練習實例   ◎要是我稍微鬆懈下來,一定會造成其他人的困擾。   即使你不在,事情還是會進行下去。   即使這個事實或許會讓你感到震驚,但也是讓你放鬆心情的關鍵。   凡事無須勉強,自然就能放下肩上的重擔。   ◎當雙方意見不同時,若我說出真實的想法,會被別人討厭。   認為自己有能力可以改變別人是一種幻想。但是,我們可以試著與別人溝通看看。   在交流意見時,你也可能被對方說服,所以不妨抱持著姑且一試的態度,將自己的意見告訴對方。   不要因為不確定性就裹足不前,才不會浪費交流真實想法的大好機會。   ◎為了公司犧牲了家庭生活,連特休都不敢請太長,常常還要加班到深夜…...   若我們將人生全部託付在一個地方,退休之後就會失去這個舞台,   在我身邊自行創業的朋友之中,從來都不擔心會被公司淘汰。   他們將在各家公司工作當成跳板,累積各種人脈、創造各種成就後,再以自己的實力成功發展出職涯第二春。   ◎家裡的長輩生病需要人照顧時,一定要由家人包辦,不可假手他人。   今後將邁入高齡社會,社會上需要照護的人數也會逐年增加。   若他們的孩子全都辭職,在家照顧父母,各家企業便無法運作、成長。   傳統是傳統,現在是現在,我們完全沒必要因過去的想法而限縮自己的生存之道。 本書特色   解決所有人生煩惱的9個思考練習:   針對那些限制我們的思路犀利解析,   搭配人生瓶頸實例,解開眼前僵局。   1原本思考:「人生只能如此」   →靈活思考:「人生可以改變」   2原本思考:「真相只有一個」   →靈活思考:「真相有各種可能」   3原本思考:「沿用舊規就好」   →靈活思考:「做了才知道結果」   4原本思考:「在意別人想法」   →靈活思考:「別人是別人,我是我」   5原本思考:「現在不做就完蛋了」   →靈活思考:「最後做出成果就好」   6原本思考:「完美主義」   →靈活思考:「合格主義」   7原本思考:「這我早就知道」   →靈活思考:「答案隨時在變」   8原本思考:「別人說的都有道理」   →靈活思考:「凡事要仔細驗證」   9原本思考:「過去的我怎麼想」   →靈活思考:「現在的我怎麼想」
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      ♥日本亞馬遜5星超高評價!   ♥日本最懂情緒管理的精神科醫生、《不被情緒勒索的51個方法》暢銷書作家 和田秀樹,   獻給身處高速高壓世代的思考活路。   你是否常被原則困住?   改變想法,人生瞬間豁然開朗!   你是否常有「這樣做才正確」的念頭?   或身邊有懷抱著「理想要求」過活的人?   「身為主管,我應該以身作則。」   「身為母親,我要兼顧家事和小孩。」   「我一定要考上第一志願。」   「一輩子在公司裡努力奮鬥的人最認真、最腳踏實地。」   「我要樂觀向上,永遠面帶笑容。」   「我要早睡早起才健康。」   如果有,相信你一定無時無刻承受著「做不到」的巨大壓力吧!   人生本該無拘無束,擁抱自由和所愛,   到底是什麼束縛著我們的人生,導致諸事不順甚至容易放棄呢?   那正是錯誤的思考模式使然。   以為人生只有標準答案的人,才會痛苦!   面對不快樂、低成就的高壓人生,   我們需要改變的不是性格,而是改變思考路徑!   本書將教你「打開人生死結、不被壓力擊垮的9種靈活思考」,   人生的幸福之路不只一條,   只要想著「還有其他路可走」,就能活得更輕鬆自在!   ♥人生解套‧練習實例   ◎要是我稍微鬆懈下來,一定會造成其他人的困擾。   即使你不在,事情還是會進行下去。   即使這個事實或許會讓你感到震驚,但也是讓你放鬆心情的關鍵。   凡事無須勉強,自然就能放下肩上的重擔。   ◎當雙方意見不同時,若我說出真實的想法,會被別人討厭。   認為自己有能力可以改變別人是一種幻想。但是,我們可以試著與別人溝通看看。   在交流意見時,你也可能被對方說服,所以不妨抱持著姑且一試的態度,將自己的意見告訴對方。   不要因為不確定性就裹足不前,才不會浪費交流真實想法的大好機會。   ◎為了公司犧牲了家庭生活,連特休都不敢請太長,常常還要加班到深夜…...   若我們將人生全部託付在一個地方,退休之後就會失去這個舞台,   在我身邊自行創業的朋友之中,從來都不擔心會被公司淘汰。   他們將在各家公司工作當成跳板,累積各種人脈、創造各種成就後,再以自己的實力成功發展出職涯第二春。   ◎家裡的長輩生病需要人照顧時,一定要由家人包辦,不可假手他人。   今後將邁入高齡社會,社會上需要照護的人數也會逐年增加。   若他們的孩子全都辭職,在家照顧父母,各家企業便無法運作、成長。   傳統是傳統,現在是現在,我們完全沒必要因過去的想法而限縮自己的生存之道。 本書特色   解決所有人生煩惱的9個思考練習:   針對那些限制我們的思路犀利解析,   搭配人生瓶頸實例,解開眼前僵局。   1原本思考:「人生只能如此」   →靈活思考:「人生可以改變」   2原本思考:「真相只有一個」   →靈活思考:「真相有各種可能」   3原本思考:「沿用舊規就好」   →靈活思考:「做了才知道結果」   4原本思考:「在意別人想法」   →靈活思考:「別人是別人,我是我」   5原本思考:「現在不做就完蛋了」   →靈活思考:「最後做出成果就好」   6原本思考:「完美主義」   →靈活思考:「合格主義」   7原本思考:「這我早就知道」   →靈活思考:「答案隨時在變」   8原本思考:「別人說的都有道理」   →靈活思考:「凡事要仔細驗證」   9原本思考:「過去的我怎麼想」   →靈活思考:「現在的我怎麼想」
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