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抗腸癌養生術 健康2.0精選eMOOK 14

出版日期:2020/01/01
出版:聯利媒體股份有限公司
語言:繁體中文(台灣)
檔案格式: PDF(適合平板)
頁數:64
ID:184668

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內容簡介

好腸道,決定你的抗癌力~
《抗腸癌養生術》

◎飲食.運動推薦/救命食物 +3招「揉麵糰」消脹氣

【醫師觀點】女星產子後腸癌復發,醫師:她少做這件事
【營養師分享】網傳10大恐怖美食,營養師傳授「最佳外食組合」
【癌友分享】罹患大腸癌這樣吃,成功抗癌18年

◎便祕有解/算算你的腸道年齡
對策❶ 養成8個好習慣 腸子不塞車
對策❷ 早上1杯蔬果汁 清空身體再出門
對策❸ 馬桶穴道按摩術 按一按就通了!
對策❹ 3大保健品 幫肚子加把勁



・每35分鐘1人罹患大腸癌——遠離頭號癌症

小心,大腸癌正在身體內悄悄滋長!這句話可不是在開玩笑。

大腸癌已連續8年穩坐國人第一大癌症,每年有1萬5000多人被檢出,也有5000多人因它而喪命。它的進展緩慢,不會馬上要人命,初期也沒有什麼症狀,即使出現症狀也很可能被當成是「吃壞了肚子」,但等到出現不對勁的症狀時,也多半是第3、4期癌了。

目前已知大腸癌的前身與大腸息肉關係密切,息肉的出現與個人體質、飲食習慣有關,未能加以處理,10年以後就可能發生癌變。幸好可以先透過糞便潛血反應,再做大腸鏡檢查加以確診。

以往,大腸癌被認為是中老年人(50歲以後)比較容易得到,但過去10年來,40歲以下的年輕腸癌病人數,已從過去718人,逐年增加到1905人,攀升了2.65倍。所以,不要再以為「我還年輕,不會得大腸癌」。

遠離腸癌這個全民公敵,我們從專家口中整理出4大容易忽略的生活警訊,也教大家從飲食、運動、生活作息中,建構一個強健的腸道,盼人人都能腸命久久。

章節目錄

PART 1
03 腸保安康新知
11 腸道 決定你的抗癌力
17 每35分鐘1人罹患大腸癌 遠離頭號癌症
19 患者年齡降至20歲 大腸癌正在年輕化
24 驚腸5惡習 這些習慣該改了!
27 降低死亡率 篩檢該做哪一種?
32 瘜肉變大腸癌 71萬年輕人有風險
36 排便不順? 是你姿勢不對

PART 2
39 4大權威+重生病友聯手 破解腸癌危機
40 陳秀熙醫師 都市化程度愈高 腸癌患者愈多
42 邱瀚模醫師 早發現早治療 早期癌可以根治
44 陳鴻華醫師 治療量身訂做 癌細胞一網打盡
46 王輝明醫師 聰明吃、養好菌 打造「腸」壽力

PART 3
47 解開閉結 我把腸子變年輕了
53 便祕有3種 順便方法大不同
55 便祕有解!
對策❶ 養成8個好習慣 腸子不塞車
57 對策❷ 早上1杯蔬果汁 清空身體再出門
59 對策❸ 馬桶穴道按摩術 按一按就通了!
60 對策❹ 3大保健品 幫肚子加把勁

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PART 1
03 腸保安康新知
11 腸道 決定你的抗癌力
17 每35分鐘1人罹患大腸癌 遠離頭號癌症
19 患者年齡降至20歲 大腸癌正在年輕化
24 驚腸5惡習 這些習慣該改了!
27 降低死亡率 篩檢該做哪一種?
32 瘜肉變大腸癌 71萬年輕人有風險
36 排便不順? 是你姿勢不對

PART 2
39 4大權威+重生病友聯手 破解腸癌危機
40 陳秀熙醫師 都市化程度愈高 腸癌患者愈多
42 邱瀚模醫師 早發現早治療 早期癌可以根治
44 陳鴻華醫師 治療量身訂做 癌細胞一網打盡
46 王輝明醫師 聰明吃、養好菌 打造「腸」壽力

PART 3
47 解開閉結 我把腸子變年輕了
53 便祕有3種 順便方法大不同
55 便祕有解!
對策❶ 養成8個好習慣 腸子不塞車
57 對策❷ 早上1杯蔬果汁 清空身體再出門
59 對策❸ 馬桶穴道按摩術 按一按就通了!
60 對策❹ 3大保健品 幫肚子加把勁

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