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防癌力 健康2.0精選eMOOK 27

出版日期:2021/01/01
出版:聯利媒體股份有限公司
語言:繁體中文(台灣)
檔案格式: PDF(適合平板)
頁數:61
ID:219884

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內容簡介

《防癌力》跟著名醫防癌

4種免費篩檢 讓癌症提早現形
肺癌‧大腸癌‧卵巢癌‧乳癌⋯⋯

【跟著名醫防癌】癌症蟬聯十大死因榜首38年!
◎董延齡 勤練龜息法 80歲中氣足
◎陳慕純 靠飲食、瑜伽跨越死亡線
◎何宗融 打太極助長壽

・3分鐘祛濕抗癌 常按「婦科五穴」
・「5分鐘防癌養生術」腳底的健康祕密!
・你是爛好人嗎?罹癌機率大增

◎抗癌這樣吃
❶ 天然ㄟ尚好!25種抗氧化食物
❷ 營養師傳授 5道美味防癌料理
❸ 癌症團體推薦 6道抗癌食譜
❹ 科學驗證 5種中藥大補元氣



◎癌症蟬聯十大死因榜首38年!55歲以上族群居多 肺癌最要命,卵巢癌再進榜
衛生福利部公布最新2019年國人十大死因排行榜,癌症(惡性腫瘤)已連續第38年高居國人死因的第一名。去年的十大死因排名與前年完全相同,十大癌症仍以肺癌居於首位,值得關注的是卵巢癌再次擠進十大癌症榜單內,且為女性十大癌症死亡原因的第7位,癌症多集中在55歲以上族群。

◎唯一能早期發現肺癌的工具!最新肺癌篩檢共識:2種人每年都要做
台灣肺癌死亡率高居所有癌症之冠,且罹癌人數持續攀升。由於肺癌早期幾乎無症狀,且近年來無吸菸習慣的肺癌發生率上升,國民健康署與台灣肺癌學會發表最新肺癌篩檢共識,提醒2大族群務必每年定期接受低劑量電腦斷層檢查(LDCT)。

◎大腸息肉多久會變癌?大腸癌篩檢這樣做 發生率降低90%!
近來不少名人因大腸癌病逝,包括不孕症權威陳信孚醫師、前職棒選手陳逸松等,不禁令人感嘆痛失英才。大腸癌雖為國人發生率第一名,但並非癌症死因第一位,顯見只要及早發現,都有很大機會可治癒。

◎最強「抗癌處方」在這裡!每天運動30分鐘,可降低大腸癌、乳癌、子宮內膜癌等2成罹癌風險
運動會帶來很多健康好處,甚至成為抗癌處方!國健署表示,運動重要的好處是可降低20%罹患癌症的風險,每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險,體能較弱的民眾,可以「10分鐘」為單位,每周累積達150分鐘也有效。

章節目錄

PART 1 防癌力新資訊
04 癌症蟬聯十大死因榜首38年!55歲以上族群居多 肺癌最要命,卵巢癌再進榜
06 唯一能早期發現肺癌的工具!最新肺癌篩檢共識:2種人每年都要做
08 揪出早期肺癌!5種人最該做低劑量電腦斷層
09 長期待廚房,肺癌風險激增!你家吸油煙機裝對了嗎?
10 大腸息肉多久會變癌?大腸癌篩檢這樣做 發生率降低90%!
11 江坤俊:「這習慣」讓大腸癌提早5年發生
12 大腸癌不上身!醫師「防癌武器」、營養師「解便神器」大公開!
13 頻尿也要當心卵巢癌!75%患者確診已第三期 婦癌專家:2方法讓癌提早現形
14 卵巢癌最怕1種食物!養好子宮卵巢 2大超強營養素必吃!
15 預防乳癌不分年齡!我該選哪種乳房檢查?醫師給出4個專業解答
16 痰濕體質會引來婦癌!常按「婦科五穴」3分鐘祛濕抗癌
17 藏在腳底的健康祕密!吳明珠傳授「5分鐘防癌養生術」
18 你是爛好人嗎?當心罹癌機率大增
19 肥胖和13種癌症有關 尤其「這種癌」風險飆升7倍!算算看你該減幾公斤
20 最強「抗癌處方」在這裡!每天運動30分鐘,可降低大腸癌、乳癌、子宮內膜癌等2成罹癌風險

PART 2
22 補氧防癌
24 身體缺氧 癌細胞特別頑強
28 1分鐘體檢 身體哪裡缺氧了?
30 跟著名醫防癌❶ 董延齡勤練龜息法 80歲照樣中氣足
33 跟著名醫防癌❷ 靠飲食、瑜伽補氧 陳慕純奇蹟跨越死亡線
36 跟著名醫防癌❸ 醫界葉問何宗融 打太極助長壽
38 清除自由基 抗氧化劑補還是不補?
40 天然ㄟ尚好!25種抗氧化食物
46 營養師推薦 5道美味防癌料理
49 科學驗證 5種中藥大補元氣
51 2招解悶 壓力荷爾蒙再見

PART 3
54 補體力、增食欲 抗癌這樣吃最好
56 癌症團體推薦6道抗癌食譜
60 4種免費篩檢 讓癌症提早現形

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PART 1 防癌力新資訊
04 癌症蟬聯十大死因榜首38年!55歲以上族群居多 肺癌最要命,卵巢癌再進榜
06 唯一能早期發現肺癌的工具!最新肺癌篩檢共識:2種人每年都要做
08 揪出早期肺癌!5種人最該做低劑量電腦斷層
09 長期待廚房,肺癌風險激增!你家吸油煙機裝對了嗎?
10 大腸息肉多久會變癌?大腸癌篩檢這樣做 發生率降低90%!
11 江坤俊:「這習慣」讓大腸癌提早5年發生
12 大腸癌不上身!醫師「防癌武器」、營養師「解便神器」大公開!
13 頻尿也要當心卵巢癌!75%患者確診已第三期 婦癌專家:2方法讓癌提早現形
14 卵巢癌最怕1種食物!養好子宮卵巢 2大超強營養素必吃!
15 預防乳癌不分年齡!我該選哪種乳房檢查?醫師給出4個專業解答
16 痰濕體質會引來婦癌!常按「婦科五穴」3分鐘祛濕抗癌
17 藏在腳底的健康祕密!吳明珠傳授「5分鐘防癌養生術」
18 你是爛好人嗎?當心罹癌機率大增
19 肥胖和13種癌症有關 尤其「這種癌」風險飆升7倍!算算看你該減幾公斤
20 最強「抗癌處方」在這裡!每天運動30分鐘,可降低大腸癌、乳癌、子宮內膜癌等2成罹癌風險

PART 2
22 補氧防癌
24 身體缺氧 癌細胞特別頑強
28 1分鐘體檢 身體哪裡缺氧了?
30 跟著名醫防癌❶ 董延齡勤練龜息法 80歲照樣中氣足
33 跟著名醫防癌❷ 靠飲食、瑜伽補氧 陳慕純奇蹟跨越死亡線
36 跟著名醫防癌❸ 醫界葉問何宗融 打太極助長壽
38 清除自由基 抗氧化劑補還是不補?
40 天然ㄟ尚好!25種抗氧化食物
46 營養師推薦 5道美味防癌料理
49 科學驗證 5種中藥大補元氣
51 2招解悶 壓力荷爾蒙再見

PART 3
54 補體力、增食欲 抗癌這樣吃最好
56 癌症團體推薦6道抗癌食譜
60 4種免費篩檢 讓癌症提早現形

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