搜尋 飲食保健

《抗憂鬱》
鬱症患者４／５沒求助治療！
你的BLUE指數有多高？哪８種人容易得憂鬱症
・少年自殺：半數有「憂鬱傾向」
・憂鬱症「最常誤會４件事」
・擺脫負面...

試閱我的內容

解便秘消脹氣健康2.0精選eMOOK ...

出版日期：2020/09/01

《解便秘消脹氣》
遠離感冒・過敏・憂鬱・痔瘡・大腸癌⋯
放屁瑜伽“嗯嗯”不卡卡
◎營養師：３招補足膳食纖維
◎中醫師：４型便祕「暢快對策」
◎吃什麼顏色...

試閱我的內容

好眠治百病健康2.0精選eMOOK 22

出版日期：2020/07/01

◎８改變安神又好睡・睡前10分鐘放鬆法・泡澡20分鐘夜夜舒眠
◎失眠量表告訴你是否該就醫
◎哈佛醫師獨創「調息吐納４７８」助眠法
◎心理師教你２分鐘幫大腦斷...

試閱我的內容

蔬菜看人吃

出版日期：2020/03/20

作者：楊淑媚、蔡昆道

出版：時報出版

時報出版 / 楊淑媚、蔡昆道

「多吃蔬菜好健康」是個大誤會
吃對蔬菜才有益
飲食的一點小改變，將帶來健康的複利效應！
中、西醫師都在做的最強蔬菜飲食法！
本書作者一位為執業數十載的中...

試閱我的內容

吃出抗疫力健康2.0精選eMOOK 20

出版日期：2020/05/01

・食材營養分析
・最佳保存方式
・完整食譜作法
・料理熱量標示
—
◎彩椒－美白養顏的法寶
清甜的彩椒，富含維生素Ａ、Ｃ、Ｅ等抗氧化營養素，熱量不高、膳食...

試閱我的內容

到底要怎樣吃才健康？

出版日期：2017/08/25

作者：莊淑芹

出版：知青頻道出版有限公司

知青頻道出版有限公司 / 莊淑芹

一本讓您吃對食物、吃出健康、吃得渾身是勁的健康書！
教你正確吃的科學觀
每天都要吃，這些觀念你應該要知道！
本書針對日常生活中吃的科學、吃的觀念、吃的方...

試閱我的內容

餐桌上的美味野菜

出版日期：2017/08/25

作者：李偉哲

出版：知青頻道出版有限公司

知青頻道出版有限公司 / 李偉哲

野菜是藥食兼優的佳蔬，
是美食界的新貴，
錯過了野菜，
就別說自己是美食家！
家菜不如野菜香，你所要的美味和健康大自然都會給你！
美食家的最愛，米飯的殺手...

試閱我的內容

關於健康飲食的100種方法

出版日期：2017/08/23

作者：胡建夫

出版：宇河文化出版有限公司

宇河文化出版有限公司 / 胡建夫

每個人都需要知道的健康概念
現代人不可不知的飲食知識
　　會吃、懂得吃才會有健康，您關心全家人的健康嗎？您知道家庭廚房是一家人健康的重要關鍵嗎？本書幫...

試閱我的內容

居家防疫對策2.0 健康2.0精選eMO...

出版日期：2020/05/01

・防病毒飛沫，走路避開這方位
・大賣場「４大地雷區」當心病菌跟回家
・肥胖族染疫高危險，減重不減免疫力６招
・戴口罩大腦缺氧，２招通經絡補氣
・眉心順時鐘...

試閱我的內容

新冠肺炎自保攻略2 專家教你救肺...

出版日期：2020/04/01

● ３種人死亡風險高！
● ３招避免病毒從「眼」入
● 病毒不帶回家！重症醫師居家防疫法
● 你需要檢驗嗎？
◎24道潤肺食補・傳統養生智慧５帖祛咳、清肺小驗...

試閱我的內容

食物醫生健康2.0精選eMOOK 7

出版日期：2019/05/01

名人專家教你吃出健康——《食物醫生》
・56道食補料理推薦
溫補增高雞湯、金槍不倒煮、抗老四寶茶、早生貴子茶⋯
・5大調理食力
【活絡氣血】補血、化痰、不...

試閱我的內容

食力專題 Vol.28_被塑造出來的過...

出版日期：2020/02/14

作者：厚策思維有限公司

出版：厚策思維有限公司

厚策思維有限公司

「無麩質飲食」是近年來從歐美紅到全世界的飲食方式，崇尚者認為這樣的飲食方式更健康、更天然，但你知道嗎？一開始它其實是為了「過敏者」打造的，但是近年卻因...

試閱我的內容

抗腸癌養生術健康2.0精選eMOOK ...

出版日期：2020/01/01

好腸道，決定你的抗癌力～
《抗腸癌養生術》
◎飲食．運動推薦／救命食物＋３招「揉麵糰」消脹氣
【醫師觀點】女星產子後腸癌復發，醫師：她少做這件事
【營...

試閱我的內容

這樣吃腰瘦！健康2.0精選eMOOK ...

出版日期：2020/03/01

《這樣吃腰瘦！》男90女80，腰危警戒值！
● 風靡日本神奇「瘦肚湯」！
● 女中醫一粥一茶調理體質又能瘦
● 每日1300大卡外食族７日低卡餐
● DIY低卡餐...

試閱我的內容

吃對了，你就是老中醫

出版日期：2017/08/25

作者：陳詠德

出版：知青頻道出版有限公司

知青頻道出版有限公司 / 陳詠德

看病不如防病，會治不如會吃。
中醫講究「治未病」，跟老中醫學怎麼吃，吃對了，你根本就不會生病!
不信？聽聽元代名醫朱丹溪怎麼說
「與其求療於有疾之後，不...

試閱我的內容

順應自然四季養生學

出版日期：2017/02/01

作者：張英

出版：御璽出版

御璽出版 / 張英

人和自然界是統一的，一年365天的變化隨時影響著人體，四季的寒暑交替也必定會引起人的生理和心理機能不斷地發生更替。因此，我們非常有必要順從24節氣的要求，...

試閱我的內容

救心救命健康2.0精選eMOOK 15

出版日期：2020/01/01

● 高以翔錄影昏倒猝死，醫師解析３徵兆警訊
● 12個壞習慣讓心臟撐不住
● 做對保養戰勝６種常見心臟病
● 中醫調養天然強心劑大公開
【３大權威名醫護...

試閱我的內容

調理痩體質健康2.0精選eMOOK 9

出版日期：2019/07/01