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小兒科教你的事
  • 輕鬆當爸媽,孩子更健康:超人氣小兒科醫師...

    累銷破120,000冊,長據博客來、金石堂親子類年度排行榜! 榮獲2011年度國民健康局健康好書! 2019暢銷增訂版 從四價流感疫苗介紹, 到親餵母乳建議、副食品吃法最新研究報告, 第一手育兒醫學資訊全面更新, 不怕落伍,爸媽更安心! 半夜不睡覺、吃飯不專心,該不該管教? 無緣無故發燒、不小心撞到頭,要不要就醫? 各種育兒現場的慌亂與困惑,讓黃瑽寧醫師給您最專業的解答! 媽媽們最信賴的小兒科醫師黃瑽寧,將在本書中,全面提供嬰幼兒照護需知與疾病介紹,詳實圖文幫助判別病徵、就醫時機,陪伴每位爸媽,輕鬆帶出健康快樂的寶寶!暢銷近十年,本書已成為家庭必備的育兒聖典。隨著醫學日新月異,再度推出「暢銷增訂版」,期待帶給讀者們,最新、最完善的資訊! 2019暢銷增訂搶先看! ‧2019四價疫苗全面實施 六月以上嬰兒,在每年十月接種公費疫苗,隔一個月要接種第二針,保護力會比較好。小孩不需要先吃過雞蛋,再來接種流感疫苗,這個網路謠言是錯誤的。 ‧最新副食品建議 現代醫學已證實,太晚給副食品可能會增加過敏機率!因此,美國兒科醫學會與歐洲大部分的國家,現在大多是建議四到六個月開始為嬰兒添加副食品。副食品可以少量多樣化,跟著大人一起吃,一歲以前除了蜂蜜之外,只要是天然食材,都可以吃。 ‧這樣算不算性早熟? 性早熟的定義是:女孩未滿八歲,男孩未滿九歲之前,提早出現第二性徵,否則都算是正常的發育。研究發現:雖然現代兒童的第二性徵,確實比古時候的人提早,但是長期追蹤下來,幾乎「所有」的孩子,最後都正常長大。 ‧臺灣兒童近視率逐年攀升如何應對? 謹守「20-20-20-20」規範,遠離近視眼!當孩子在近距離用眼時(比如說看書):每二十分鐘,休息二十秒,開窗看二十呎的遠方(約六公尺遠),然後眨眼二十下。 ‧其他增訂修改包括:草莓型血管瘤、兒童腸套疊、川崎症等嬰幼兒常見疾病與表徵,睡眠、飲食、便祕、包皮清洗等照護問題,以及嬰幼兒自慰等等。
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    累銷破120,000冊,長據博客來、金石堂親子類年度排行榜! 榮獲2011年度國民健康局健康好書! 2019暢銷增訂版 從四價流感疫苗介紹, 到親餵母乳建議、副食品吃法最新研究報告, 第一手育兒醫學資訊全面更新, 不怕落伍,爸媽更安心! 半夜不睡覺、吃飯不專心,該不該管教? 無緣無故發燒、不小心撞到頭,要不要就醫? 各種育兒現場的慌亂與困惑,讓黃瑽寧醫師給您最專業的解答! 媽媽們最信賴的小兒科醫師黃瑽寧,將在本書中,全面提供嬰幼兒照護需知與疾病介紹,詳實圖文幫助判別病徵、就醫時機,陪伴每位爸媽,輕鬆帶出健康快樂的寶寶!暢銷近十年,本書已成為家庭必備的育兒聖典。隨著醫學日新月異,再度推出「暢銷增訂版」,期待帶給讀者們,最新、最完善的資訊! 2019暢銷增訂搶先看! ‧2019四價疫苗全面實施 六月以上嬰兒,在每年十月接種公費疫苗,隔一個月要接種第二針,保護力會比較好。小孩不需要先吃過雞蛋,再來接種流感疫苗,這個網路謠言是錯誤的。 ‧最新副食品建議 現代醫學已證實,太晚給副食品可能會增加過敏機率!因此,美國兒科醫學會與歐洲大部分的國家,現在大多是建議四到六個月開始為嬰兒添加副食品。副食品可以少量多樣化,跟著大人一起吃,一歲以前除了蜂蜜之外,只要是天然食材,都可以吃。 ‧這樣算不算性早熟? 性早熟的定義是:女孩未滿八歲,男孩未滿九歲之前,提早出現第二性徵,否則都算是正常的發育。研究發現:雖然現代兒童的第二性徵,確實比古時候的人提早,但是長期追蹤下來,幾乎「所有」的孩子,最後都正常長大。 ‧臺灣兒童近視率逐年攀升如何應對? 謹守「20-20-20-20」規範,遠離近視眼!當孩子在近距離用眼時(比如說看書):每二十分鐘,休息二十秒,開窗看二十呎的遠方(約六公尺遠),然後眨眼二十下。 ‧其他增訂修改包括:草莓型血管瘤、兒童腸套疊、川崎症等嬰幼兒常見疾病與表徵,睡眠、飲食、便祕、包皮清洗等照護問題,以及嬰幼兒自慰等等。
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皮膚科教你的事
  • 癢、痛、感染 STOP!皮膚專科醫師傳授45堂...

