RUNNING style 2018年8月號 Vol.113 【日文版】

RUNNING style 2018年8月號 Vol.113 【日文版】

枻出版社

RUNNING style 2018年8月號 Vol.113 【日文版】

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簡介

"猛暑の日が続いています。
この暑さのせいでトレーニング量が減少し、体重が増加しやすくなってしまう。
そういう意味で、夏はランナーにとって厄介な季節です。
体重増加はパフォーマンスの低下に直結する問題。
しかし、だからといって無理な食事制限などを行うと、
筋肉量まで低下し、今度は体調不良をきたしてしまう人も少なくありません。
そこで今号の特集は、筋肉量を減らすことなく無駄な体脂肪を落としていく方法を、
トレーニング、生活習慣、食事など、さまざまな角度から検証。
適度に体脂肪を落とせば、体は軽くなり、スタミナもあがって驚くほど快適に走れます。
この夏はコンディショニングに注力し、さらなるレベルアップを狙いましょう。
※デジタル版には、紙版の付録「ランニングスタイル特製手ぬぐい」は含まれません。

※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。

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資訊
出版日期
語言
日文
產品類型
電子書
檔案格
pdf
頁數
118
ID
131903
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