美麗人生的纖體瘦身經
出版日期：2010/07/01
作者：謝志強
出版：青蘋果數據中心
食太難，運動太累，減肥藥又太貴，最後體重還是沒有退。這種減肥你是否也有體會？這本《美麗人生的纖體瘦身經》從身體的各個部位為你解毒減肥的方法，從各種心理...
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肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿 緊實瘦身...
出版日期：2018/07/19
作者：楊昕諭
出版：橙實文化出版社
你需要的不是節食挨餓，
而是專為產後瘦身設計，
針對鬆弛、肥胖部位動起來！
「我想念我自己！」
身為舞蹈老師，懷孕竟胖了18公斤，
產後還留有骨盆腔過度用...
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強效燃脂瘦身營：功能性健身訓練...
出版日期：2019/01/17
作者：王繼德, 李俊明
出版：橙實文化出版社
◇２０套訓練菜單自由配
◇強化體能的拳擊訓練
◇全身筋膜按摩守護你的健康
選擇最適合自己的健身菜單，調配出屬於你的體能強健計劃！
教練...
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後天「腰」精養成記
出版日期：2017/08/23
作者：蔡湘晴
出版：知青頻道出版有限公司
20、30、40 ，誰都可以做“腰”精。
當紅明星和萬千粉絲都在用的塑身指南，打破諸多關於瘦腰的「常識」，
告訴妳這樣做就能永遠甩掉水桶腰，告別小腹婆。
本書...
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居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩...
出版日期：2020/08/21
作者：幫客教練（Bunker）
出版：時報出版
防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？
可是，身材與健康還是要顧，該怎麼辦？
沒關係！幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間，
讓全家...
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不用餓肚子，５週瘦10公斤：吃美...
出版日期：2019/01/21
作者：王瑞玲
出版：橙實文化出版社
醫藥記者王瑞玲親身實證
這不是瘦身招數，這是「會瘦的生活習慣」。
只要懂得正確對待身體，
成功減重真的一點都不難！
用好習慣減重，無形中遠離...
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HIIT後燃運動：鍛鍊5分鐘，24小...
出版日期：2020/08/14
作者：門脇妃斗未
出版：時報出版
你可能不知道，
離開健身房以後、睡覺的時間，有些人的身體依然不停的燃燒脂肪、持續瘦身！
日韓、歐美部落客風靡的強效鍛鍊！
運動後，刺激身體持續燃燒脂肪24...
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燃脂飲食法 健康2.0精選eMOOK 21
出版日期：2020/06/01
作者：聯利媒體股份有限公司
出版：聯利媒體股份有限公司
◎４大減重飲食法 你適合哪一種？
◎營養師輕斷食菜單 ６個月瘦７公斤！
◎醫師獨門「２１１餐盤」甩20公斤！
◎７個生活小技巧 讓你瘦更多
◎吃深海魚比肉好...
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我要瘦《減肥不反彈法則》
出版日期：2020/10/14
作者：唐芊
出版：御粽子工作室
你是否減肥難、減肥苦、減肥效果差、減肥易反彈？
很多人以為減肥是件苦差事，需要過人的自製力和毅力，減肥就是過苦行僧一般的生活。本書推翻這一觀點，其實減...
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掰掰「肉鬆族」：最簡單的燃脂瘦...
出版日期：2015/10/08
作者：王凱芬
出版：雅典文化
手臂太胖不敢穿背心，腿太粗不敢穿短裙，有沒有辦法輕鬆的瘦下來，讓自己能小露性感、魅力加分？
平常工作又忙又累，回到家根本就不想動，更別說是上健身房...
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腰‧腹‧臀‧腿強效燃脂の產後瘦...
出版日期：2016/09/14
作者：楊昕諭
出版：橙實文化出版社
1日3動作，體重-18kg！
史上第一本！專為產後瘦身設計，
最強效的燃脂操，針對肥胖部位強力打擊！
局部雕塑+全身燃脂，訓練肌力打造完美曲線！
★特別收錄：進階...
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優HEALTH-骨盆枕局部瘦身法
出版日期：2014/07/25
作者：大樂文化
出版：大樂文化
●內容大綱：
Part1. 前言：簡述骨盆的重要功能
Part2. 自我檢測：檢測自己的錯誤體態
Part3. 你可能想知道的7項骨盆枕瘦身疑問
Part4. 先做好骨盆穩定基本功，...
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瘦身食物保健事典
出版日期：2015/04/02
出版：人類智庫-鳳凰含章
人類智庫-鳳凰含章 / 健康養生堂編委會 ◎編著 于雅婷、曹軍 ◎主編
誰不想要苗條的身材？誰不想擁有年輕的活力？
《瘦身食物保健事典》介紹了最有瘦身效果的100種常見食物，並詳細介紹了每一種食物的熱量、營養成分、瘦身宜忌...
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吃出抗疫力 健康2.0精選eMOOK 20
出版日期：2020/05/01
作者：聯利媒體股份有限公司
出版：聯利媒體股份有限公司
・食材營養分析
・最佳保存方式
・完整食譜作法
・料理熱量標示
—
◎彩椒－美白養顏的法寶
清甜的彩椒，富含維生素Ａ、Ｃ、Ｅ等抗氧化營養素，熱量不高、膳食...
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中華營養百味：健康瘦身食譜
出版日期：2010/07/01
作者：袁堂欣
出版：青蘋果數據中心
《健康瘦身食譜》中的每道菜均從原料介紹、操作步驟、營養功效、食材解讀、等幾個方面詳細介紹，圖文並茂，科學實用，方便易學，讓你在享受美食的同時吃出美麗和...
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中華營養百味：美女瘦身食譜
出版日期：2010/07/01
作者：袁堂欣
出版：青蘋果數據中心
減肥是女性永恆的話題，美食與身材的十字路口，想要抉擇真的不容易。吃也能塑造美好的身材，《美女瘦身食譜》你不想進去看看麼？
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這樣吃腰瘦！ 健康2.0精選eMOOK ...
出版日期：2020/03/01
作者：聯利媒體股份有限公司
出版：聯利媒體股份有限公司
《這樣吃腰瘦！》男90女80，腰危警戒值！
● 風靡日本 神奇「瘦肚湯」！
● 女中醫一粥一茶 調理體質又能瘦
● 每日1300大卡 外食族７日低卡餐
● DIY低卡餐...
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吃這些食物保證瘦身:7大類36種瘦...
出版日期：2016/08/26
作者：李婉萍
出版：康鑑文化
"吃對食物，不用餓肚子簡單瘦！
排毒順暢蔬果汁＋低卡輕食沙拉＋高纖蔬食料理＋低脂養生湯品
＝代謝力UP！頑固脂肪OUT！
要減肥，澱粉一定要吃！節食減肥，只...
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瘦起來《宅男宅女的神奇瘦身方法...
出版日期：2019/06/03
作者：朵琳
出版：御粽子工作室
本書，讓您徹底告別肥胖！
肥胖不僅是身體問題，更是心理問題：本書將告訴你正確的減重知識。
減肥不止是減掉贅肉，更是一次心靈之旅：網羅了各種減肥法，包括...
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