    專家告訴您正確的皮膚保健知識與改善方法, 告別不適,讓皮膚不再有癢、痛、感染問題!    癢    濕疹不能只靠藥物,癢起來也不能抓好痛苦,該怎麼辦?    痛    粉瘤長在易磨擦部位痛起來影響日常,不處理會復發嗎? 感染    帶狀皰疹(皮蛇)可能會感染到神經?嚴重恐會致命?   身體又癢又痛,皮膚可能出了狀況, 忽視皮膚的問題,甚至可能會致命。 了解皮膚問題的原因,搭配適切的居家護理, 從調整生活習慣開始,終結惱人的皮膚問題! 不可輕忽的45堂皮膚健康課 好發在特定部位的皮膚病 ‧頭部 掉髮/禿髮/圓禿/拔毛廦/休止期落髮/雄性禿 斷髮/頭皮屑/頭皮脂漏性皮膚炎/頭皮癢疹 ‧臉部 臉部脂漏性皮膚炎/過敏/敏感/酒糟/青春痘 色素痘疤/凹洞痘疤 ‧手、腳 汗皰疹/摩擦性水皰/病毒疣/傳染性軟疣/濕疹 腳臭/足蹠蠹蟲症/香港腳/足癬/灰指甲/緊實角化 甲床分離/捲甲/短甲/摳甲癖/指甲斷裂/甲溝炎 無特定部位的皮膚病 ‧會痛、會癢會感染或有生命危險 皰疹/帶狀皰疹/粉瘤/疔瘡/傷口照護/燙傷/蕁麻疹 異位性皮膚炎/疥瘡/冬季癢/蜂窩性組織/水痘/藥物疹 黑色素瘤/皮膚癌/天皰瘡/類天皰瘡 戰勝皮膚病,請跟我這樣做! ‧頭皮屑 告別煩惱!  準備2種抗屑洗髮精,交替使用、切勿用力摳抓!  避免長時間高溫洗髮、吹髮、頭吹8、9分乾即可。                  ‧青春痘 不要擠!  痘痘不擠、不急,溫和洗淨、少上妝,不敷面膜!  規律作息,均衡飲食!不熬夜,連續睡滿6小時! ‧濕疹 怕濕也怕乾,不能大力抓!  濕疹保健12字訣,汗水不能停留,保濕一天三次!  癢起來濕敷不要抓,衣物選純棉材質減少汗水刺激。                  ‧異位性皮膚炎 多保濕減少復發!  冷氣機、除濕機、空氣清淨機、吸塵器,缺一不可。  外出注意防曬、流汗後需稍加沖水後立即補保濕乳。 專文推薦 邱品齊 美之道皮膚科診所院長 徐嘉賢  黑眼圈奶爸Dr. 劉育志  《照護線上》總編輯 強力推薦 王銘燦  台灣皮膚科醫學會理事 何飛鵬  城邦媒體集團首席執行長 朱家瑜  臺灣皮膚科醫學會理事長 李宏志  長庚大學醫學系皮膚科教授 柯適中  高雄縣醫師公會理事 黃毓惠  台灣皮膚科醫學會副秘書長 蔡依橙  亞洲心臟電腦斷層指引制訂人  
