美麗人生的纖體瘦身經
出版日期:2010/07/01
作者:謝志強
出版:青蘋果數據中心
食太難,運動太累,減肥藥又太貴,最後體重還是沒有退。這種減肥你是否也有體會?這本《美麗人生的纖體瘦身經》從身體的各個部位為你解毒減肥的方法,從各種心理...
出版日期:2010/07/01
作者:謝志強
出版:青蘋果數據中心
食太難,運動太累,減肥藥又太貴,最後體重還是沒有退。這種減肥你是否也有體會?這本《美麗人生的纖體瘦身經》從身體的各個部位為你解毒減肥的方法,從各種心理...
出版日期:2018/07/19
作者:楊昕諭
出版:橙實文化出版社
你需要的不是節食挨餓,
而是專為產後瘦身設計,
針對鬆弛、肥胖部位動起來!
「我想念我自己!」
身為舞蹈老師,懷孕竟胖了18公斤,
產後還留有骨盆腔過度用...
出版日期:2019/01/17
作者:王繼德, 李俊明
出版:橙實文化出版社
◇20套訓練菜單自由配
◇強化體能的拳擊訓練
◇全身筋膜按摩守護你的健康
選擇最適合自己的健身菜單,調配出屬於你的體能強健計劃!
教練...
出版日期:2017/08/23
作者:蔡湘晴
出版:知青頻道出版有限公司
20、30、40 ,誰都可以做“腰”精。
當紅明星和萬千粉絲都在用的塑身指南,打破諸多關於瘦腰的「常識」,
告訴妳這樣做就能永遠甩掉水桶腰,告別小腹婆。
本書...
出版日期:2020/08/21
作者:幫客教練(Bunker)
出版:時報出版
防疫在家沒處去?下雨在家快發霉?健身房太貴又太遠?
可是,身材與健康還是要顧,該怎麼辦?
沒關係!幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間,
讓全家...
出版日期:2019/01/21
作者:王瑞玲
出版:橙實文化出版社
醫藥記者王瑞玲親身實證
這不是瘦身招數,這是「會瘦的生活習慣」。
只要懂得正確對待身體,
成功減重真的一點都不難!
用好習慣減重,無形中遠離...
出版日期:2020/08/14
作者:門脇妃斗未
出版:時報出版
你可能不知道,
離開健身房以後、睡覺的時間,有些人的身體依然不停的燃燒脂肪、持續瘦身!
日韓、歐美部落客風靡的強效鍛鍊!
運動後,刺激身體持續燃燒脂肪24...
出版日期:2020/06/01
作者:聯利媒體股份有限公司
出版:聯利媒體股份有限公司
◎4大減重飲食法 你適合哪一種?
◎營養師輕斷食菜單 6個月瘦7公斤!
◎醫師獨門「211餐盤」甩20公斤!
◎7個生活小技巧 讓你瘦更多
◎吃深海魚比肉好...
出版日期:2020/10/14
作者:唐芊
出版:御粽子工作室
你是否減肥難、減肥苦、減肥效果差、減肥易反彈?
很多人以為減肥是件苦差事,需要過人的自製力和毅力,減肥就是過苦行僧一般的生活。本書推翻這一觀點,其實減...
出版日期:2015/10/08
作者:王凱芬
出版:雅典文化
手臂太胖不敢穿背心,腿太粗不敢穿短裙,有沒有辦法輕鬆的瘦下來,讓自己能小露性感、魅力加分?
平常工作又忙又累,回到家根本就不想動,更別說是上健身房...
出版日期:2016/09/14
作者:楊昕諭
出版:橙實文化出版社
1日3動作,體重-18kg!
史上第一本!專為產後瘦身設計,
最強效的燃脂操,針對肥胖部位強力打擊!
局部雕塑+全身燃脂,訓練肌力打造完美曲線!
★特別收錄:進階...
出版日期:2014/07/25
作者:大樂文化
出版:大樂文化
●內容大綱:
Part1. 前言:簡述骨盆的重要功能
Part2. 自我檢測:檢測自己的錯誤體態
Part3. 你可能想知道的7項骨盆枕瘦身疑問
Part4. 先做好骨盆穩定基本功,...
出版日期:2015/04/02
出版:人類智庫-鳳凰含章
人類智庫-鳳凰含章 / 健康養生堂編委會 ◎編著 于雅婷、曹軍 ◎主編
誰不想要苗條的身材?誰不想擁有年輕的活力?
《瘦身食物保健事典》介紹了最有瘦身效果的100種常見食物,並詳細介紹了每一種食物的熱量、營養成分、瘦身宜忌...
出版日期:2020/05/01
作者:聯利媒體股份有限公司
出版:聯利媒體股份有限公司
・食材營養分析
・最佳保存方式
・完整食譜作法
・料理熱量標示
—
◎彩椒-美白養顏的法寶
清甜的彩椒,富含維生素A、C、E等抗氧化營養素,熱量不高、膳食...
出版日期:2010/07/01
作者:袁堂欣
出版:青蘋果數據中心
《健康瘦身食譜》中的每道菜均從原料介紹、操作步驟、營養功效、食材解讀、等幾個方面詳細介紹,圖文並茂,科學實用,方便易學,讓你在享受美食的同時吃出美麗和...
出版日期:2010/07/01
作者:袁堂欣
出版:青蘋果數據中心
減肥是女性永恆的話題,美食與身材的十字路口,想要抉擇真的不容易。吃也能塑造美好的身材,《美女瘦身食譜》你不想進去看看麼?
出版日期:2020/03/01
作者:聯利媒體股份有限公司
出版:聯利媒體股份有限公司
《這樣吃腰瘦!》男90女80,腰危警戒值!
● 風靡日本 神奇「瘦肚湯」!
● 女中醫一粥一茶 調理體質又能瘦
● 每日1300大卡 外食族7日低卡餐
● DIY低卡餐...
出版日期:2016/08/26
作者:李婉萍
出版:康鑑文化
"吃對食物,不用餓肚子簡單瘦!
排毒順暢蔬果汁+低卡輕食沙拉+高纖蔬食料理+低脂養生湯品
=代謝力UP!頑固脂肪OUT!
要減肥,澱粉一定要吃!節食減肥,只...
出版日期:2019/06/03
作者:朵琳
出版:御粽子工作室
本書,讓您徹底告別肥胖!
肥胖不僅是身體問題,更是心理問題:本書將告訴你正確的減重知識。
減肥不止是減掉贅肉,更是一次心靈之旅:網羅了各種減肥法,包括...