美麗人生的纖體瘦身經
出版日期：2010/07/01
作者：謝志強
出版：青蘋果數據中心
食太難，運動太累，減肥藥又太貴，最後體重還是沒有退。這種減肥你是否也有體會？這本《美麗人生的纖體瘦身經》從身體的各個部位為你解毒減肥的方法，從各種心理...
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肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿 緊實瘦身...
出版日期：2018/07/19
作者：楊昕諭
出版：橙實文化出版社
你需要的不是節食挨餓，
而是專為產後瘦身設計，
針對鬆弛、肥胖部位動起來！
「我想念我自己！」
身為舞蹈老師，懷孕竟胖了18公斤，
產後還留有骨盆腔過度用...
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強效燃脂瘦身營：功能性健身訓練...
出版日期：2019/01/17
作者：王繼德, 李俊明
出版：橙實文化出版社
◇２０套訓練菜單自由配
◇強化體能的拳擊訓練
◇全身筋膜按摩守護你的健康
選擇最適合自己的健身菜單，調配出屬於你的體能強健計劃！
教練...
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後天「腰」精養成記
出版日期：2017/08/23
作者：蔡湘晴
出版：知青頻道出版有限公司
20、30、40 ，誰都可以做“腰”精。
當紅明星和萬千粉絲都在用的塑身指南，打破諸多關於瘦腰的「常識」，
告訴妳這樣做就能永遠甩掉水桶腰，告別小腹婆。
本書...
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不用餓肚子，５週瘦10公斤：吃美...
出版日期：2019/01/21
作者：王瑞玲
出版：橙實文化出版社
醫藥記者王瑞玲親身實證
這不是瘦身招數，這是「會瘦的生活習慣」。
只要懂得正確對待身體，
成功減重真的一點都不難！
用好習慣減重，無形中遠離...
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掰掰「肉鬆族」：最簡單的燃脂瘦...
出版日期：2015/10/08
作者：王凱芬
出版：雅典文化
手臂太胖不敢穿背心，腿太粗不敢穿短裙，有沒有辦法輕鬆的瘦下來，讓自己能小露性感、魅力加分？
平常工作又忙又累，回到家根本就不想動，更別說是上健身房...
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優HEALTH-骨盆枕局部瘦身法
出版日期：2014/07/25
作者：大樂文化
出版：大樂文化
●內容大綱：
Part1. 前言：簡述骨盆的重要功能
Part2. 自我檢測：檢測自己的錯誤體態
Part3. 你可能想知道的7項骨盆枕瘦身疑問
Part4. 先做好骨盆穩定基本功，...
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腰‧腹‧臀‧腿強效燃脂の產後瘦...
出版日期：2016/09/14
作者：楊昕諭
出版：橙實文化出版社
1日3動作，體重-18kg！
史上第一本！專為產後瘦身設計，
最強效的燃脂操，針對肥胖部位強力打擊！
局部雕塑+全身燃脂，訓練肌力打造完美曲線！
★特別收錄：進階...
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居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩...
出版日期：2020/08/21
作者：幫客教練（Bunker）
出版：時報出版
防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？
可是，身材與健康還是要顧，該怎麼辦？
沒關係！幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間，
讓全家...
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中華營養百味：健康瘦身食譜
出版日期：2010/07/01
作者：袁堂欣
出版：青蘋果數據中心
《健康瘦身食譜》中的每道菜均從原料介紹、操作步驟、營養功效、食材解讀、等幾個方面詳細介紹，圖文並茂，科學實用，方便易學，讓你在享受美食的同時吃出美麗和...
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中華營養百味：美女瘦身食譜
出版日期：2010/07/01
作者：袁堂欣
出版：青蘋果數據中心
減肥是女性永恆的話題，美食與身材的十字路口，想要抉擇真的不容易。吃也能塑造美好的身材，《美女瘦身食譜》你不想進去看看麼？
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瘦身食物保健事典
出版日期：2015/04/02
出版：人類智庫-鳳凰含章
人類智庫-鳳凰含章 / 健康養生堂編委會 ◎編著 于雅婷、曹軍 ◎主編
誰不想要苗條的身材？誰不想擁有年輕的活力？
《瘦身食物保健事典》介紹了最有瘦身效果的100種常見食物，並詳細介紹了每一種食物的熱量、營養成分、瘦身宜忌...
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燃脂飲食法 健康2.0精選eMOOK 21
出版日期：2020/06/01
作者：聯利媒體股份有限公司
出版：聯利媒體股份有限公司
◎４大減重飲食法 你適合哪一種？
◎營養師輕斷食菜單 ６個月瘦７公斤！
◎醫師獨門「２１１餐盤」甩20公斤！
◎７個生活小技巧 讓你瘦更多
◎吃深海魚比肉好...
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趨勢贏家63-《愈吃愈享瘦》
出版日期：2021/06/17
作者：財訊雙週刊
出版：財信雜誌社股份有限公司
本期《財訊》百大良食特刊，以「愈吃愈享瘦 樂活飲食提案」為題，並請營養師專業解答，如何健康減醣、增肌減脂；財訊為讀者嚴選瘦身好食材，既能吃到安心，也能...
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吃這些食物保證瘦身:7大類36種瘦...
出版日期：2016/08/26
作者：李婉萍
出版：康鑑文化
"吃對食物，不用餓肚子簡單瘦！
排毒順暢蔬果汁＋低卡輕食沙拉＋高纖蔬食料理＋低脂養生湯品
＝代謝力UP！頑固脂肪OUT！
要減肥，澱粉一定要吃！節食減肥，只...
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超有用！核心運動輕瘦身
出版日期：2014/12/10
作者：i
出版：金易文創有限公司
近幾年健康意識抬頭，市面上與運動、減肥、塑身有關的教學書，也跟著接二連三的大出特出，只是很多時候這類的教學書把讀者當作運動員在訓練，往往造成讀者因為做...
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我最需要的瘦腿常識書
出版日期：2013/02/01
作者：她品時尚課題組
出版：她品
經常在教室或者辦公室久坐不動極易發胖，因此不少女性朋友們都在尋找瘦腿美腿的最快方法。看到周圍MM修長的腿部曲線是否羡慕無比？你是否也想成為美腿一族？事實...
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這樣吃肯定瘦《吃對食物你也可以...
出版日期：2021/03/12
作者：朵琳
出版：御粽子工作室
你知道嗎？高血壓、糖尿病、冠心病……這些疾病都與肥胖密切相關！健康就從瘦開始吧。
減肥的失敗，就是你被強迫“挨餓”。
不吃，當然會瘦，但你又能堅持多久...
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瘦身我最大 女人我最大eMOOK 2
出版日期：2015/04/16
作者：聯利媒體股份有限公司
出版：聯利媒體股份有限公司
生了三個小孩依舊保持好身材，讓小Ｓ成為許多女性的性感模範，去年一度暴肥，被老公嘲笑成了「肥某」後，小Ｓ痛下決心勤跑健身房，六個月內狂減七公斤，除了與我...
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