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    專家告訴您正確的皮膚保健知識與改善方法, 告別不適,讓皮膚不再有癢、痛、感染問題!    癢    濕疹不能只靠藥物,癢起來也不能抓好痛苦,該怎麼辦?    痛    粉瘤長在易磨擦部位痛起來影響日常,不處理會復發嗎? 感染    帶狀皰疹(皮蛇)可能會感染到神經?嚴重恐會致命?   身體又癢又痛,皮膚可能出了狀況, 忽視皮膚的問題,甚至可能會致命。 了解皮膚問題的原因,搭配適切的居家護理, 從調整生活習慣開始,終結惱人的皮膚問題! 不可輕忽的45堂皮膚健康課 好發在特定部位的皮膚病 ‧頭部 掉髮/禿髮/圓禿/拔毛廦/休止期落髮/雄性禿 斷髮/頭皮屑/頭皮脂漏性皮膚炎/頭皮癢疹 ‧臉部 臉部脂漏性皮膚炎/過敏/敏感/酒糟/青春痘 色素痘疤/凹洞痘疤 ‧手、腳 汗皰疹/摩擦性水皰/病毒疣/傳染性軟疣/濕疹 腳臭/足蹠蠹蟲症/香港腳/足癬/灰指甲/緊實角化 甲床分離/捲甲/短甲/摳甲癖/指甲斷裂/甲溝炎 無特定部位的皮膚病 ‧會痛、會癢會感染或有生命危險 皰疹/帶狀皰疹/粉瘤/疔瘡/傷口照護/燙傷/蕁麻疹 異位性皮膚炎/疥瘡/冬季癢/蜂窩性組織/水痘/藥物疹 黑色素瘤/皮膚癌/天皰瘡/類天皰瘡 戰勝皮膚病,請跟我這樣做! ‧頭皮屑 告別煩惱!  準備2種抗屑洗髮精,交替使用、切勿用力摳抓!  避免長時間高溫洗髮、吹髮、頭吹8、9分乾即可。                  ‧青春痘 不要擠!  痘痘不擠、不急,溫和洗淨、少上妝,不敷面膜!  規律作息,均衡飲食!不熬夜,連續睡滿6小時! ‧濕疹 怕濕也怕乾,不能大力抓!  濕疹保健12字訣,汗水不能停留,保濕一天三次!  癢起來濕敷不要抓,衣物選純棉材質減少汗水刺激。                  ‧異位性皮膚炎 多保濕減少復發!  冷氣機、除濕機、空氣清淨機、吸塵器,缺一不可。  外出注意防曬、流汗後需稍加沖水後立即補保濕乳。 專文推薦 邱品齊 美之道皮膚科診所院長 徐嘉賢  黑眼圈奶爸Dr. 劉育志  《照護線上》總編輯 強力推薦 王銘燦  台灣皮膚科醫學會理事 何飛鵬  城邦媒體集團首席執行長 朱家瑜  臺灣皮膚科醫學會理事長 李宏志  長庚大學醫學系皮膚科教授 柯適中  高雄縣醫師公會理事 黃毓惠  台灣皮膚科醫學會副秘書長 蔡依橙  亞洲心臟電腦斷層指引制訂人  
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復健科教你的事
  • 腰痛、膝蓋痛≠要開刀?PRP增生療法醫師教...

