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現今的世界，物質越來越豐富，生活壓力也越來越大，結果人們由緊張生活和膳食不合理所帶來的各種慢性疾病卻不斷增多，同時發病年齡還不斷年輕化。
究竟要怎麼個...

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柿子的養生護心益處《柿子健康小...

出版日期：2020/11/11

作者：卉子

出版：御粽子工作室

你知道嗎？1個柿子所含的微生素C，基本上就能滿足一天需要攝取量的一半。
你知道嗎？預防心臟血管硬化，柿子的功效遠大於蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王。
你知...

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柳橙的養生益處《全面柳橙健康小...

出版日期：2020/10/12

作者：卉子

出版：御粽子工作室

你知道嗎？柳橙內部含有大量維生素，能有效抑制體內癌細胞。
你知道嗎？柳橙具有雙重抗氧化劑，有效保持女性皮膚，延長衰老時間。
你知道嗎？每天喝3杯柳橙汁...

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枇杷一身都是寶《枇杷健康養生》

出版日期：2020/08/13

作者：卉子

出版：御粽子工作室

你知道嗎？枇杷胡蘿蔔素的含量豐富，在水果中高居第3位。
你知道嗎？枇杷其含糖的種類也相當豐富，主要由葡萄糖、果糖和蔗糖組成。
你知道嗎？枇杷中豐富的維...

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火龍果給你三高營養-高纖、高C、...

出版日期：2020/07/13

作者：卉子

出版：御粽子工作室

你知道嗎？火龍果富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素，維他命B1、B2、B3、B12、C等
你知道嗎？火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡...

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維生素A之首-芒果《健康養生百科...

出版日期：2020/06/22

作者：卉子

出版：御粽子工作室

芒果原產印度及馬來西亞，印度栽培歷史最久，產量最多，占世界產量的80％。芒果的名字來源於印度南部的泰米樂語。野芒果樹的果實不能食用，印度人最先發現這種樹...

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木瓜的養生益處《健康養生百科》

出版日期：2020/06/19

作者：卉子

出版：御粽子工作室

你知道嗎？木瓜裡含有的黴素對我們的身體有很好的解毒功效。
你知道嗎？木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。
你知道嗎？木瓜所含的蛋白分解酵素，...

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夏日防中暑《防暑降溫遠離暑熱》

出版日期：2019/07/20

作者：卉子

出版：御粽子工作室

夏天的高溫最容易引起暑熱悄悄來到，面對突發的中暑您有正確的緊急處理方式嗎？
暑熱？就是讓您：
沒病沒痛；渾身懶洋洋。
中醫、西醫也查不出的病因；就是不舒...

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四季養生《以食養生，以食養壽》

出版日期：2019/01/08

作者：卉子

出版：御粽子工作室

●“春風”滿面吃出來
●夏季來臨，胃有十怕
●如何度過“多事之秋”
●冬季只要食補不要肥胖
以食養生，以食養壽，養元氣，養精力，打造健康人生！
養生學的...

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吃出健康《飲食和健康的奧秘》

出版日期：2018/03/06

作者：卉子

出版：御粽子工作室

●那些可能會致命的美味食物
●健康是最好的禮物，飲食原則
●哪些水果吃法最不健康
●睏嗎？哪些食物可預防嗜睡
●瘦，健康嗎？
●上火，10零嘴助體內消火
●吃...

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養生膳食138例：一書在手掌握全...

出版日期：2017/12/31

作者：卉子

●精心煲燉鮮湯。
●粥膳食療。
●吃得巧，要吃得聰明、吃得健康。
●美味與養生。
鮮湯妙用，食粥保健康，一書在手，掌握全家健康。平凡食材煲出養生功效。
本...

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秋季滋補養生《如何度過多事之秋...

出版日期：2017/09/23

作者：卉子

出版：御粽子工作室

◆如何度過“多事之秋”
◆春捂秋凍秋季凍不得
◆“貼秋膘”得悠著點
◆秋季中醫養生
◆秋季養生怎麼吃
以食養生，以食養壽，吃出健康，吃出美顏。
養生學的書...

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怎樣吃燕麥才最健康《燕麥健康小...

出版日期：2017/08/12

作者：卉子

出版：御粽子工作室

燕麥是世界衛生組織推薦的十大健康食品，良好的口碑幾乎盡人皆知。十分迎合當前大眾關注健康的潮流。本書介紹了有關燕麥的起源、營養成分、保健功效、燕麥與人...

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大豆養生《大豆健康小百科》

出版日期：2017/08/11

作者：卉子

出版：御粽子工作室

在中國幾千年的農耕史中，大豆一直佔據著重要的地位。中國有著悠久的烹飪大豆製品的歷史，將一顆顆小小的黃豆，演繹出無數新的、各具特質的食物，流傳千年。
大...

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玉米全身都是寶《玉米健康小百科...

出版日期：2017/07/31

作者：卉子

出版：御粽子工作室

玉米，一直都被譽為長壽食品，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等，具有開發高營養、高生物學功能食品的巨大潛力。它除了可以直接食用，亦可做...

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三大養生豆-紅豆、綠豆、黑豆《...

出版日期：2017/07/31

作者：卉子

出版：御粽子工作室

紅豆，有清心養神、健脾益腎功效，在傳統醫學上，主要應用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾。
綠豆，綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉。綠豆所含蛋白質主...

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你吃的食物營養健康嗎？：如何吃...

出版日期：2017/07/02

作者：卉子

如何吃才能更健康？
您選擇對了食物嗎？
食物中的各種營養素如同一個個神奇的密碼，與我們的健康有著種種神秘的關係，食物看似簡單，卻擁有神奇的魔力，為了您...

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你吃的食物營養健康嗎？：如何吃...

出版日期：2017/07/01

作者：卉子

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中毒、解毒實用大全(增修版)

出版日期：2017/06/12

作者：卉子

您中毒了？
您知道嗎？
什麼毒？怎麼解？
●急性中毒的急救
●日常生活中的解毒物質
●什麼是食物中毒？
●一氧化碳中毒
●服毒急救
現代生活的多樣性，使人們...

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預防中暑：和你玩陰的！陰暑比中...

出版日期：2017/05/24

作者：卉子