    專攻疼痛的復健科醫師在診間最常聽到病人問:「為什麼我的疼痛不會好?」、「為什麼那麼久還在發炎?」等問題。 甚至連有些醫師都有產生疑惑,「我明明把會痛的神經都治療了,為什麼病人還是痛?」,因為不了解疼痛的複雜性、多樣性。 國內第一本完整呈現「PRP增生療法」全貌 完全解析 肌肉╳骨骼╳神經╳運動╳營養╳情緒=肌骨疼痛全人治療百科 終結疼痛,再也不必仰賴止痛藥及開刀了! 一位曾因為車禍造成四肢癱瘓到成為復健科醫師,重新整合傳統醫學觀點、影像診斷、功能評估等,並抽絲剝繭從「七大因子」找出身體疼痛的根源。 數年來更積極跨越國界向世界先進大師學習復健醫學、肌肉骨骼以及神經疼痛最新興的醫療及輔助另類療法,以自然無害的全人醫療,成功幫助數萬名患者擺脫疼痛。 ★疼痛絕對不只是治療神經或吃止痛藥抑制,它會回來找你的! 「PRP增生療法」是近幾年來在復健科、骨科、運動醫學及物理治療科別最夯的醫療新技術,是由美國1950年代Dr. Hackett(增生療法之父)所發展一套完整的評估治療系統,為一種刺激身體軟組織(包括肌腱、韌帶、關節軟骨)重新修復,廣泛運用在各種脊椎關節或骨骼肌肉疾病(肩頸痠痛、下背痛、網球肘、退化性關節炎、足底筋膜炎、踝關節肌腱韌帶扭傷等),以「全人醫療」,關懷病人的結構、化學、情緒,三層面的健康,帶你重新啟動修復力。 數年來王偉全醫師跑遍世界各地,為了尋找真相,探尋治療疼痛的各種可能性,重新整合傳統醫學觀點、影像診斷、功能評估,乃至最先端的治療及輔助另類療法,揭開身體的疼痛都必定可以在「七大因子」中找到答案。 本書從結構、化學、情緒來拼湊人體常見疼痛的全貌,以淺顯易懂的文字詮釋疼痛治療的領域,無論是腰痛、骨盆歪斜、關節卡卡、脊椎痛、運動傷害或神經發炎等,利用超音波導引「增生療法」,再從新興治療、運動營養等層面探索,搭配應用肌力學、自律反應測試,終於能夠抽絲剝繭找到疼痛根源,進而啟動修補機制,讓飽受慢性疼痛的人重新啟動生命的健康奇蹟! 【本書特色】 .特色1:秒懂「 PRP增生療法」→提供最詳盡「PRP增生療法」治療原理、診療觀念、剖析肌肉骨骼疼痛如何尋求專業的協助、以及如何啟動運動營養來強化超人的修護力等,無論是醫療同業先進或是一般民眾,透過本書可以挖掘更深層的疼痛根源,找到以自然無害的方法,幫助患者無負擔擺脫病痛,走向療癒之路。 .特色2:分享「最先進的醫療技術」→作者多年來為了要增廣自己的治療思維,自費到世界各地向疼痛治療大師第一手學習,治療疼痛的功力與時俱增,並且創立「台灣增生療法醫學會」,協助台灣超過數千名醫師、物理治療師、護理師、運動防護員等研習最新PRP增生療法相關知識,毫不藏私分享各種疼痛對症治療關鍵細節和診療經驗,推動醫療的改善,亦是一本非常寶貴且又實用的入門學習指南。 .特色3:破解「為什麼我的疼痛不會好?」:疼痛是複雜的、多樣的、不穩定的!作者長期致力研習肌肉骨骼的治療醫學,結合各種影像檢查、動作性評估、功能醫學檢測、再生性注射、神經療法等,完全逆轉疼痛九個層次治療的新思維,希望能讓許多為疼痛所苦的人們,提供一個正常生活的機會,為病人找出邁向康莊大道的希望和勇氣。
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    專攻疼痛的復健科醫師在診間最常聽到病人問:「為什麼我的疼痛不會好?」、「為什麼那麼久還在發炎?」等問題。 甚至連有些醫師都有產生疑惑,「我明明把會痛的神經都治療了,為什麼病人還是痛?」,因為不了解疼痛的複雜性、多樣性。 國內第一本完整呈現「PRP增生療法」全貌 完全解析 肌肉╳骨骼╳神經╳運動╳營養╳情緒=肌骨疼痛全人治療百科 終結疼痛,再也不必仰賴止痛藥及開刀了! 一位曾因為車禍造成四肢癱瘓到成為復健科醫師,重新整合傳統醫學觀點、影像診斷、功能評估等,並抽絲剝繭從「七大因子」找出身體疼痛的根源。 數年來更積極跨越國界向世界先進大師學習復健醫學、肌肉骨骼以及神經疼痛最新興的醫療及輔助另類療法,以自然無害的全人醫療,成功幫助數萬名患者擺脫疼痛。 ★疼痛絕對不只是治療神經或吃止痛藥抑制,它會回來找你的! 「PRP增生療法」是近幾年來在復健科、骨科、運動醫學及物理治療科別最夯的醫療新技術,是由美國1950年代Dr. Hackett(增生療法之父)所發展一套完整的評估治療系統,為一種刺激身體軟組織(包括肌腱、韌帶、關節軟骨)重新修復,廣泛運用在各種脊椎關節或骨骼肌肉疾病(肩頸痠痛、下背痛、網球肘、退化性關節炎、足底筋膜炎、踝關節肌腱韌帶扭傷等),以「全人醫療」,關懷病人的結構、化學、情緒,三層面的健康,帶你重新啟動修復力。 數年來王偉全醫師跑遍世界各地,為了尋找真相,探尋治療疼痛的各種可能性,重新整合傳統醫學觀點、影像診斷、功能評估,乃至最先端的治療及輔助另類療法,揭開身體的疼痛都必定可以在「七大因子」中找到答案。 本書從結構、化學、情緒來拼湊人體常見疼痛的全貌,以淺顯易懂的文字詮釋疼痛治療的領域,無論是腰痛、骨盆歪斜、關節卡卡、脊椎痛、運動傷害或神經發炎等,利用超音波導引「增生療法」,再從新興治療、運動營養等層面探索,搭配應用肌力學、自律反應測試,終於能夠抽絲剝繭找到疼痛根源,進而啟動修補機制,讓飽受慢性疼痛的人重新啟動生命的健康奇蹟! 【本書特色】 .特色1:秒懂「 PRP增生療法」→提供最詳盡「PRP增生療法」治療原理、診療觀念、剖析肌肉骨骼疼痛如何尋求專業的協助、以及如何啟動運動營養來強化超人的修護力等,無論是醫療同業先進或是一般民眾,透過本書可以挖掘更深層的疼痛根源,找到以自然無害的方法,幫助患者無負擔擺脫病痛,走向療癒之路。 .特色2:分享「最先進的醫療技術」→作者多年來為了要增廣自己的治療思維,自費到世界各地向疼痛治療大師第一手學習,治療疼痛的功力與時俱增,並且創立「台灣增生療法醫學會」,協助台灣超過數千名醫師、物理治療師、護理師、運動防護員等研習最新PRP增生療法相關知識,毫不藏私分享各種疼痛對症治療關鍵細節和診療經驗,推動醫療的改善,亦是一本非常寶貴且又實用的入門學習指南。 .特色3:破解「為什麼我的疼痛不會好?」:疼痛是複雜的、多樣的、不穩定的!作者長期致力研習肌肉骨骼的治療醫學,結合各種影像檢查、動作性評估、功能醫學檢測、再生性注射、神經療法等,完全逆轉疼痛九個層次治療的新思維,希望能讓許多為疼痛所苦的人們,提供一個正常生活的機會,為病人找出邁向康莊大道的希望和勇氣。
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腸胃科教你的事
  • 腹脹是身體的警訊

    "腹脹不是病,卻是身體的警訊! 腸胃健康營養專家,提出最有效解決腹脹的日常專案! 一週內,解決你的腹脹問題!肚皮不再緊繃難受! ★美國「最強腹脹營養師」暢銷著作! ★最全方位腸胃保健方案,剖析10大腹脹主因,7天調整最佳腸胃狀態 ★腹脹類別診斷表,針對徵狀,抓出讓你不適的原因 ★一流食譜專家設計,醫療級食物清單,50道好吃好做、友善腸胃食譜 身體檢查都沒問題,但是肚子卻常常脹得不舒服? 大腸鏡、內視鏡、血液測試、糞便檢查等,全部檢查數據看似都正常。也嘗試了各式療法、補充營養品、無麩質飲食,甚至去做了食物過敏測試,但是卻不見改善? 別輕忽身體小毛病發出的身體警訊! 腹脹、胃嘟嘟、便祕、噁心嘔吐、胃食道逆流…這些你不以為意的症狀,都是消化系統發出的警訊,只要消化不佳,吃得再營養身體也無法吸收,長期下來造成諸多健康問題。 ◎自我檢測表,幫你辨別腹脹種類,對症治療!  脹氣時我的肚子很柔軟?像個氣球?像塊石頭?  我感到脹氣的位置在上腹部(肚臍以上)?胸骨正下方?下腹部(肚臍以下)?  特別容易引起脹氣感的食物、吃飯的時機  腹脹之外,還有噁心嘔吐、溢酸、排便等,上、下消化道的其他徵狀  除了腹脹還伴隨著灼痛感、脹痛、抽痛等其它疼痛感 ◎脹氣的部位,反映出身體警訊 1. 上腹部的脹氣,反映胃部問題 胃部功能受損,典型消化不良,進食後出現不良反應,例如胃炎、胃潰瘍、胃酸逆流等,都會導致患者出現腹脹。 2.下腹部的脹氣,反映腸道問題 大小便排便不通暢,腸道內堆積的糞便過多,就會產生便祕型脹氣。 ◎為不同的脹氣難題,提供有效的飲食建議 1.低腹鳴飲食法 本書專設低腹鳴菜單,減少無法消化的碳水化合物含量,使得對腸子的刺激降到最低。如果脹氣是源自腸子的,這樣的飲食對脹氣徵狀的緩解是很有助益的。 2.易消化溫和飲食 溫和飲食由濡濕、柔軟或者液態食物組成。質地柔軟的食物可讓胃部更快清空,也減少胃部對腸部拉伸的刺激,如成熟的去皮水果,煮熟的蔬菜和質地柔軟的穀類。因為沒有粗糙的大塊結構,可減緩源自胃部的脹氣和腹痛。 ◎案例分享 【案例1】28歲節目助理,飽受打嗝之苦 任職電視秀的節目助理,因工作壓力大,她的上腹部(胸骨正下方),常在午餐後感到脹氣和壓力型疼痛,還可聽見氣體在她下腹部竄走的聲音,儘管她排便正常。經過建議後學習吞嚥和呼吸的小訣竅,避免吞下多餘空氣,10天後得到顯著改善。 【案例2】 52歲高階主管,便祕和脹氣問題 長年有便祕脹氣問題,3~4天才解一次大號,解出來的是小而硬的小圓球。4年間試過各種療法都不見改善,後來嘗試用書中「低腹鳴飲食方法」改善,3天內排便開始順暢,2週後便祕引起的脹氣從此迎刃而解。 【案例3】48歲高中老師,胃食道逆流、腹瀉的患者 一開始服用制酸藥劑,也放棄咖啡、巧克力、番茄醬還有酸的水果,但仍未改善。下腹部也開始出現脹氣的徵狀,容易放屁。過去她是兩三天才上一次大號,現在一天要上四、五次,排出來是細長的軟便,顏色很淡。經建議後嘗試書中「低腹鳴飲食方法」,幾週後已經讓她的胃酸逆流、腹脹、脹氣全好了。 "
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    "腹脹不是病,卻是身體的警訊! 腸胃健康營養專家,提出最有效解決腹脹的日常專案! 一週內,解決你的腹脹問題!肚皮不再緊繃難受! ★美國「最強腹脹營養師」暢銷著作! ★最全方位腸胃保健方案,剖析10大腹脹主因,7天調整最佳腸胃狀態 ★腹脹類別診斷表,針對徵狀,抓出讓你不適的原因 ★一流食譜專家設計,醫療級食物清單,50道好吃好做、友善腸胃食譜 身體檢查都沒問題,但是肚子卻常常脹得不舒服? 大腸鏡、內視鏡、血液測試、糞便檢查等,全部檢查數據看似都正常。也嘗試了各式療法、補充營養品、無麩質飲食,甚至去做了食物過敏測試,但是卻不見改善? 別輕忽身體小毛病發出的身體警訊! 腹脹、胃嘟嘟、便祕、噁心嘔吐、胃食道逆流…這些你不以為意的症狀,都是消化系統發出的警訊,只要消化不佳,吃得再營養身體也無法吸收,長期下來造成諸多健康問題。 ◎自我檢測表,幫你辨別腹脹種類,對症治療!  脹氣時我的肚子很柔軟?像個氣球?像塊石頭?  我感到脹氣的位置在上腹部(肚臍以上)?胸骨正下方?下腹部(肚臍以下)?  特別容易引起脹氣感的食物、吃飯的時機  腹脹之外,還有噁心嘔吐、溢酸、排便等,上、下消化道的其他徵狀  除了腹脹還伴隨著灼痛感、脹痛、抽痛等其它疼痛感 ◎脹氣的部位,反映出身體警訊 1. 上腹部的脹氣,反映胃部問題 胃部功能受損,典型消化不良,進食後出現不良反應,例如胃炎、胃潰瘍、胃酸逆流等,都會導致患者出現腹脹。 2.下腹部的脹氣,反映腸道問題 大小便排便不通暢,腸道內堆積的糞便過多,就會產生便祕型脹氣。 ◎為不同的脹氣難題,提供有效的飲食建議 1.低腹鳴飲食法 本書專設低腹鳴菜單,減少無法消化的碳水化合物含量,使得對腸子的刺激降到最低。如果脹氣是源自腸子的,這樣的飲食對脹氣徵狀的緩解是很有助益的。 2.易消化溫和飲食 溫和飲食由濡濕、柔軟或者液態食物組成。質地柔軟的食物可讓胃部更快清空,也減少胃部對腸部拉伸的刺激,如成熟的去皮水果,煮熟的蔬菜和質地柔軟的穀類。因為沒有粗糙的大塊結構,可減緩源自胃部的脹氣和腹痛。 ◎案例分享 【案例1】28歲節目助理,飽受打嗝之苦 任職電視秀的節目助理,因工作壓力大,她的上腹部(胸骨正下方),常在午餐後感到脹氣和壓力型疼痛,還可聽見氣體在她下腹部竄走的聲音,儘管她排便正常。經過建議後學習吞嚥和呼吸的小訣竅,避免吞下多餘空氣,10天後得到顯著改善。 【案例2】 52歲高階主管,便祕和脹氣問題 長年有便祕脹氣問題,3~4天才解一次大號,解出來的是小而硬的小圓球。4年間試過各種療法都不見改善,後來嘗試用書中「低腹鳴飲食方法」改善,3天內排便開始順暢,2週後便祕引起的脹氣從此迎刃而解。 【案例3】48歲高中老師,胃食道逆流、腹瀉的患者 一開始服用制酸藥劑,也放棄咖啡、巧克力、番茄醬還有酸的水果,但仍未改善。下腹部也開始出現脹氣的徵狀,容易放屁。過去她是兩三天才上一次大號,現在一天要上四、五次,排出來是細長的軟便,顏色很淡。經建議後嘗試書中「低腹鳴飲食方法」,幾週後已經讓她的胃酸逆流、腹脹、脹氣全好了。 "
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狗醫生
  • 我很瞎,我是小米酒:台灣第一隻全盲狗醫生...

    有笑有淚的勵志犬生,台灣第一隻「全盲狗醫生」 看不見的小米酒,帶領我們看見了不一樣的生命視野 從沒想過,幫牠取了「小米酒」的名字,竟讓牠這一生像喝醉酒般跌跌撞撞,但也正如其名,與牠接觸過的人,都被迷得神魂顛倒! 小米酒從小就是一隻特別的長毛臘腸,不僅擁有少見的咖啡毛色,牠的眼睛尤其明亮,夜晚時更是像兩顆夜明珠般閃閃發亮,然而這一切的與眾不同,竟是因為罹患了「犬遺傳性視網膜退化症」! 「犬遺傳性視網膜退化症」是一種先天性的遺傳疾病,會讓狗狗視網膜退化而最終失明,且目前無藥可醫。罹患這種疾病的小米酒,還因為併發青光眼導致眼壓過高造成兩眼突出,為避免更多的疼痛,只好進行兩眼摘除手術。但小米酒的苦難還不止於此,又因為椎間盤突出而一度癱瘓……。 但是,小米酒才不走苦情路線!牠以鼻子作為導盲杖,靈活的就如一般狗狗,甚至與牠玩耍半天的人,還疑惑「怎麼眼睛一直閉著呢?」 慢半拍的個性讓牠相較其他狗狗溫馴且安定,天然呆萌的屬性使接觸的人自然心生歡喜,小米酒始終以熱情與樂觀開朗的態度面對難關,甚至現在成為台灣第一隻全盲狗醫生! 曾經的辛酸與難受,都轉化為療癒他人的力量,小米酒與全台不到百隻的狗醫生,一起出勤各個護理之家、療養中心、學校等,搭配照片與案例分享,讓你感受小米酒是如何激勵主人,並透過互動與陪伴撫慰許多大、小朋友。 【本書特色】 【撫慰人心的勵志故事】即使因為先天基因疾病而眼盲、二度癱瘓,仍然開朗面對狗生,甚至成為台灣第一隻全盲狗醫生,不只療癒大小朋友,也照顧家裡新加入的數隻奶貓 【了解狗醫生】一窺狗醫生考核過程、實際出勤狀況,以及具體的服務內容 【意趣照片】狗醫生服務年邁長輩、特教小朋友,與3隻貓咪住在一起,小米酒生活照等 【暖心推薦】知名演員/隋棠、知名藝人/米可白、天成醫療體系董事長/張育美、台灣狗醫生協會理事長/張泮崇、動物行為訓練師/曾馨怡(晴天媽) 、資深狗醫生大使/Simba 辛(巴拔、辛巴麻)
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    有笑有淚的勵志犬生,台灣第一隻「全盲狗醫生」 看不見的小米酒,帶領我們看見了不一樣的生命視野 從沒想過,幫牠取了「小米酒」的名字,竟讓牠這一生像喝醉酒般跌跌撞撞,但也正如其名,與牠接觸過的人,都被迷得神魂顛倒! 小米酒從小就是一隻特別的長毛臘腸,不僅擁有少見的咖啡毛色,牠的眼睛尤其明亮,夜晚時更是像兩顆夜明珠般閃閃發亮,然而這一切的與眾不同,竟是因為罹患了「犬遺傳性視網膜退化症」! 「犬遺傳性視網膜退化症」是一種先天性的遺傳疾病,會讓狗狗視網膜退化而最終失明,且目前無藥可醫。罹患這種疾病的小米酒,還因為併發青光眼導致眼壓過高造成兩眼突出,為避免更多的疼痛,只好進行兩眼摘除手術。但小米酒的苦難還不止於此,又因為椎間盤突出而一度癱瘓……。 但是,小米酒才不走苦情路線!牠以鼻子作為導盲杖,靈活的就如一般狗狗,甚至與牠玩耍半天的人,還疑惑「怎麼眼睛一直閉著呢?」 慢半拍的個性讓牠相較其他狗狗溫馴且安定,天然呆萌的屬性使接觸的人自然心生歡喜,小米酒始終以熱情與樂觀開朗的態度面對難關,甚至現在成為台灣第一隻全盲狗醫生! 曾經的辛酸與難受,都轉化為療癒他人的力量,小米酒與全台不到百隻的狗醫生,一起出勤各個護理之家、療養中心、學校等,搭配照片與案例分享,讓你感受小米酒是如何激勵主人,並透過互動與陪伴撫慰許多大、小朋友。 【本書特色】 【撫慰人心的勵志故事】即使因為先天基因疾病而眼盲、二度癱瘓,仍然開朗面對狗生,甚至成為台灣第一隻全盲狗醫生,不只療癒大小朋友,也照顧家裡新加入的數隻奶貓 【了解狗醫生】一窺狗醫生考核過程、實際出勤狀況,以及具體的服務內容 【意趣照片】狗醫生服務年邁長輩、特教小朋友,與3隻貓咪住在一起,小米酒生活照等 【暖心推薦】知名演員/隋棠、知名藝人/米可白、天成醫療體系董事長/張育美、台灣狗醫生協會理事長/張泮崇、動物行為訓練師/曾馨怡(晴天媽) 、資深狗醫生大使/Simba 辛(巴拔、辛巴麻)
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